［100天自律贴＆减肥贴］目标51kg（每天更新）

来自：我要读哈佛
2019-08-20 08:00:52 已编辑

100天自律计划第1天，完美达标早上7点钟起床（比预计的晚了一点）然后开始一天的行程。关于体重：早起空腹体重 56.8kg，昨天是5+2一天的轻断食，三餐只摄入500卡，不过不饿，所以夏天真的是减肥的最佳时期。今天早上，中午，晚上今天吃的比较素，但是吃的很饱很满足。预计吃了1500卡路里,还行。关于读书：今天读了一本李诞的《宇宙超度指南》，明白了一个道理，优秀的人一定是多维度的综合优秀的，本来只是看他的脱口秀，看了这本书对这个人再次刷新了认知。书的最后说，一个人能变成怎样，又能变成怎样？都是无常，感恩宇宙，感恩佛祖。因为我们对蚂蚁做过的事情都是违法的。关于英语：我是用薄荷app学习英语，感觉比较适合我，其实大家可以选择一款自己有眼缘的app一直坚持下去，一直打卡，毕竟坚持的力量还是很惊人的。不再自律是一个人开始废掉的迹象。 100天自律打卡，提升自己，感动自己。