泰拳这事，真带劲！ ——“拳”力以赴

从五岁起，我就开始练习跆拳道，并在五年级那年拿到了黑带二段，本想继续顺势“爬段”，但爸爸认为男孩子大了，要培养阳刚和坚毅，不应满足于“花拳绣腿”，追逐那华而不实的段位，于是去年暑假果断给我转了泰拳，在老爸的带领下，我俩一起走入了飞奕泰格泰拳馆。我之前在电视上看过泰拳比赛，认为这剽悍的运动只要体能跟上了，不过如此，以我跆拳道黑带二段的底子，肯定没问题。后来，练过几次，我发现自己错了，难的确实不是体能，而是那看上去虚无缥缈，说出来云里雾里，打起来却扎扎实实感觉有举足轻重作用的三个方面——“冷静”“专注”和“节奏”。

今年寒假，经过四个月的“打靶”训练，我终于能正式进行实战对练了。那天，常规“打靶”后，我穿好护具，戴上头盔，感觉自己像一名将要上阵杀敌的战士，迫不及待，一头钻进场中。教练是泰国人托普，也已穿戴严实，正看着我，平常温和的眼神，突然变得犀利，盯得我心里直发毛。

我的心跳开始加速，有些慌，脚步变得缓慢生硬，连平时最基本的前后左右移动都变得步履蹒跚。“放松，放松，深呼吸……”教练托普及时提醒道，我才发现自己从进入“擂台”，人就没冷静下来，一拳未发已经满身大汗。我照教练的办法，抖了抖肩和臂，原地小碎步跳了跳，深呼吸几口，果然从心脏到肌肉，从里向外，人忽然就放松下来，平静了许多，如快速充电般，瞬间满血。我现在才领悟到什么叫静若处子，动如脱兔！当时感觉身轻如燕的我，只想着赶紧打吧，便开始了游走试探，一场“大战”即将上演……

然而场景有些出乎意料，任凭我前直拳如何虚探，托普都只是躲闪并不出手，我有些耐不住性子，开始揣度教练的意图，甚至心猿意马，他会不会在诱我发力进攻？要不要卖个破绽套他一招？躲不过被他反杀咋办？怎么拳馆的音乐突然变成舒缓的了？也就一分钟不到，我的注意力不知不觉已被这枯燥的相持给转移了，步伐开始迟缓变小。突然，听得教练一声轻呼，我立马回过神来，只见一个棕色拳套如特写镜头般，以极快的速度由小变大，直至覆盖眼前，我如梦初醒，想格挡又想侧闪，但均为时已晚，手忙脚乱中，眼前一片白光，同时听到很轻巧的“啪”一声，鼻眼一阵酸楚，被教练一记前直拳打中，人重心不稳，应声靠倒在防护绳上。“别走神，要注意啦！”托普用生硬的汉语喊道，我揉了揉面门，连忙稳住重心，定了定心神，不再多想，盯住教练，用平常学到的“直摆直，勾直摆直”组合，夹杂着重拳破防，连续攻击，竟收到了很好效果，心里不禁得意起来，于是越打越猛……

教练也许是故意练我，躲闪格挡，也许是诱我深入，连连后退，我也得理不饶人，“趁胜追击”，哪还管什么攻防节奏，就想着出拳再快些，发力再猛些，在教练身上多打些点数，于是人完全处于“鸡血”状态，场面“呯呯嘭嘭”好不热闹，结果两三个回合下来，因耗费了大量体力，我连手带脚都抬不起了，更别说挥拳，仅剩大口大口的粗气，心跳更像是一头狂暴的野牛在乱撞。我想，这下完蛋了。果然，双腿一发软，步伐彻底丧失。教练笑吟吟地开始了反扑……我像一只待宰的羔羊，被他打来打去，既无招架之功也无还手之力，最后被教练一记很轻的直拳KO在地。Game over!

摘下护具，呼吸畅快了许多，我往地上一坐，汗已如拔掉塞子的管子里的水，尽情流淌，人也更加通透。教练托普继续用蹩脚的汉语跟我说“休息两分钟，你可以想想，要放松、要集中，要节奏”。我脑子里开始复盘刚刚过去的第一节，从刚上场就莫名“激动”，不冷静；到放松后相持阶段开始走神儿，不专注，被“偷袭”；最后在小尝甜头后不懂得一攻一守、一进一退地调整节奏，一顿乱操作，直接把自己拖垮，血淋淋的都是教训啊。下课前，我们又小练了一小节，我刻意去做到平心静气、专注精神、有攻有防、严控节奏，过程果然好了许多，最终名义上“击败了”教练，得到了一个大拇指！

一节实战课，前后对比下，我似乎明白了托普教练想要表达的真正意思，准确说，就是要做到“冷静”“专注”和“有节奏”。现在想，这三个词不仅适用于泰拳，甚至适用于我所接触过的生活学习的方方面面，比如学习，无论在课堂内还是书本外，一定要专注，心无旁骛，有张有弛，才能走得更深更远；再比如音乐，具体到弹琴，有节奏才好听，节奏永远是旋律优美的基本条件，投入了、专注了才会弹出有情感有故事的曲子；还比如考试，或者是其他考验，首先得冷静看待，心不慌，才能让自己真正专注下来，才能高效发力，事半功倍。可以说，凡事做到了冷静、专注，有节奏，定能收获胜利果实！

作者：王一竽子