大基数减肥记
来自：用lamer擦脚(kk酱不太矮)
好难过，觉得自己心态真的有病，减肥到现在瘦了十几斤了，衣服小了两个码，但每次看镜子里的自己都觉得自己一斤都没瘦，一下子崩溃，会用很偏激的方式去减肥，唉，要好好调整自己的心态了…
更新来了，5月5号，距离上次瘦了8斤。老样子，多吃草少吃零食多运动，好像已经变成习惯了，没有那么痛苦了，要是不运动反而憋得慌，继续加油喽～
来更新了，4月23号，距离上次已经过了11天了十一天里掉了没多少体重，大概瘦了四五斤，但是围度还是缩小了很多，大腿围小了6cm。我晚上跳绳一千五百个打底，可能也就跳个两千个左右，加上周六野和美丽芭蕾一起。吃的话没有之前那么严格了，因为运动量大，不吃没有力气跳。一般都是水煮紫薯玉米鸡胸肉，特别想吃碳水的时候会吃乌冬面，这个相对热量没那么高，还是坚决不碰任何有糖的东西，一周吃一次高热量的食物，但不吃油炸煎的，吃的是凉皮这种，但是只吃一点，解解馋，不多吃。就酱～
先来报一下我的身高体重：身高178 体重：180。看起来是一堵巨墙的视觉，上个月开始减肥，我才20岁，不想就这么下去。 到今天为止已经减了一个月，但是一个月内一斤没瘦，我吃的都是水煮菜和低卡水果，一个月内偷吃了两三次凉皮，除此之外别的没吃过，每天做美丽芭蕾和周六野还有林芊妤，但是三围变化特别大，尤其胸围缩了10cm，腰围细了8cm，锁骨也出来了，但就是不见掉体重。我称了两次，第二次反而更重了，当时真的急哭了。但是！！隔了五天后我在去称，这五天一下子掉了快6斤！ 后来我查资料，我才明白第一个月是身体在适应减肥，所以才没有结果。我现在吃的很严格，一天控制在500卡路里以内，很多人都说我这样不健康，但我觉得我基数这么大，一开始掉秤我抓紧时间赶紧掉，而且我身体素质很好，现在只是做有氧训练，等到掉的差不多的时候我就调整饮食加大训练。目标是瘦到130斤以内，但是三个月内要减去40斤。
我也不明白发这个的意义在哪里，但是说出来总有种有人看着的感觉，所以更加有战斗力。加油！
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