每天看25分钟的戒色文章，在此打卡，愿同各位戒友一到戒除邪淫！

爱音乐

来自：爱音乐
2019-04-01 22:52:59

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    爱音乐 楼主 2019-04-11 00:08:47

    第十天，阅读了关圣帝君戒淫经。

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    爱音乐 楼主 2019-04-11 22:41:15

    第十一天，读了一些戒邪淫的经书的摘录。

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    爱音乐 楼主 2019-04-12 23:33:20

    第十二天，念头是波动，因而有其对应的频率，正面的积极的念头频率高，负面的消极的念头频率低。而意淫的念头，邪淫的念头就是负能量念头，会拉低你的频率，频率从0-1000，低于200人就容易生病，大于200人就健康。所以我们要扩大我们的积极念头，断掉我们消极的念头。

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    爱音乐 楼主 2019-04-13 22:31:16

    第十三天，看了飞翔老师的戒色两年后的感悟，给人振奋的力量，好的戒色文章就是会一次次的增强人戒色的信心，我发现真的不能断，一天之中看一次算勉强可以，少看一天就多一分破戒的危险，警惕之心很容易就会放松下来，须靠戒色文章不断提醒我们。

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    爱音乐 楼主 2019-04-14 23:40:51

    第十四天，佛家有不净观，观之既久，贪欲即除，可以越爱河而超苦海。

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    爱音乐 楼主 2019-04-15 22:50:41

    第十五天，看了一位佛友写的文章，主要讲邪淫的20种危害，看了三个，一是头发少而白，原因是肾之华在发。二是眼睛无神，眼圈发黑，原因是肝通窍于目，肝肾同源。三是耳鸣耳聋，原因是肾通窍于耳，并介绍了一个极好的养生方法，叩齿生津法，简而言之就是上下牙齿碰撞三十六下，然后舌抵上颚待口内注满一口华池水也就是唾液再分三次咽下，早起之后做最好。

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    爱音乐 楼主 2019-04-16 22:21:25

    第十六关，远离色情后，也能给人带来快感，这种快感是射精达不到的，同时还能让你的身体变得更好，又能让你感受如快感般的快乐，有什么理由不戒色呢。

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    爱音乐 楼主 2019-04-19 23:39:22

    第十七天，戒色如封山，结了婚的比不结婚的会有性生活，因而恢复会慢，因而更不能手淫加意淫。也不用吃补药，吃五谷杂粮就是在山上种树，而吃补药好比移植一颗大树，短时见效，但未必是好事。我都是睡觉前看戒色文章，往往耽误睡眠同时有时候看的时候又很困，以后要更早看，做到早睡，晚安，戒色加油！自己！

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    爱音乐 楼主 2019-04-21 19:50:49

    第十八天，感觉自己看戒色文章有些挑剔，这不好，这会让我不能吸收更全面的戒色营养。我看过戒色吧翻译团队翻译的国外的戒色文章，发现看他们的文章让我折服，因为给我一种科学与理性的感觉，飞翔老师的文章融合了中医养生以及佛教戒色观，我能看的进去，但现在会觉得他的文章变得唠叨，而且越是最近的文章越有唠叨的嫌疑，这种唠叨就是反复的讲同一句话，这让我有些看不下去，我应该去全盘吸收，可我现在被别的想法左右了。我也清楚的发现只依靠科学和理性不会戒掉的，必须有信念，还有完全的文化认同感，我应该是<洗脑>还不彻底吧。今天重头看翻译团队翻译的戒色文章，看黄片和手淫成瘾后会让人产生社交恐惧症，尤其是对异性。对自己的配偶还有对周围的异性，你的观念都会发生变化。这会让你处理不好夫妻关系并且从内心对周围的异性不由自主的不友好不尊重。

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    爱音乐 楼主 2019-04-22 21:54:20

    观看色情片使观看者只以异性的身体和其所带来性快感来评价他们。

    　　第十九天，看到这句话我不禁感同身受:不论色情片用户是否喜欢，这些观念都会慢慢渗入他们的思想，进而影响他们在现实生活中待人处事的方式。这个后果至今仍然影响着我，导致对异性的观念总是从性的角度出发。必须要让戒色成为一种信仰，现在，这信仰已经有了基石，那就是色情的大脑上瘾机制的科学性。下一步应该是什么？我觉得要日日不间断的对自己灌输信仰的基石，同时应该背口诀，现在的想法是可以把每天25分钟的看戒色文章时间分为20分钟文章和5分钟口诀心念时间。

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    爱音乐 楼主 2019-04-24 22:28:37

    第二十天，色情会从内外两个方面将我们变得更差，它让你脑子更想要色情，让你不喜欢做别的更有意义的事情，它还让你的思考变得迟钝，这是内。外就是让你不会与异性交流，让你的生活一步步变差。合起来就是让你的生活变得糟糕同时还让你失去改善生活的动力和能力。因此你也就万劫不复永无出头之日了。幸运啊，能接触到戒色的理论，并且能成为信徒让自己可以脱离苦海。否则真的是到死都不知道自己为什么会那么失败呢。

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    爱音乐 楼主 2019-04-25 20:36:26

    第二十一天，我看到下面这段话深有感触，也是我屡次破戒的一个软肋。色情会毁了你的生活，有人认为色情的使用可以像毒品一样容易上瘾。 于我个人而言，我不喜欢成瘾这个标签。 它太容易隐藏你不能把持自己背后的真实原因。 我觉得它不仅隐藏，更给了你一个可以甩锅的借口，那就是这是瘾，我能戒这么久很不容易很厉害了，戒色文章里不是也说破戒了还可以重来嘛，只要不放弃就行。一旦有这样的想法距离破戒就不远了！必须明确知道色情会毁了我的生活，它是瘾，也是强迫症，更是一个罪孽，一天不脱离色情就是在造孽，就是在害人害己，很多人都知道害己之处，不知害人之处。而害人之处就是你看色情消费色情就会让更多的女性从事色情，还有就是看色情会让男性有潜在的伤害女性的可能性，比如强奸，虐待，歧视女性。今天感觉有了一点根本性的突破。

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    爱音乐 楼主 2019-04-27 21:58:34

    第二十二天，对我来说已经是婚后节欲了，精液不主动排出去会重新被人体吸收的，会让人更有活力，脑力和体力都会变好。

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    爱音乐 楼主 2019-04-28 23:03:00

    第二十三天，今天看了一位手淫十年的戒友的文章，讲了他从初中到大学毕业参加工作的十年间手淫的恶果，写了很多的症状，我发现自己过去以及现在经历的一些症状都可以对号入座的，我也出虚汗，也是怕冷，偏头痛，心悸，冬天皮肤感觉针扎一样。我本身属于体质很差的，早产儿，从小就是特别怕冷，如今手淫三年了，本就不好的体质让自己感觉每次射精之后两天元气才感觉能够恢复。已经二十多天没有手淫了，但在这期间性生活却不够节制，修心之路漫漫远兮。

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    爱音乐 楼主 2019-05-01 23:36:08

    第二十四天，戒色的动因如果从你因为不想成为某些人而去戒改为你因为想去成为什么样的人而去戒，那么你的方向会更明确！看色情片会麻痹人同时改造人，让你即使看完之后思想和时间仍然在这上面，而之后更会把你改造成一个色情片中的攻击者类型，不懂得温情，体贴，只懂得粗鲁和野蛮。

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    爱音乐 楼主 2019-05-03 20:47:14

    第二十五天，多巴胺的水平控制着性欲和勃起能力。通常来讲，多巴胺的分泌细胞控制着下丘脑性中枢，而性中心管控着脊髓中的勃起中枢，勃起中枢再给外阴放出神经脉冲。神经脉冲，通过给阴茎及其血管释放一氧化氮来引起并维持勃起。 一氧化氮间断地刺激血管扩张器cGMP（环鸟苷酸）这个充血和勃起的开关。cGMP越多越能持久勃起。因此，从大脑到勃起的路径是： 奖赏回路（多巴胺）>下丘脑>脊髓>神经>阴茎。

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    爱音乐 楼主 2019-05-11 19:08:51

    第二十六天，中间好几天没有学习戒色文章，事实证明一日不学还好，几日不学一定会破戒的啊，今天看了二十分钟戒色相关的知识和5分钟的戒色口诀练习。

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    爱音乐 楼主 2019-05-12 22:14:49

    第二十七天，二十分钟戒色文章加五分钟口诀练习。坚持科学戒色，我觉得这个我最能接受因此最有可能通过这个道路成功。

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    爱音乐 楼主 2019-05-13 20:31:11

    第二十八天，国外戒色网站重在戒除网络色情，国内戒色吧重在戒除手淫。对我自己来说，最先接触的是网络色情，但没有导致手淫，导致手淫的是一次无意间的动作让自己发现了手淫，手淫过度之后才开始意识到戒色的重要性。以前没有手淫前我看网络色情不会最后忍受不了而去手淫，但现在再看网络色情却会导致手淫。我想，究其原因应该还是手淫是罪魁祸首。而网络色情让人变得更有可能手淫。而且正如nofap网站所说，网络色情会成瘾，手淫也会成瘾，两个瘾加一块往往是破一戒继而破两戒！今日二十分钟戒色知识学习加五分钟口诀练习。

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    爱音乐 楼主 2019-05-14 21:47:58

    第二十九天，色情和手淫会降低你的生活质量，改变脑回路，让你从此对健康的爱好不再感兴趣，也不再想要与真实的人发生关系，包括社交和性爱。同时会让你变得性无能与勃起障碍，即只有在色情的情形下你才能够勃起，而其他情况你无法做到勃起。今天二十分钟学习戒色知识，五分钟口诀练习。有一点感悟就是口诀中念起不随正是教导我们不能被邪淫蛊惑，并非不去跟随，而是不要随他去控制你的大脑，要去有意识的控制自己的大脑不被恶占据。

  • 爱音乐

    爱音乐 楼主 2019-05-28 16:03:36

    第三十天，看了20分钟戒色内容和5分钟戒色口诀练习。今天刷新了一个之前认识上的误区。戒色刚开始会有强烈的欲望，这很可能导致破戒。误区一，这种强烈的愿望会折磨我很久，我会一会一想一会一想或者会一直持续，让你见不了女人，我以为这种强烈的欲望会让你见一个性感的女孩就不由自主勃起呢。实际是这种强烈的愿望只会折磨你几分钟而已，之后就没了，而如果你让自己忙碌起来，那欲望就更起不来，它的攻势也就几分钟，不会持续个把小时！误区二，这种强烈的欲望对身体不好，会导致自己一直暗漏，一直想着色情，无法工作，甚至会导致前列腺。事实是强烈的欲望不会对身体以及心理造成任何坏处，相反，会让你行为举止更恰当，毅力更为坚强。我坚信我下次想破戒的时候有了这种新思想的武装，我就很难破戒了。

  • 爱音乐

    爱音乐 楼主 2019-05-29 16:38:06

    第三十一天，看了20分钟的戒色知识和5分钟的戒色口诀练习。消极情绪不会杀人，不可过分在意，觉得有坏情绪，要赶紧释放，然后就用手淫看黄来让自己减压，这是其中的一种，我觉得我本身没有这个问题的，但却可以用来面对生活中的坏情绪。有一个方法就是感受情绪，不要去助长，去专注于它，就当情绪本身是一件东西，去摸索它，问自己我现在什么感受，我这个感受是不是因为刚刚面试被拒，表白被拒，被老班骂，和老婆吵架。我还没试过，需要练习。

  • 豆友55750014

    豆友55750014 2019-06-01 21:43:58

    [内容不可见]

  • 爱音乐

    爱音乐 楼主 2019-06-01 22:51:26

    第三十二天，今日20分钟戒色养生知识学习加5分钟戒色口诀练习。今天看了养生的一些知识，尤其是一篇由前列腺拟人化第一人称视角的讲解前列腺的作用以及受伤表现还有如何保护前列腺。确实从养生角度来看有些事情自己做的还不到位。但也只能叹息一声，做到能做到的尽量改，做不到的释怀当不存在。今天也学到养生里面一个精的概念，原来不止男性生殖系统的精液这单一意义，它包括先天之精后天之精，男女皆有，精存于肾又扩于五脏，精还可化气化神。仅看了皮毛，对于气和神还并不太明白什么东东。

  • 豆友197359315

    豆友197359315 2019-06-02 09:14:33

    请继续更新，我过来学习

  • 生生不息息

    生生不息息 2019-06-02 13:39:56

    加油

    （一）戒邪淫不能仅仅靠压制，要善于依仗佛力加持，要通过真实的修行自然转化。

    　　戒邪淫一定要注重方法，不能仅仅靠压制。我们凡夫的定力和心力往往都非常弱，压制往往根本不行，而要通过积极的消除业障、提升定力来自然淡化。所以一定要靠真实的修行来戒邪淫，提升戒力定力，不然容易退转。

    　　戒邪淫一定要善于依靠佛菩萨的加持力，也就是要通过念佛菩萨圣号、或者诵经、或者持咒、或者礼拜磕头等的方式，得到一种外力加持，这是非常重要的。有的同修如通过念《楞严经》《金刚经》、《四种清净明诲》、或者念佛号、或者念《楞严咒》、或者念南无观世音菩萨圣号、或者念《地藏经》、或者每天几百个的拜佛磕头，如此精进的修行不懈，很快就会发现自己的欲望明显转淡。淫心不起，戒邪淫就会不战而胜。

    　　因此，本共修建议各位同修要选择一门功课作为日课。可随缘选择持诵《大悲咒》、《楞严咒》、《四种清净明诲》、《观世音菩萨普门品》、《金刚经》、《地藏经》等经咒，或者念诵南无阿弥陀佛、南无观世音菩萨、南无地藏菩萨、南无月光如来、南无无忧最胜吉祥如来等佛菩萨圣号。以上选择其一长期念诵即可。以佛菩萨名号为例，每日至少需念诵10分钟以上或者1000声以上(大声、小声、不出声均可)。坚持每日定量念诵，对消除淫心、提升定力有很大的帮助。

    　　注意：不管选择了哪个法门，重点都是一贯坚持念诵，平时就要完成一定的念诵量(日课)，色念起时更是要立即念诵。

    　　 (二)要积极的行善积德，非常有助于提升福慧、减少戒邪淫障碍。

    　　修善有助于断恶，一是因为当我们积极修善时，就会将精力用于有价值、有意义的事情上，感到人生的充实和意义，提升生命价值和品质，自然远离低级趣味;二是因为将时间、精力用于修善，自然会减少造作恶业的时间和机会;三是因为修善会提升自己的福慧，相当于增强了对邪淫的免疫力，能有效帮助我们减少戒邪淫障碍。很多师兄总结说，戒邪淫不顺利，根源就在于业重福薄，这其中是有着深刻道理的。

    　　行善积德的种类和范围非常广泛，大家应随缘和尽力去做。《了凡四训》对行善积德有所总结，如爱敬存心、成人之美、劝人为善、救人危急、兴建大利、舍财作福、护持正法、敬重师长、爱惜物命等。其他典型的事情还包括：孝顺父母;放生;宣传戒邪淫、维护戒邪淫事业，举报黄色网站;劝人改邪归正;助印流通劝善书籍;常存善念，去除恶念;助人为乐等。日常生活中，对他人有益的任何事都是善行，举手之劳帮助他人是善行，软言宽慰他人是善行，听人倾诉烦恼是善行，照顾好家人是善行，在工作中恪尽职守是善行，用你的微笑去感染身边的每一个人也是善行。勿以善小而不为，只要我们有心去做，平常生活中随时随处都有广阔的行善机会。

    　 　 (三)戒邪淫是系统工程，是重新建立良好生活习惯的过程。 　　除了以上所说的倚仗佛力、提高定力、提升福慧、自然淡化淫心之外，还需明白，戒邪淫是系统工程，需要我们：早睡早起;饮食清淡;多锻炼身体，多看好书;少上网、少打游戏;心存感恩;结交贤友;乐于助人;认真学习、工作;树立人生目标等等。人生更加充实，注意力也会自然转移。

    　　这些方方面面的改变，相关于重塑我们的生活习惯，从而重塑我们的人生，改造自己的命运。以戒邪淫为突破口，逐渐戒掉所有坏习惯：如熬夜玩游戏、过度上网、拖延懒散，自私自利等。为了有效率的“破旧”，重点应该放在“立新”上面，这样戒邪淫会变得容易。试着接纳并建立好习惯，忽略(而不是克制)恶习，就能用好习惯自然而然取代恶习。

    　　(四)务必远离一切恶缘环境，不要去考验自己的定力。

    　　很多师兄会觉得，色情的图画看一下也没关系，只要不手淫就行了，有些人确实当时是能忍住，但他不知道，他已经深深的种下了邪淫的种子在阿赖耶识里了，遇缘就会产生作用，这就是为什么过几天会破戒的原因。只要眼睛看见了染污的东西，第七识末那识就会毫无遗漏的把这些讯息传送到第八识阿赖耶识储藏起来，一旦遇缘(即内心有贪、嗔、痴等颠倒妄想，而外在又有五欲六尘的诱惑)，这颗含藏在阿赖耶识里的种子就会马上现行起作用，让你在戒邪淫道路上屡戒屡犯。这才是戒不掉邪淫的根本。

    　　因此，千万不要去考验自己的定力，千万不要故意去污染自己的内心。要把电脑上存有的各种黄色图片、电影、音乐全部删除，毁掉黄色光碟，烧掉黄色书刊，坚决不上黄网。绝对不看、不听、不主动接触任何与淫色有关的东西，断掉一切不良来源，堵住污水口。

    　　同时，多多接触善缘环境，读好书，交贤友，天天感念父母恩，天天学习圣贤教诲(传统文化类或者励志类等)，常怀慈悲心多为别人着想，常怀感恩心感受这个世界，心存善念力行善事，这样就会逐渐在体内形成浩然正气。如此“正气内存，邪不可干”，这就会成为我们成功戒邪淫的根本。

    　　(五)重点突破戒邪淫周期和关口。

    　　一般戒手淫会有个周期的，比如有的人正在戒邪淫，如果他的难熬周期是8天，戒到第8天时，他就会特别难熬，就算第8天熬过去了，第9、10天也会很难熬，但到了第12天，就会好些了;到了第16天(第2个难熬周期)，又会难熬;到了第24天(第3个难熬周期)，又会很难熬。

    　　你要找到自己的难熬周期，一般难熬周期冲过3次，就会好戒多了。到了难熬周期的那天以及前后几天，建议关电脑，远离能引起邪念的东西，尽可能全天念诵“南无阿弥陀佛”或者其他佛经咒、佛菩萨名号。这样，熬过3个周期，就会好戒多了。

    　　(六)色念起时怎么办?

    　　当淫邪的念头出现后，要在色念出现的第一念，立刻念楞严咒心咒，或者立刻念佛菩萨名号，或者立刻念四种清净明诲，或者立刻想自己应该做哪一件善事的具体步骤，以转化自己的念头，直到淫念消失为止。

    　　念诵佛号经咒是用正念代替邪念的妙法。我们时时刻刻总有念头的，这个念头不是正的，就是邪的。当下有正念，邪念就没了。特别是空闲的时候，一定要做正念的事情，不然邪念就出来了。有的师兄，虽然不手淫了，但经常梦遗，这就是因为白天脑子里有邪念了。正念的事情包括：念佛诵经持咒，孝顺父母、流通正法、放生、广行布施、做义工等等六度万行，以及以上所说的修善和培养良好生活习惯等等。

  • 爱音乐

    爱音乐 楼主 2019-06-03 12:39:08

    第三十三天，今日20分钟学习戒色知识，五分钟口诀练习。

  • 爱音乐

    爱音乐 楼主 2019-06-16 21:11:28

    第三十四天，二十分钟学习戒色知识，五分钟戒色口诀练习。自己已经知道如何去做的事情就应该坚持做下去的。

  • 爱音乐

    爱音乐 楼主 2019-06-17 21:29:17

    第三十四天，今日20分钟戒色知识学习，5分钟戒色口诀练习，洗澡的时候发现很容易破戒，以后限定自己三分钟洗澡试试。

  • 七

    七 2019-06-18 22:37:22

    加油(ง •̀_•́)ง

  • 七

    七 2019-06-19 23:38:17

    加油(ง •̀_•́)ง

  • 爱音乐

    爱音乐 楼主 2019-06-20 08:02:51

    加油(ง •̀_•́)ง 加油(ง •̀_•́)ง 七

    坚持学习同坚持不破戒一样难，我觉得是我给它设的优先级不够高导致。

  • 七

    七 2019-06-21 00:33:10

    加油(ง •̀_•́)ง

  • 七

    七 2019-06-21 00:36:08

    坚持学习同坚持不破戒一样难，我觉得是我给它设的优先级不够高导致。 坚持学习同坚持不破戒一样难，我觉得是我给它设的优先级不够高导致。 爱音乐

    愿力足够强大后，戒掉只是时间早晚的问题！加油(ง •̀_•́)ง

  • 七

    七 2019-06-22 00:32:35

    加油(ง •̀_•́)ง

  • 爱音乐

    爱音乐 楼主 2019-06-25 22:28:12

    第三十五天，20分钟戒色知识学习，5分钟戒色口诀练习。戒色戒了一段时间总是会感觉很不错，但要继续坚持下去，不要把这种好的状态当做你可以检验自己的借口。开始戒掉手淫和网络色情之后，会有很多的时间空出，可以让你去学习或去休息。这有好有坏，利用这些时间去做你认为正确的事情，不要去疯狂刷剧或者疯狂的打游戏，因为那会导致无聊感滋生，而一旦无聊感滋生，心魔就趁机而入占领大脑高地了。

  • 七

    七 2019-06-26 10:33:56

    继续加油(ง •̀_•́)ง

  • 爱音乐

    爱音乐 楼主 2019-06-26 22:09:29

    第三十六天，学习戒色文章20分钟，5分钟戒色口诀练习。戒色重启有三种模式可选，简易模式，标准模式，困难模式。简易模式只戒除网络色情，不接触手淫和性高潮。标准模式戒除网色和手淫，但不戒除性高潮，困难模式则是完全戒除网色，手淫和性高潮。有性生活的人也可以选择困难模式，前提是做到不完全性交。举一反三，我们不仅可以用来戒除邪淫，也可戒除其他不良嗜好和杂欲。

  • 七

    七 2019-06-27 14:17:31

    加油(ง •̀_•́)ง

  • 七

    七 2019-06-29 00:26:28

    加油(ง •̀_•́)ง

  • 七

    七 2019-06-30 00:26:01

    加油(ง •̀_•́)ง

  • 爱音乐

    爱音乐 楼主 2019-06-30 20:59:40

    第三十七天，阅读20分钟戒色文章，5分钟戒色口诀练习。以邪淫的定义来说，实在是做了太多邪淫之事，知道这些之后内心有一种恐惧与不安，我认同这种感觉，理应感到恐惧与不安才对，这样才可下决心去改过。

  • 七

    七 2019-07-01 00:48:51

    加油(ง •̀_•́)ง

  • 爱音乐

    爱音乐 楼主 2019-07-01 21:12:47

    第三十八天，20分钟戒色文章学习，6分钟戒色口诀练习。对这句话始终觉得对自己很有說服力: 在戒色期间欲望来袭，不过是几分钟之内的事，当你不理会它，它很快也就消失了。对抗欲望不会有害，无论对身体还是心理层面都不会。

  • 七

    七 2019-07-02 08:26:37

    加油(ง •̀_•́)ง

  • 爱音乐

    爱音乐 楼主 2019-07-02 21:06:01

    第三十九天，20分钟戒色文章学习，6分钟戒色口诀默念。温习了一下几个欲望来袭时的管理方法。一是改变环境，欲望来袭，赶紧换一个环境，最好的就是来到公共场合或与人为伴。二是emotional surfing，主要应对一些消极情绪导致的破戒。情绪来临，不要加强它，试着去感受它，问自己，这情绪因何而来，在我体内哪个器官产生，它是什么样的。三是快速运动，通过运动把自己弄累。四是默想与专注。欲望来袭，尤其淫图入脑，赶紧将自己的注意力全力集中在自己的呼吸上，可以专注于呼吸的频率，也可以去专注于呼吸的器官，只是去专注，不可因此扰乱自己的呼吸。我一般采用第四种，因为第四种还有一个好处，就是可以缓解压力和焦虑。

  • 七

    七 2019-07-02 23:44:27

    加油(ง •̀_•́)ง

  • 七

    七 2019-07-04 00:36:46

    加油(ง •̀_•́)ง

  • 七

    七 2019-07-04 23:36:32

    加油(ง •̀_•́)ง

  • 爱音乐

    爱音乐 楼主 2019-07-05 20:36:54

    第四十天，20分钟戒色文章学习，6分钟戒色口诀练习。遗精和漏液是两个属于自发性的性行为，戒色期间发生可以认为正常的，但从我自己先前的经历发现如果前一天晚上我看黄了，当天晚上又没有手淫，那么当夜我已经的可能性非常高。这说明遗精和漏液和心动有关，心动则精自走，这句话虽无法证明，但确实很有道理。nofap戒色论坛里对这两个症状的认识我觉得不那么重视，或者说他们认为这个就是纯粹身体自发的，一方面不认为是戒色，另外也不觉得有什么问题。这一点我不太认同的，发现修心实在无比重要，却又无比困难啊，掌握戒色技巧轻而易举，修心难，难在不知和不愿。

  • 七

    七 2019-07-05 22:41:32

    加油(ง •̀_•́)ง

  • 七

    七 2019-07-06 23:43:27

    加油(ง •̀_•́)ง，南无阿弥陀佛

  • 七

    七 2019-07-07 23:55:40

    加油(ง •̀_•́)ง，南无阿弥陀佛

  • 七

    七 2019-07-09 00:21:35

    加油(ง •̀_•́)ง，南无阿弥陀佛

  • 七

    七 2019-07-10 00:14:55

    加油(ง •̀_•́)ง，南无阿弥陀佛

  • 七

    七 2019-07-11 00:10:30

    加油(ง •̀_•́)ง，南无阿弥陀佛

  • 七

    七 2019-07-11 20:26:50

    加油(ง •̀_•́)ง，南无阿弥陀佛

  • 七

    七 2019-07-13 00:54:36

    加油(ง •̀_•́)ง，南无阿弥陀佛

  • 七

    七 2019-07-14 00:16:40

    加油(ง •̀_•́)ง，南无阿弥陀佛

  • 七

    七 2019-07-14 23:41:45

    加油(ง •̀_•́)ง，南无阿弥陀佛

  • 七

    七 2019-07-16 00:16:43

    加油(ง •̀_•́)ง，南无阿弥陀佛

  • 七

    七 2019-07-17 00:09:20

    加油(ง •̀_•́)ง，南无阿弥陀佛

  • 七

    七 2019-07-18 00:13:28

    加油(ง •̀_•́)ง，南无阿弥陀佛

  • 爱音乐

    爱音乐 楼主 2019-07-18 21:37:07

    加油(ง •̀_•́)ง，南无阿弥陀佛 加油(ง •̀_•́)ง，南无阿弥陀佛 七

    谢谢你的一直鼓励！

  • 爱音乐

    爱音乐 楼主 2019-07-18 21:44:22

    第四十一天，20分钟戒色文章学习，7分钟戒色口诀练习。其实一直以来并不是很坦诚，今天看到的文章中如是说，对人说谎即是对己说谎。我没有说谎，但却又害怕把自己继续一个尴尬的境地，从今日起每次也要更新自己的戒手淫和色情的状态，将自己曝光于社区，也给自己增加一种压力！戒手淫5天23小时，目标三个月，戒色情26天14小时，目标三个月。中间手淫数次重启，原因是洗澡时独自一人，心魔容易入脑，怂恿破戒。

  • 七

    七 2019-07-18 23:31:23

    谢谢你的一直鼓励！ 谢谢你的一直鼓励！ 爱音乐

    加油(ง •̀_•́)ง，南无阿弥陀佛

  • 七

    七 2019-07-19 20:53:32

    加油(ง •̀_•́)ง，南无阿弥陀佛

  • 爱音乐

    爱音乐 楼主 2019-07-19 22:15:51

    第四十二天，20分钟戒色文章学习，12分钟戒色口诀练习。戒A片27天14小时，戒手淫6天23小时。戒色有很多好处，结合自己来说就是有精神有力量，我每周会打两次乒乓球，但如果前一天晚上破了戒，第二天一天都没有力气，也没有精神，别指望一觉醒来就能够恢复。起码需要两天的时间才能重新感觉有力量。

  • 七

    七 2019-07-21 00:05:14

    加油(ง •̀_•́)ง，南无阿弥陀佛

  • 七

    七 2019-07-24 01:03:42

    加油(ง •̀_•́)ง，南无阿弥陀佛

  • 爱音乐

    爱音乐 楼主 2019-08-04 22:43:43

    第四十三天，20分钟戒色文章学习，5分钟戒色口诀练习。戒除黄片43天15小时，戒除手淫23天。今日看了一篇和弟子规有关的讲座，只记住了一点，教育，教，上所施，下所效。育，使作善也。

  • 爱音乐

    爱音乐 楼主 2019-08-06 21:51:33

    第四十四天，20分钟戒色文章学习，5分钟戒色口诀练习。一点感悟是戒色修心并非每天都要看戒色相关的内容，看圣贤书，看经书，看正能量的书籍都是戒色修心，都会让你感到注入了戒色的力量。今天看了一点孝的内容，有一个观点让我深思。孩子生日那天要做什么，很多父母是买蛋糕。但是孩子生日这天是母亲的受难日，应该是教会孩子懂得感恩。我想到自己对自己的生日毫不在意，因为我从未真正意识到这是我母亲生我的那一天，而她每年的这天都不会忘，都会给我打电话。我都是毫不在意，内心还窃以为忘记自己的生日是种洒脱。而我对父母的生日也是只记得一个大概，而且还总是会忘记。今天读到这篇文章后让我觉得自己对待自己生日，父母生日的态度有问题，没有做到孝。戒除A片45天14小时。戒除手淫24天23小时。

  • 嗒嗒酱

    嗒嗒酱 2020-03-25 14:00:04

    想知道文章都去哪里看的啊

  • 浪子回头必有因

    浪子回头必有因 2021-09-24 10:45:48

    @所有人 我身体特别不好，经常失眠，记忆力很差，后来抑郁，焦虑，生活各种不顺，十分痛苦。

    🌻通过忏悔培福报，现在我已戒色一年半，失眠抑郁问题也好了，身体运气都变好了。

    ‼️邪淫，堕胎，杀生，都非常的耗福报，不要再继续下去，和我一起系统的学习忏悔培福报，一切来得及，命运会变好[加油] 微信2456493961

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