有人了解褪黑素吗？（总结了大家说得褪黑素缺点，还有熬夜的危害）更新了褪黑素剂量问题。

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  momo 楼主 2019-04-29 16:07:19

  为啥你们吃的反应这么大，我买的澳洲一个牌子，haitao时候随手买的，含量是3mg的那种，吃了睡得 为啥你们吃的反应这么大，我买的澳洲一个牌子，haitao时候随手买的，含量是3mg的那种，吃了睡得挺好啊，早上醒来也不难受，比起晚上睡不着快疯了，第二天又起不来困成狗好多了……我喝了酒也能睡，但是第二天起床很困难 ... 傅文佩快开门

  我喝过一点酒睡觉，不是多有用，我喝过酒比较兴奋的那种，主要基本没怎么喝过酒，可能遗传的酒量?竟然平常的量灌不醉

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  傅文佩快开门 (何以解忧，唯有暴富) 2019-04-29 16:14:08

  我喝过一点酒睡觉，不是多有用，我喝过酒比较兴奋的那种，主要基本没怎么喝过酒，可能遗传的酒量 我喝过一点酒睡觉，不是多有用，我喝过酒比较兴奋的那种，主要基本没怎么喝过酒，可能遗传的酒量?竟然平常的量灌不醉 ... momo

  我一般喝个1L的白啤，就想睡觉去了，醉也是没醉

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  momo 楼主 2019-04-29 16:16:32

  我一般喝个1L的白啤，就想睡觉去了，醉也是没醉 我一般喝个1L的白啤，就想睡觉去了，醉也是没醉 傅文佩快开门

  晚上不上厕所吗？亲

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  傅文佩快开门 (何以解忧，唯有暴富) 2019-04-29 16:18:12

  晚上不上厕所吗？亲 晚上不上厕所吗？亲 momo

  能不上吗，膀胱都要炸了，所以稍微提前一点喝，比如8点喝，11点睡觉，我基本喝下去半小时之后，就会开始频繁上厕所。到睡觉也排的差不多了

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  假甜姐姐 (。) 2019-04-29 16:21:44

  还是没有改善睡眠吗？ 还是没有改善睡眠吗？ momo

  偶尔睡眠不好可以吃

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  momo 楼主 2019-04-29 16:22:29

  能不上吗，膀胱都要炸了，所以稍微提前一点喝，比如8点喝，11点睡觉，我基本喝下去半小时之后， 能不上吗，膀胱都要炸了，所以稍微提前一点喝，比如8点喝，11点睡觉，我基本喝下去半小时之后，就会开始频繁上厕所。到睡觉也排的差不多了 ... 傅文佩快开门

  我一般这个时候酒劲过了就更睡不着了，其实我挺害怕喝酒的。我妈好看又强势，我爸这人没出息，所以小时候爸爸喝酒总吵架或者打孩子，模模糊糊记得小时候还拿啤酒瓶子砸破过我头，弄得我到现在都对喝酒喝的多的男的有阴影

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  momo 楼主 2019-04-29 16:23:12

  偶尔睡眠不好可以吃 偶尔睡眠不好可以吃 假甜姐姐

  我准备连着吃一个星期，然后再停药

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  假甜姐姐 (。) 2019-04-29 16:24:15

  我准备连着吃一个星期，然后再停药 我准备连着吃一个星期，然后再停药 momo

  即时有效的，第二天不失眠就别吃

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  momo 楼主 2019-04-29 16:24:15

  能不上吗，膀胱都要炸了，所以稍微提前一点喝，比如8点喝，11点睡觉，我基本喝下去半小时之后， 能不上吗，膀胱都要炸了，所以稍微提前一点喝，比如8点喝，11点睡觉，我基本喝下去半小时之后，就会开始频繁上厕所。到睡觉也排的差不多了 ... 傅文佩快开门

  我现在都觉得爱喝酒的男的都很窝囊一样😂可是我还好像遗传了他的酒量

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  小黑猫 2019-04-29 16:24:31

  我吃了有用 不是每天吃 断断续续的吃 但是这个月大姨妈推迟了 感觉跟吃这个有关系

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  小狮子 2019-04-29 16:24:47

  之前一直失眠睡不着，后来美国朋友给我了一瓶，每天一粒，睡得很香。后来吃完了没有了，睡眠质量也没有下降

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  momo 楼主 2019-04-29 16:25:07

  我吃了有用 不是每天吃 断断续续的吃 但是这个月大姨妈推迟了 感觉跟吃这个有关系 我吃了有用 不是每天吃 断断续续的吃 但是这个月大姨妈推迟了 感觉跟吃这个有关系 小黑猫

  有说会减少雌激素分泌的

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  ma 2019-04-29 16:25:11

  我最近喜欢喝的奶茶，亲吃的维生素b几?b2还是b6? 我最近喜欢喝的奶茶，亲吃的维生素b几?b2还是b6? momo

  都有的那种，日本牌子，dhc，袋装，粉紫色，两个月装，还很便宜

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  傅文佩快开门 (何以解忧，唯有暴富) 2019-04-29 16:26:49

  我一般这个时候酒劲过了就更睡不着了，其实我挺害怕喝酒的。我妈好看又强势，我爸这人没出息，所 我一般这个时候酒劲过了就更睡不着了，其实我挺害怕喝酒的。我妈好看又强势，我爸这人没出息，所以小时候爸爸喝酒总吵架或者打孩子，模模糊糊记得小时候还拿啤酒瓶子砸破过我头，弄得我到现在都对喝酒喝的多的男的有阴影 ... momo

  那这个就是酒品了啊，家暴那些不都是酒后的吗。

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  momo 楼主 2019-04-29 16:26:55

  都有的那种，日本牌子，dhc，袋装，粉紫色，两个月装，还很便宜 都有的那种，日本牌子，dhc，袋装，粉紫色，两个月装，还很便宜 ma

  谢谢，亲，我搜一下～之前校医有给我开过一些小瓶子维生素，家长也有买一些给我，不过是因为免疫力低。

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  ma 2019-04-29 16:29:06

  谢谢，亲，我搜一下～之前校医有给我开过一些小瓶子维生素，家长也有买一些给我，不过是因为免疫 谢谢，亲，我搜一下～之前校医有给我开过一些小瓶子维生素，家长也有买一些给我，不过是因为免疫力低。 ... momo

  我之前也是医生推荐我吃维b，说有助睡眠而且没什么副作用。

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  momo 楼主 2019-04-29 16:29:13

  那这个就是酒品了啊，家暴那些不都是酒后的吗。 那这个就是酒品了啊，家暴那些不都是酒后的吗。 傅文佩快开门

  总觉得喝酒喝太多，会把脑子喝出来问题，人会变傻。当时他是基本每天都喝白酒，也不怎么去赚钱工作，每天都是喝多了就吵架睡觉

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  傅文佩快开门 (何以解忧，唯有暴富) 2019-04-29 16:37:40

  总觉得喝酒喝太多，会把脑子喝出来问题，人会变傻。当时他是基本每天都喝白酒，也不怎么去赚钱工 总觉得喝酒喝太多，会把脑子喝出来问题，人会变傻。当时他是基本每天都喝白酒，也不怎么去赚钱工作，每天都是喝多了就吵架睡觉 ... momo

  长期大量酒精的话，总是对脑子不好的吧。还是偶尔心情好或者心情不是很好，微微一点就行了，天天酗酒的那是傻叉

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  momo 楼主 2019-04-29 16:40:59

  长期大量酒精的话，总是对脑子不好的吧。还是偶尔心情好或者心情不是很好，微微一点就行了，天天 长期大量酒精的话，总是对脑子不好的吧。还是偶尔心情好或者心情不是很好，微微一点就行了，天天酗酒的那是傻叉 ... 傅文佩快开门

  我印象里的他是只喝酒不抽烟，酗酒的人真的很可怕，就是两个人格

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  momo 楼主 2019-04-29 16:45:44

  我之前也是医生推荐我吃维b，说有助睡眠而且没什么副作用。 我之前也是医生推荐我吃维b，说有助睡眠而且没什么副作用。 ma

  我现在是内分泌紊乱，就是有点奇怪，前几年急性过敏住院输水的时候，上了很多激素反而没有发胖，也没特别憔悴，最近却越来越严重。

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  傅文佩快开门 (何以解忧，唯有暴富) 2019-04-29 16:45:59

  我印象里的他是只喝酒不抽烟，酗酒的人真的很可怕，就是两个人格 我印象里的他是只喝酒不抽烟，酗酒的人真的很可怕，就是两个人格 momo

  我也很怕的……感觉人身安全保不住

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  [已注销] 2019-04-29 16:52:30

  [内容不可见]

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  momo 楼主 2019-04-29 16:59:58

  [内容不可见] [内容不可见] [已注销]

  我一直是以为自己没有睡饱

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  momo 楼主 2019-04-29 17:01:35

  我也很怕的……感觉人身安全保不住 我也很怕的……感觉人身安全保不住 傅文佩快开门

  有上瘾倾向的人要远离，而且这种改不掉的

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  momo 楼主 2019-04-29 17:45:00

  upup～

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  海狸 (只有时间不可挡) 2019-04-29 17:50:12

  褪黑素对我来说非常有效，不过我只有在倒时差的时候会用。平常就算失眠到三四点也不吃。

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  momo 楼主 2019-04-29 17:57:16

  褪黑素对我来说非常有效，不过我只有在倒时差的时候会用。平常就算失眠到三四点也不吃。 褪黑素对我来说非常有效，不过我只有在倒时差的时候会用。平常就算失眠到三四点也不吃。 海狸

  我是说长期失眠了，白天也睡不着😂

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  了无生趣 2019-04-29 18:49:51

  吃了两三年的我看到帖子里的评论心里戈登一下……从软糖到药品试了三四种了

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  momo 楼主 2019-04-29 18:57:37

  吃了两三年的我看到帖子里的评论心里戈登一下……从软糖到药品试了三四种了 吃了两三年的我看到帖子里的评论心里戈登一下……从软糖到药品试了三四种了 了无生趣

  亲有什么变化吗？类似加药量or姨妈什么的有变化

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  浪费可爱 2019-04-29 19:01:00

  看的肾疼

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  momo 楼主 2019-04-29 19:04:55

  看的肾疼 看的肾疼 浪费可爱

  不好意思，亲，忘了加上我过敏体质了。后腰疼不仅仅是因为熬夜，免疫力不好也有原因

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  了无生趣 2019-04-29 19:08:08

  亲有什么变化吗？类似加药量or姨妈什么的有变化 亲有什么变化吗？类似加药量or姨妈什么的有变化 momo

  emmm……从两颗软糖就能睡着到4颗药丸，最近在减少药量了，上个月大姨妈晚了好久

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  momo 楼主 2019-04-29 19:28:37

  亲，你剂量好像有点太大了，我只敢吃一粒，刚才看了看大概一粒不到1.3毫克。网上的软糖的褪黑素剂量都是一粒3毫克，你一次吃太多了。我没敢买软糖就是怕贪吃剂量控制不住。我刚才又去确认了一下，剂量我好像没有说错……

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  爱自己吧胖熊 2019-04-29 19:41:10

  去年失恋吃过，吃的睡得快，但是醒得早，凌晨三四点醒了

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  momo 楼主 2019-04-29 19:48:25

  去年失恋吃过，吃的睡得快，但是醒得早，凌晨三四点醒了 去年失恋吃过，吃的睡得快，但是醒得早，凌晨三四点醒了 爱自己吧胖熊

  我吃了有点睡不饱

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  momo 楼主 2019-05-02 22:44:22

  upup，更新

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  momo 楼主 2019-05-02 22:45:23

  希望能对大家有用

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  多睡亿点 2019-06-03 15:27:39

  [该条回复已被删除] [该条回复已被删除] 小敌

  没有副作用吗？

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  掳走你个地球人 (还是那个我) 2019-06-03 15:31:07

  褪黑素致抑郁。。如果原本失眠就和抑郁相关。千万不能吃。。会加重的。。

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  momo 楼主 2019-06-03 16:40:14

  没有副作用吗？ 没有副作用吗？ 多睡亿点

  我暂时吃的没什么副作用，睡不饱算不算

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  momo 楼主 2019-06-03 16:40:30

  褪黑素致抑郁。。如果原本失眠就和抑郁相关。千万不能吃。。会加重的。。 褪黑素致抑郁。。如果原本失眠就和抑郁相关。千万不能吃。。会加重的。。 掳走你个地球人

  ?

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  momo 楼主 2019-06-03 16:41:37

  褪黑素致抑郁。。如果原本失眠就和抑郁相关。千万不能吃。。会加重的。。 褪黑素致抑郁。。如果原本失眠就和抑郁相关。千万不能吃。。会加重的。。 掳走你个地球人

  不过我就用它调节了几天，好过来就停了

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  Miaaaaa 2019-06-03 16:43:51

  脑白金主要成分就是褪黑素....

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  Rita🐇 2019-06-03 17:10:19

  我四月份的时候因为担心考试失眠，好的时候能睡三四个小时，一般是整夜闭不了眼，第一次吃了室友的褪黑素，睡着了，第二天再吃就不管用了，每天晚上都心悸冒汗，白天也睡不着，走路像踩在棉花上，反应变迟钝，还便秘，真的真的太难受了，后来喝中药好的，我觉得中药应该比褪黑素副作用小一点吧

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  momo 楼主 2019-06-03 17:12:03

  我四月份的时候因为担心考试失眠，好的时候能睡三四个小时，一般是整夜闭不了眼，第一次吃了室友 我四月份的时候因为担心考试失眠，好的时候能睡三四个小时，一般是整夜闭不了眼，第一次吃了室友的褪黑素，睡着了，第二天再吃就不管用了，每天晚上都心悸冒汗，白天也睡不着，走路像踩在棉花上，反应变迟钝，还便秘，真的真的太难受了，后来喝中药好的，我觉得中药应该比褪黑素副作用小一点吧 ... Rita🐇

  不知道……是不是压力太大了，我也没吃几天，反正吃了这个再玩手机肯定是没有用的，不是因为褪黑素分泌原因的失眠也是没有用的

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  Rita🐇 2019-06-03 17:41:12

  不知道……是不是压力太大了，我也没吃几天，反正吃了这个再玩手机肯定是没有用的，不是因为褪黑 不知道……是不是压力太大了，我也没吃几天，反正吃了这个再玩手机肯定是没有用的，不是因为褪黑素分泌原因的失眠也是没有用的 ... momo

  那我觉得可能是压力太大，吃了半个小时左右困得不行，就是睡不着，然后就整夜睡不着了

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  momo 楼主 2019-06-03 17:42:53

  那我觉得可能是压力太大，吃了半个小时左右困得不行，就是睡不着，然后就整夜睡不着了 那我觉得可能是压力太大，吃了半个小时左右困得不行，就是睡不着，然后就整夜睡不着了 Rita🐇

  多放松放松～现在都考过了，等过一段多出去跑跑玩玩，哪怕去逛逛街买买漂亮衣服，去夜市上买买吃的，不然容易过不来抑郁

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  Rita🐇 2019-06-03 17:43:41

  多放松放松～现在都考过了，等过一段多出去跑跑玩玩，哪怕去逛逛街买买漂亮衣服，去夜市上买买吃 多放松放松～现在都考过了，等过一段多出去跑跑玩玩，哪怕去逛逛街买买漂亮衣服，去夜市上买买吃的，不然容易过不来抑郁 ... momo

  考完我就睡得着了，真是神奇，不过九月份出成绩我估计又要失眠

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  momo 楼主 2019-06-03 17:45:10

  考完我就睡得着了，真是神奇，不过九月份出成绩我估计又要失眠 考完我就睡得着了，真是神奇，不过九月份出成绩我估计又要失眠 Rita🐇

  这一段时间没事了多出去跑跑玩玩，别一个人待家里闷着

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  多睡亿点 2019-06-03 19:28:20

  [该条回复已被删除] [该条回复已被删除] 小敌

  看了你的安利，我刚也买了~

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  momo 楼主 2019-06-03 19:44:21

  看了你的安利，我刚也买了~ 看了你的安利，我刚也买了~ 多睡亿点

  吃过别玩手机，生物钟好了就停，我就吃了四五次，一次一粒，摄入量一次不到1.3毫克。如果没有用，就不要再吃了，证明不是褪黑素缺少引起的睡眠。它多少是药，会影响激素分泌的

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  多睡亿点 2019-06-03 20:01:07

  吃过别玩手机，生物钟好了就停，我就吃了四五次，一次一粒，摄入量一次不到1.3毫克。如果没有用 吃过别玩手机，生物钟好了就停，我就吃了四五次，一次一粒，摄入量一次不到1.3毫克。如果没有用，就不要再吃了，证明不是褪黑素缺少引起的睡眠。它多少是药，会影响激素分泌的 ... momo

  好的，先调节一下，睡眠好了就不吃的，那个英国的睡眠喷雾怎样？楼主了解吗？

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  momo 楼主 2019-06-03 20:41:45

  好的，先调节一下，睡眠好了就不吃的，那个英国的睡眠喷雾怎样？楼主了解吗？ 好的，先调节一下，睡眠好了就不吃的，那个英国的睡眠喷雾怎样？楼主了解吗？ 多睡亿点

  没有用过，我先搜了睡眠喷雾，但是看好多人说没有用就买了褪黑素，褪黑素一次不要吃太多 ，看好药量还有说明书，如果没用或者有什么副作用就赶紧断了。

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  momo 楼主 2019-06-03 23:18:00

  upup

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  豆友61320707 2019-06-22 12:57:25

  我在加拿大读书有段时间失眠看到超市里摆着卖买来吃了，但是第二天非常困顿思维有点停滞就预约看 我在加拿大读书有段时间失眠看到超市里摆着卖买来吃了，但是第二天非常困顿思维有点停滞就预约看医生了，大夫听说我吃褪黑素很惊讶，他说这东西已经淘汰很久了。。。 ... Ontario Ghost

  [内容不可见]

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  momo 楼主 2019-06-22 13:02:24

  [内容不可见] [内容不可见] 豆友61320707

  不知道，你可以睡觉前吃点核桃，然后不玩手机

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  少少艾 2019-11-25 16:57:28

  我在加拿大读书有段时间失眠看到超市里摆着卖买来吃了，但是第二天非常困顿思维有点停滞就预约看 我在加拿大读书有段时间失眠看到超市里摆着卖买来吃了，但是第二天非常困顿思维有点停滞就预约看医生了，大夫听说我吃褪黑素很惊讶，他说这东西已经淘汰很久了。。。 ... Ontario Ghost

  really？？？？why why why

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  momo 楼主 2020-02-03 18:45:21

  up一下吧

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  ciaobella 2020-09-22 23:01:48

  我吃过 真的会心情低落 而且感觉记忆力减退

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  momo 2020-09-24 09:15:59

  我吃了会第二天疲软

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  鲜鲜 2020-12-21 13:56:47

  那我去取消订单了… 刚拍的

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  retrokimberly 2021-03-13 01:58:21

  我在加拿大读书有段时间失眠看到超市里摆着卖买来吃了，但是第二天非常困顿思维有点停滞就预约看 我在加拿大读书有段时间失眠看到超市里摆着卖买来吃了，但是第二天非常困顿思维有点停滞就预约看医生了，大夫听说我吃褪黑素很惊讶，他说这东西已经淘汰很久了。。。 ... Ontario Ghost

  那应该吃什么....

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  momo 2021-05-06 06:28:51

  白天半小时运动晚上还是睡不着 搜褪黑素看到帖子 高赞又让我不敢买褪黑素了😨那应该怎么买

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