一个“渣女”的恋爱经验自述及忠告(原创禁止转载

过去，我是一个对爱情上瘾的女生。

初恋发生在初中毕业之后的那个暑假。我的初中学校是一所类似衡水中学那种“魔鬼”学校，学业压力极大，每天十分辛苦，一旦做错事，老师的辱骂能让一个成年人彻底丧失信心，更不要说对一个初中生的影响。中考失利了，只能上当地的一个普通高中而不是重点中学。我特别瞧不起自己，从一个被赞赏的“好学生”变成一个自卑，认为自己没有任何可爱之处的“差生”。

痛苦之余，我迷上了网络聊天，在聊天室遇见了一个看似成熟稳重的大哥哥，开始了沉迷爱情，又不断被爱所伤，既做过“渣女”，又做过“怨妇”的漫长历程。

我的初恋年长我九岁，跟他在一起，我似乎可以暂时忘记中考失败的苦闷，重新感受到了被重视跟欣赏，被捧在手心的幸福。但当时的我还太幼稚，交往一段时间后，他总是爱跟我提性要求，让我特别反感和害怕，担心自己会得性病或者意外怀孕，所以一直都在拒绝他。彼此之间冲突越来越大，所以不到三个月便分手了。

这次恋爱经历让我明白，原来爱情竟可以作为逃避痛苦和现实的一剂良药！一旦燃起了被爱的渴望，便一发不可收拾。

从此，我开始有意无意地寻觅能满足我爱与被爱的渴求的人选。上了高中，厌学的情绪日益加重，为了不让家人失望，尽力维持着还不错的成绩，每天身体坐在教室，心却不知道飘在哪里。

同班同学里，有好几个从高一开学就追求我的男生，很快我就喜欢上了其中一个对我特别好的，所谓“奶狗”类型的男生。他每天都对我亦步亦趋，也会经常花钱给我买零食礼物。为了维护表面上乖乖女的形象，我跟他只是“地下”恋人，对外只说他是我认的弟弟。

但这并没能完全满足我的需求。我想要更多的关心，欣赏跟宠爱，那种被重视的感觉。隐蔽的恋爱关系也让我有了可乘之机。跟“奶狗”男友才谈了两个月，有一个更加帅气和受欢迎的男生向我示好，他是个连高年级学姐都会倒追他的“万人迷”男。在征服欲，虚荣心的驱使下，我开始偷偷地和他密切来往，可他当时还有个正在跟他闹分手的女友。我坚持让“万人迷”男尽快二选一做个了断，他却总是拖延，好像很抵触。

就在我下决心把他约出来谈判，下达“最终通碟”让他必须分手的那个下午，我遇到了至今最让我痛苦也最让我迷恋的男生，名叫“枫”。他是“万人迷”男的好朋友，跟他一直只是QQ好友，他偶尔会关心我的生活跟学习，和我当时只算是聊过几次天的网友吧。那是我第一次见到他，比我想象中高大帅气的多，嘴角总隐约带着坏坏的笑加上当时看来前卫叛逆的打扮更加使得他散发出危险神秘的气息。由于跟“万人迷”男没谈妥，他说是在无法立刻放下当时的女友，枫便提议带着我去一家他常去的奶茶店坐坐，算是安慰“失恋”的我。

其实在看到枫的第一眼，我就被他深深吸引了。尽管知道有些不合适，还是鬼事神差得跟着他走了。对着他哭诉一番以后，他温柔得问我：“你这么可爱的女生，他不要我要，愿不愿意做我的女朋友？”一开始我被问懵了，从来没有一个人第一次见面就这么直接地说这种话。在他送我回家的路上，仅仅经过短暂的考虑，就答应了他。当晚，我才坚决提出要跟“奶狗”男友分手，害的他在此之后几天都没去学校上课，不愿意面对狠心的我。

说到这里，各位看官肯定在心里咒骂我了吧，这些行为确实太渣了。没想到的是枫也有女友，我被他骗了，也被小三了。所谓绿人者人恒绿之……我推动自己陷入了自己创造的深渊，无法自拔。当时的我，已经完全失去了自我控制，在不停更换对象，追逐爱情的过程中迷失了本心。感情关系也愈发复杂和纠结。

枫的女友很快发现了他出轨的事，找上门来兴师问罪。枫说他两个都爱，但最终还是选了原来的女友，甚至为了表明跟我断绝关系的决心，当着他女友的面动手打了我一巴掌。一番闹腾之后，我退出了这段三角关系，带着满满的不平，愤恨跟屈辱。心口像是缺了一大块，每天无论走在哪里，做什么事，脑子里总是枫的影子，严重影响了我的日常生活，开始重度抑郁。

大约半年后，枫跟女友彻底分手，又来找我说从来没忘记过我。而我也是好了伤疤忘了疼，再度接受了他。但他依旧本性难移，跟其他女孩子总是联系过密，时不时撩骚几句。如果说他几句，他就会玩失踪，跟我冷战。每次见面也总爱对我的穿着打扮指手画脚，非常挑剔，嫌我不够时尚。

我们再度和好不到一个月，因为无法忍受这种患得患失，又必须做一个他眼里“合格”女友的状况，我主动提了分手。当时我认为改变他无望，得不到完整的他不如早点放弃，若又被他提出分手，我的自尊心便会彻底崩塌。分手后我也无法完全忘记他，抑郁痛苦的心情日益加重。从那之后也断断续续谈过几次恋爱，找的对象不是特别照顾我的那种类型就是像枫一样容易三心二意的类型，历史像是不断重演，而我也被束缚在这漩涡中。

终于有一天，我病倒了，本来我体质就差，又常年抑郁。时临高考前夕，我几乎天天待在家里，上不了学。只能靠自己在家复习，勉强参加了高考，只考上本地一个公办大专院校。

在此期间，病痛，对未来的焦虑和恐惧一起折磨着我。很多时候我觉得活着没有劲儿，学业，爱情，全都只会让我痛苦。我不得不开始思考活着的真正意义，恋爱的真正目的等等问题。于是我潜心研究各种心理学相关书籍，去看豆瓣天涯上各类解答人生意义和情感生活问题的帖子，各类宗教奥义，新时代灵修学说。了解到了宇宙诞生的真相，个人存在的目的，身体跟情绪思想的关联，如何爱与被爱等等议题。从方方面面去理解和参透自身存在的问题，也获得了很多解答。

花了好几年时间，在不停地学习各类理论知识，同时去实践调整自己的心态观念和行为之后，终于走出了恋爱成瘾的状况。而且身体问题也因为种种改变而大为改善，情绪也日趋稳定。

不仅如此，我还多交到了些跟我有着同样困扰，同样也在不停探索追寻，力图改变自己，有勇气和自省能力的朋友。至今，我处于感情空窗期快两年了，对于之前不停换对象的我来说，也算是个小奇迹。

以下是我总结出的，关于如何走出情感困境，乃至自身种种情绪困扰的几个重要注意点。

1.认清现实，承认现在的恋爱状况让自己痛苦，甚至对方也处于痛苦之中，这段关系无论表面如何，实际上已经成为双方的枷锁。

当初在得知枫欺骗了我，隐瞒他有女友的事情时，我曾经拒绝正视这个事实，假想他其实更喜欢我，只是怕辜负原来的女友，沉浸在一开始他对我的甜言蜜语中。后来他对我暴力相加，还有二次和好后他继续沾花惹草的行为证实了一切都是我在逃避真实现状。他也始终处于我对他的批判和怀疑中，变得更加焦躁，也常感到不安愤怒。如果能早点承认我跟他在一起其实都很不舒服很不开心的事实，就会有意识的重新评估这段关系有没有继续的必要，也不会给他对我施加暴力的机会和第二次伤心痛苦的分手。

2.那些为了挽回，重新吸引对方的各种套路，最好不要用。套路就是用虚假的态度跟情绪故意做一些违心的或者超过自身能力的事情来企图掌控对方。比如明明每天都很想联系对方，却刻意断联，其实白天黑夜脑子里还全是对方，无处可逃。却指望以此来提高自身价值，激发对方的不安感和占有欲。

初中毕业之后的我曾经对照一本叫做《坏女人有人爱》的书来“对付”遇到的男生，里面的内容正是现在流行的那些所谓掌握高低位，高低需求之类的论调。那些耍心机或是刻意营造所谓高价值的招数会让人越变越虚伪。实践这些论调之后，就算收获了恋情也十分短暂纠结，伤害了真正我爱的人跟爱我的人。同时吸引来很多烂桃花和同样虚情假意的男性PUA论学推崇者，情感生活变得恶心和混乱不堪。

3.不用强迫自己立刻放下任何人。在真正认识到自己问题所在的基础上，从小的方面开始改正自己的态度跟做法，自然而然得走出来或者发现如今所处的这段关系有了新转机。

比如，你是一个很没安全感，总爱查岗的女生，而你的男友因此偏偏爱隐瞒行踪，让你时常想放弃这段关系。其实这是你太想操控跟支配对方，没有意识到要尊重对方的自由意志，允许他做自己想做的。明白自己的误区之后，尝试减少查岗次数，当他发现你对他放松了控制，也会明白你在尝试信任他尊重他，可能反而乐意积极得告诉你他在何处在何地，因为他相信你不会再横加干涉和指责他。也有可能他不愿意改变，但你对他的关注慢慢减少的同时会被其他事物吸引，最后发觉他的存在本就可有可无，自动的离开他了。

4.开始学习如何真正爱自己，而不是按照外界的标准来要求自己。检视自己在恋爱过程里的观念和行为，接纳自己的黑暗面，同时也肯定自己的优点。下定决心为自己负责，同时做自己真正热爱和渴望的事。

当我看透自己是如何任性妄为，以游戏的态度对待感情，实际上是怕被伤害，渴求被爱和别人给的安全感的时候，内在的良知和对于真实自我的觉察开始萌发出来。也慢慢开始不再广撒网跟不停换男友 ，而且愿意跟自己平和得独处。意识到所有糟糕的选择跟行为都得自己承担后果。终于把从小就热爱的心理学重新拿起来，开始转业之旅。

5.抛开传统两性性别偏见，才能明白自己与恋人的真实需求是什么，明白爱自己与爱他人是一体两面，从而逐步掌握跟异性的和谐相处之道。

上大专的时候，曾经交往过一个当军官的恋人，我们曾经是初中同学。那是我很依赖他，生活中发生不顺心的事就想要他的安慰，还会把不好的情绪朝他进行发泄，认为男生都是很会隐忍的，他来哄我是天经地义。结果时间一长，他承受不住了，背着我跟另一个女生撩骚，跟她吐苦水，说跟我在一起太压抑也太累。虽然他出轨的行为确实不妥，但如果我能克制一些，自己处理自己的情绪问题而不过分向他索取慰藉，明白男性也有很多痛苦的情绪需要我来分担包容的话，也许出轨的事情就不会发生。

6.将对于个人小爱的关注扩展到对周边万事万物的爱和关注，平衡好自己与这个世界的关系，与世界产生更多爱的连结，便不怕孤独。也更容易因此遇到适合的那个TA。

比如，在豆瓣上找到对象的人，通常是通过某个共同的兴趣爱好，某篇共同喜欢的文章，某个共同加入的小组开始结缘的。这样一来不仅让自己的生活更加丰富多彩，感受到生命的可爱之处，也会遇到很多志同道合的伙伴。

由于篇幅有限，暂时先总结出这六点，希望可以用自己的经验跟故事帮助到大家。如果有什么疑问可以跟帖留言，看到的话我会尽快回复。谢谢各位耐心看到最后的朋友。

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