那些每周工作80-100个小时而不崩溃的人，是如何做到的

我们距离8小时标准工作制仿佛越来越远。一个星期8*5=40个小时的工作不仅难以实现，甚至还有人可以每周工作80-100个小时！这样的人是如何做到不崩溃的？他们如何拥有自己的生活？时间只属于你自己：你需要的除了加班，还有思考。五色的朋友们，掌控时间就是掌控人生，周二红色热血日快乐！

成年人的生活里没有容易二字。

一个完美的工作日开始于早上8点到9点，结束于下午5点到6点。这样的生活方式。按照8小时工作日来计算，每周的工作时间应该是40个小时。理想状态下，他的生活节奏是这样的：

然而这个世界上的大多数人都没有这样的幸运。

不仅绝大多数国家人的工作时间超过40小时，甚至还有很多人一周工作80到100个小时。

这是什么概念？

假如一周只工作五天，那么就意味着每天工作16到20个小时，即便是每周工作7天（周六日也不休息），平均下来每天也要工作11到14个小时。

这个人一周的作息时间差不多是这样的。

那么那些每周工作80-100个小时而不崩溃的人，他们究竟是如何做到不崩溃，甚至还拥有个人生活呢？

1、学会充电，保持进步。通过休闲时间去提升自己，去充实自己。去不同时区或和你工作环境不一样的地方看看。海滩、山脉、沙漠，甚或是大城市的水族馆，不论什么。去阅读。去多结交新的人。

2、每个人都需要努力地工作，同样，每个人都需要聪明地工作。别忘了80/20效率法则——做那些可以让你达成目标80%但只需要花费你20%的事情，尽多地去完成任务但花费最少的时间。沟通沟通再沟通，因为你没有那么多时间浪费。

3、优先考虑健康。我们读过太多英年早逝的故事。无论何时，提醒自己：身体是第一重要的事情，不论再忙，你都需要照顾好它。养成健康的工作习惯至关重要。按时上床睡觉、充足的睡眠、按时三餐、多饮用水、保证锻炼。

4、学会“断线”与保持思考。很多成功人士早晨的第一件事是——冥想。有时在工作进行中你也需要这么一段时间，切断他人的干扰、切断与工作的联系，甚至切断手机电源，好好地喘口气，完全放空地一个人。经常写计划和总结。

5、给爱的人安排时间。对于这些工作时间超长、真的很忙的人来说，千万不要认为情感对你不重要。你要把你爱的人排进日程，是真的“排日程”。把自己的时间也当做与上班开会一样重要，你就会被迫找到工作与生活的平衡。

时间侦探——抓住你偷偷溜走的时间

五色时间元的提出者和践行者

高考市文科状元/一年读300本书/4点起床/一年跑1000公里/管理5个公众号/运营多个社群/一年组织200场+公益活动

五色时间元的含义：

第一、生命并无颜色，全靠每个人自己去上色，只要你愿意，你能够拥有“五色”人生。

第二、五谐音吾，每个人都是颜色不一样的烟火，拥有着别具一格的属于自己的五色。

第三、五谐音无，五色是一个过渡阶段，五色时间元也只是一只船，上岸即心无挂碍。

五色时间元的色调：

周一 蓝色学习日（谦） 周二 红色热血日（勤）

周三 绿色趣味日（趣） 周四 白色思考日（清）

周五 黄色能量日（情） 周六 随心日 周日缤纷日