【减肥日记】目前55.02kg。3.18开始，初始体重60.40kg，目标体重53kg

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  Finkelstein 楼主 2019-03-18 22:18:02

  3.18 早晨空腹:60.40kg 早餐:五谷磨房黑色派2勺+提子燕麦片 午餐:香蕉一根+草莓400g 晚餐:圣女果300g

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  Finkelstein 楼主 2019-03-19 21:50:27

  3.19 早晨空腹:60.06kg 早餐:五谷磨房黑色派2勺+椰子麦片 午餐:香蕉一根+草莓400g 晚餐:圣女果200g

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  Finkelstein 楼主 2019-03-20 22:44:05

  3.20 早晨空腹:59.38kg 早餐:五谷磨房黑色派2勺+提子燕麦片 午餐:黑椒龙利鱼+胡萝卜汁 晚餐:半个血橙+圣女果200g

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  屿芙🦦 (❤成功和美好都没有偶然。) 2019-03-21 08:53:21

  赞 加油小仙女

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  Finkelstein 楼主 2019-03-21 20:56:22

  3.21 早晨空腹:59.09kg 早餐:五谷磨房黑色派2勺+椰子麦片 午餐:自制草莓麦片牛奶+风干牛肉3根 晚餐:草莓和圣女果

  刚刚称了一下59.47kg，希望明天早上起床能瘦点~

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  Finkelstein 楼主 2019-03-22 19:12:11

  3.22 早晨空腹:58.83kg 早餐:五谷磨房黑色派2勺+椰子燕麦片 午餐:大虾三明治+50g紫薯 下午加餐:圣女果200g 晚餐:彩虹酸奶杯（一些坚果和水果泡在酸奶里）

  晚上姨妈来了（哭，本来打算周末运动来着... 明天回校本部考试，中午大概率外食了，就当cheat day好啦

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  Finkelstein 楼主 2019-03-23 20:12:24

  3.23 早晨空腹:58.81kg 早餐:五谷磨房黑色派2勺+提子麦片 午餐:在外面吃的海带干豆腐金针菇砂锅 加餐:圣女果100g，沃柑1个，血橙1个 晚餐:水煮娃娃菜1颗

  没一餐都吃得好饱，真心觉得瘦不了

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  落落 2019-03-23 21:04:38

  会不会低血糖发晕？

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  Finkelstein 楼主 2019-03-23 21:46:36

  会不会低血糖发晕？ 会不会低血糖发晕？ 落落

  不会，吃的挺饱的，而且我是一整天的课也没事儿

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  Finkelstein 楼主 2019-03-24 20:51:17

  3.24 早晨空腹:59.04kg 早餐:麦片+脱脂奶+草莓300g 午餐:风干牛肉3根+葡萄 晚餐:麻辣烫（我忏悔😭）

  做好明天早上胖两斤的准备了

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  Finkelstein 楼主 2019-03-30 20:15:44

  3.30 早晨空腹:58.13kg 早餐:五谷磨房黑色派2勺+2根鸡肉肠+丑橘1个 午餐:牛肉干100g+西梅200g 加餐:脱脂奶200ml 挂耳咖啡 晚餐:红薯50g

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  Finkelstein 楼主 2019-03-31 19:41:24

  3.31 早晨空腹:58.17kg 早餐:挂耳咖啡+脱脂奶200ml+西梅100g 午餐:龙利鱼沙拉（里边还有蛋卷，好好吃的沙拉😭，吃得好饱） 晚餐:鸡蛋一个

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  Finkelstein 楼主 2019-04-02 08:19:43

  4.1 早晨空腹:58.08kg 早餐:脱脂奶200ml 两个全蛋 午餐:蔬菜沙拉 100g鸡胸肉 （不知道是不是压力原因，又吃了2袋牛肉干，2个猪肉肠，1袋小饼干，一颗糖...其实胃已经饱了，但是还是想吃，是不是有点暴食倾向啊） 晚餐:没敢吃，吃了一小把蓝莓

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  发福的饼干 2019-04-02 13:19:39

  我也在打卡中。 初始体重62.5. 今早59.2 ，一起加油哈

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  Finkelstein 楼主 2019-04-02 19:40:40

  我也在打卡中。 初始体重62.5. 今早59.2 ，一起加油哈 我也在打卡中。 初始体重62.5. 今早59.2 ，一起加油哈 发福的饼干

  嗯嗯，一起加油(ง •̀_•́)ง

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  Finkelstein 楼主 2019-04-02 19:43:01

  4.2 早晨空腹:57.82kg 早餐:五谷磨房黑色派2勺+燕麦40g 加餐:西梅200g 午餐:龙利鱼菠菜卷 鸡蛋卷（吃得超级超级饱！） 晚餐:血橙一个

  吃了午餐之后一直到晚上都不饿，实在是吃得有点多啊

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  Finkelstein 楼主 2019-04-05 08:31:39

  4.4 早晨空腹:57.79 早餐:五谷磨房黑色派2勺+燕麦 午餐:小白菜1把，魔芋面1袋，黄瓜半根，鸡胸肉50g 晚餐:牛肉50g，黑巧1块

  吃了点小零食，不过4.5早上起来没胖

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  发福的饼干 2019-04-05 12:11:48

  今早称58.8KG。。 加油

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  Finkelstein 楼主 2019-04-11 06:21:48

  卡在115斤10天了，怎么也下不去了，还在坚持，希望能克服平台期！

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  豆友160666260 2019-04-11 11:07:28

  [内容不可见]

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  豆友160666260 2019-04-11 11:08:59

  卡在115斤10天了，怎么也下不去了，还在坚持，希望能克服平台期！ 卡在115斤10天了，怎么也下不去了，还在坚持，希望能克服平台期！ Finkelstein

  [内容不可见]

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  Finkelstein 楼主 2019-04-11 12:01:04

  [内容不可见] [内容不可见] 豆友160666260

  你好厉害啊

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  豆友160666260 2019-04-11 12:15:51

  你好厉害啊 你好厉害啊 Finkelstein

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  Finkelstein 楼主 2019-04-11 13:26:17

  [内容不可见] [内容不可见] 豆友160666260

  这两周我都没吃任何零食甜品饮料了，每天还有45分钟运动，可是体重一点也没变，能问问你平台期怎么过的吗？心态快崩了😭

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  豆友160666260 2019-04-11 13:43:52

  这两周我都没吃任何零食甜品饮料了，每天还有45分钟运动，可是体重一点也没变，能问问你平台期怎 这两周我都没吃任何零食甜品饮料了，每天还有45分钟运动，可是体重一点也没变，能问问你平台期怎么过的吗？心态快崩了😭 ... Finkelstein

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  Finkelstein 楼主 2019-04-11 13:47:43

  [内容不可见] [内容不可见] 豆友160666260

  感谢，我继续坚持！我打算加大点运动量~

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  Finkelstein 楼主 2019-04-25 05:44:48

  4.25 平台期终于过去了！ 现在体重56.6kg，啊，继续坚持，看着体重开始掉感觉又充满动力了

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  发福的饼干 2019-04-26 10:40:16

  好久没看到你啦。 我今天晨重57.2KG 一起加油，希望这个月结束能下57

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  Finkelstein 楼主 2019-04-26 12:02:46

  好久没看到你啦。 我今天晨重57.2KG 一起加油，希望这个月结束能下57 好久没看到你啦。 我今天晨重57.2KG 一起加油，希望这个月结束能下57 发福的饼干

  哈哈，姨妈期之后平台期也过了，今早上56.2kg了~ 一起加油(ง •̀_•́)ง

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  Finkelstein 楼主 2019-04-27 08:37:43

  感冒了，浑身没力，全身发热，昨天考完试躺了一天，今早上一称55.5kg，太吓人了，生病好难受π_π

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  Finkelstein 楼主 2019-04-28 07:11:22

  感冒快好啦！头不疼了，可以开始1好好准备面试了。 今早空腹55.02kg，马上就下110斤了，坚持！

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  发福的饼干 2019-06-03 14:12:00

  楼主人呢？咋样了

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