明星 变 态 减 肥 法？HICIBI智能减脂可月瘦20斤！

很多明星为了减.肥，那是尝试了很多方法，在娱乐圈女明星为了漂亮的脸蛋和魔鬼般的身材，真的是拼了，毕竟她们是为了上镜，为了挣钱，所以但是有很多都是不健康的变.态的减.肥法，尤其以下三种很变.态，大家看看这些方法，但是各位减.肥的人士千万不要效仿。【HICIBI】智能减脂研究院指出这些极.端变.态的减.肥方法，不但伤身，还会降低我们的生活质量，每个喊着减.肥的人们，都是苦瓜着脸，虚脱的身子，身体早已破烂不堪，这是熬命呀！！如果在给你一次机会，你愿意智能减脂，让肥胖身体进行多.维度减脂吗？让你的身体达到自然瘦，自然苗条，自然健康，自然美丽吗？

我们先看看一些明星的“变.态”减.肥法：我只能想到无知的人类！！！！太熬命！！！

01呕吐减.肥法

伤身程度：★★★★★

原理：根据“吃了等于没吃”的原理推想出来，先要吃得九至十成饱，然后“抠”喉将刚吃下的东西吐出来。食物没有消化，身体自然无法摄取营养，于是便会瘦。因胃食道逆流伤及声带，容易导致患上厌食症。

02胃部放盐水球

伤身程度：★★★

原理：据说，韩国医.院有一种先进的减.肥方法，通过在患者胃部放入装有生理盐水的气球，让人总有一种饱腹感，达到变相“缩胃”的目的。韩国医生指出，这种减.肥法来自美国，其效果与切除一部分胃的减.肥手.术相似，但手.术时不用全身麻.醉，风险相对较小。

03吸烟减.肥法

伤身程度：★★★★

方法：饭前或空腹抽一支烟，令胃部不适而没胃口吃东西，那样自然会瘦。因为烟草含的尼.古.丁会令消化功能衰退，人体不能有.效地吸收食物营养，自然想胖都难。又有说吸烟会使味觉减退，还可抑制饥饿时肠胃的收缩。吸烟除危害心肺功能外，空腹吸烟更会令胃部血管痉.挛而可能引发胃炎。而且吸烟损伤皮肤，是皮肤美丽的大敌。

其实还有很过变.态减.肥的方法，在这里我就不一一列举了！

科学安.全的减.肥方法：首先戒糖！

为什么会发胖？你知道你在生活中吃了多少糖吗？

但是就爱吃 甜食 蛋糕 冰淇淋 巧克力 怎么办？轻松解决热量摄入过多，还能自然达到瘦下来的秘诀！！

在容易肥胖的原因里面，高糖饮食占了主要因素。为什么多吃糖会容易肥胖？原因其实很简单：

为人体提供热量的，主要是葡萄糖。在人摄入淀粉、蔗糖等比较少的情况下，人体会选择燃.烧脂.肪作为热量，这就是减脂过程。而当你摄入过多糖分的时候，胰岛素消化血糖都来不及，根本不会动脂肪一根毛线，脂肪越积越多，形成脏内脂肪，你的肚子就会变得越来越大，甚至你全身上下都会变得越来越大——而这就是肥胖。而《中国居民膳食指南(2016)》里建议的每人每天添加糖的摄入量，不要超过50g，应当限.制在25g以内，也就是6勺糖。而一杯奶茶的分量，基本上就能让你一天吃下过量的糖。

有研究人员做过统计：一份红烧排骨、红烧鱼等，加糖25-30克；一份红烧肉加糖40-50克，九转大肠要加50-60克；而一份无锡排骨，甚至要加到75克糖。就连麻辣火锅，虽说是辣，里面也是五味杂陈：一份麻辣脂香型的火锅底料里，就会加上冰.糖一大块！

这就是所谓的“糖调百味”：很大程度上，我们已经活在一个被糖包围的世界里了。很多人想吃，爱吃，但是我们活着，不就是要享受生活带来的乐趣吗，难道天天沉闷着脸，喊着减.肥，但是没有任何能力解决吗，别怕了，法国人们早已经研究出来了，可以放肆吃，自然瘦的，秘诀！！

HICIBI智能减脂启动糖、油、淀粉阻断酶，将体内热量源进行快速阻断，由于肥胖局部过多沉积脂肪，摄入糖类过多就是极担忧的易胖体质形成。

科学安.全的减.肥方法：其次提高基础代谢率

日常生活中，许多人非常关注自己的体型，关心身上的赘肉何时减掉。可是，很少有人关注基础代谢率的降低。

解释一下维持高基础代谢率的重要性:身体适应的基础代谢率就会变高,就算偶尔哪天没运动,身体也会有自然的代谢,不会容易胖。如果吃的少动得少,身体习惯的基础代谢的量就会变低,减.肥速度会越来越慢,这也就是很多人为什么长期节食很难跨过平台期而且一旦哪天节食坚持不住了,身体本身无法代谢掉摄入的热量,会胖的飞快。

有的人为了减.肥进行节食，人为地降低了自己的代谢率，影响了自己的健康，加速了自身的衰老进程。肥胖是营养不均衡导致的，即部分营养素摄入过量，而另一部分营养素严重缺乏导致的，现在总是强调营养过剩的一部分，而忽视营养严重缺乏的另一部分。

在这种论调的误导下，人为地把基础代谢率降了下来，结果造成营养摄入不足或导致新的营养不均衡，身体开始降低基础代谢率，热量大于消耗，脂肪不断堆积更加放大，多余热量便转化为脂肪囤积于体内，使体内脂肪细胞增殖或体积增大，体内的瘦素进入缺乏严重期，你能感受到进入体内的每个物质都在迅速转换脂肪放大。你的身体开始发出信号，呼吸急促，心跳加速，血脂升高，血糖升高，肥胖期带来的疾患开始缠绕于你。

国家科学减脂研究所，通过法国“HICIBI”智能减脂技术激发身体 “瘦素”不断提高，体重和体脂含量下降。

增加能 量消耗：可作用于中 枢，增加交感神经活 性，使大量贮存的能 量转变成热 能释放。对脂肪合成的影响：可直接抑制脂肪合成，促使其分 解，也有人认为可促使脂肪细胞成熟。对内 分 泌的影响：胰岛素可促使瘦素的分泌，反过来瘦素对胰岛素的合成、分泌发挥负反馈调节。在此阶段中解决肥胖、改变能 量消耗、激发瘦素，瘦素调控脂肪及体重的作用，是重中之重的环节！

科学安.全的减.肥方法：HICIBI智能减脂建议：在饮食方面保持良好的生活方式

1喝够水真的很重要。每天每公斤体重喝够35cc水,可以帮助减脂不加糖不加奶的黑咖啡也可以帮助减脂

2.想要快速瘦下来就要戒糖，前面已经说过了。甜食和含糖饮料都要远离。其实每天吃的食物中的糖分已经可以满足身体的需求了,过多的糖分是负担,还会起痘。水果也尽量不吃糖分高的,榴莲火龙果西瓜芒果之类的糖分都很高,我平时比较喜欢的是小番茄,vc含量高,糖分低。

3..蔬菜。商店的新鲜蔬菜沙拉我会每天一包,不加任何酱汁,帮助补充维生素和纤维,西蓝花,芹菜,青椒,菠菜,油菜,芥蓝都是很棒的补充纤维的蔬菜怕水果糖分高的朋友们就要多吃蔬菜。

蛋白质不能缺。脱脂牛奶每天不超过500m就好鸡胸肉，牛肉三文鱼也都很好,不然会掉肌肉,不好看哦

3.优.质的脂肪不能缺。身体没有脂肪酸荷.尔.蒙就会下降,这就是为啥很多女生总吃水煮的东西会平胸。每天椰子油或橄榄油两勺/杏仁15颗/牛油果半个。这里要注意,牛油果虽然很多健身的人都在吃,但它毕竟是脂肪含量很高，不易过量。

4.优.质的碳水不能就尽量不要吃了,可以吃糙米,玉米,红薯紫薯,全麦面包,燕麦或者全麦饼干,糖分相对较低,纤维含量很高。女生不吃碳水的话会影响内.分.泌,老得很快,也会姨妈紊乱哦

5..不要用零食代替正餐,仔细看热量表你会发现,很多饼干小甜点小面包之类的糖分都极高!

要点就是要少油少盐少糖,不要不吃,要营养均衡

希望大家都能瘦到自己想要的体重！找到生活的自信！瘦下来在我来看，就应该是轻松，简单，易坚持，这才是智能减.肥的初衷和理念！！！