护理头发@生理期

本人信奉生理期尽可能不洗头，老人家说哪个到特别容易“入风”，但总有迫不得已的时候。 以下是摘录我认为比较靠谱的帖子，希望能对MMM有帮助—— ================================== 安度秀发生理期 文/豆子 每月老朋友如期而至，皮肤黯淡无光，甚至头发都变得更加干涩，难以打理。如何摆脱在生理期时的护发烦恼，保持秀发的健康顺滑呢？清洁、养护、防护三部曲，助你生理期的护发全无忧。 清洁 生理期也可以照常每天洗发吗? 生理期时新陈代谢速度缓慢，但是内分泌却异常活跃，头皮仿佛更加容易出油。所以生理期内更应该注意头发的清洁，尤其是头皮的清洁。但是在生理期时洗发，由于头发水分缺失，要比平时更小心，护理头皮的同时，也要注意不要让发丝干燥。 洗发时要注意什么? 在生理期洗发，水温是关键。生理期忌凉，但是水温太高不但会刺激头皮，还会让头发流失太多油脂，而变得更加干燥。选择适宜的水温对于生理期头发的清洁倍显重要。洗发前应该先用棕毛发刷刷掉头发上附着的灰尘，用36～40℃的温水将头发全部浸湿后，再使用含顺滑性复合维他命成分的洗护发产品，为头发补充充足的水分。这里需要注意的是，洗发水一定要先打出泡沫来再涂到头发上，这个步骤和洁面相似，要靠丰富的泡沫带走污垢。 洗发后，一定要彻底洗净头发上残留的护发素等。 生理期为什么头皮屑更多了？ 生理期如果睡眠不好，内分泌就会紊乱，激素分泌丧失规律，情绪波动大，从而导致头皮细胞功能失调，油脂分泌不平衡，产生头皮屑。所以选择好优质的去屑洗发品至关重要。好的护发品能帮助头皮细胞修复，抑制头皮屑产生。你可以试试以下产品： 美质原生香草营养去屑洗发露 以最先进的护发技术为基础研发而成。蕴含香草原生质和人参精华，除了能提供卓越的去屑止痒功效外，还能提供一流的护发滋润保护作用，防止或减缓头发内水分流失，同时使受损头发得到营养。 精萃新生薰衣草超清爽丝质洗发露 品质优良的法国高地薰衣草萃取精华和多种草本植物成分，有高效柔顺的丝滑因子，在清洁发丝的同时，可以滋养头发，保持发丝健康，结合按揉深入发根，使秀发得到全面清洁和滋养。长期使用令秀发丝滑般美丽动人。 洗发后，能用电风吹吹头发吗？ 一定要使用电吹风吹干头发。不及时彻底吹干头发，头发中容易包含湿气，湿气会使头发角质膨胀，令头发内部露出，而使紫外线容易进入。汗水和皮脂会使杂菌增加，引起头皮炎症，从而产生大量皮屑。潮湿的皮屑阻塞毛孔，使发根衰弱，还会引发头痛等症状。在吹头发之前，要把头发擦拭至半干状态，而后用干毛巾把头发包好，两手压紧毛巾，将头发上多余的水分吸收干净。头发在湿的状态下，毛鳞片容易脱落，最容易受伤，所以千万不要用毛巾使劲摩擦头发，以避免引起头发表面的毛鳞片受损。使用吹风机最好的方法是用热风蒸发水分：用手梳理头发的同时利用吹风机的风使头发与空气充分接触，头发表面的多余水分就会随风蒸发。注意吹风时从发根部开始吹入，最后再吹干发梢。 养护 生理期头发掉得更多是怎么回事？ 体内荷尔蒙分泌量急速下降，体温降低，血液中的雌激素和孕激素逐渐降至最低水平，毛囊抓附发根的能力减弱，所以掉发更多。另外，头发在不当的梳理或清洁时更容易脱落。 脱发如何护理？ 清洗头部时，最好将水温比洗发时调低1—2oC清洗，这样可以让开放的毛囊紧缩，有助于毛鳞片的闭合，不但能舒缓生理期脱发现象，还可以锁住营养和水分。 防护 在生理期还有很多应该注意的禁忌。 洗发前不梳头：在洗发前应该先将头发梳顺，防止因缠绕引起的脱发。 护发品用量过大：过量的护发品会堵塞毛孔，给头皮造成负担。 在生理期染发：因为生理期头皮的内分泌活跃，头发处于水油不平衡状态，在此时染发，会让水油不平衡更加严重，头发也会更干燥。 湿着头发睡觉：这时春夏季经常犯的错误，睡前用热水洗头，已扩张的毛细血管，受到春寒的刺激，头部的阳气遇冷而凝时，就会使机体受冻，因而反射性地使上呼吸道毛细血管收缩，局部的血流量减少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或细菌乘虚而入，生长繁殖，造成上呼吸道感染，因而出现感冒症状，如流涕，鼻塞，头痛甚至发烧等。所以在头发未干的情况下睡觉，更容易感冒。 ======================== 附上秋季呵护头发的小习惯 ======================== 呵护秀发之不良习惯 　　◎ 头发喷洒香水：有些女性喜欢在头发上洒香水，但是香水中的酒精成分一挥发，就会将头发中的水分带走，使头发变干，所以在秋冬干燥季节这种做法很伤害头发。 　　◎ 洗发前不梳理：在洗发前应先用梳子将头发梳顺，尤其是长头发的女性，让头发缠绕在一起就开始洗，不仅容易使头发脱落，也容易清洗不彻底。 　　◎ 洗发液直接涂抹：很多人习惯直接把洗发水倒在头发上清洗，其实这是不科学的。正确的方式是将头发浸湿后，先将洗发水倒入掌心中揉搓均匀出泡沫后再涂到头发上。 　　　◎ 秋冬染发烫发：秋冬是最干燥的季节，也是头发最脆弱的时段，这个时候如果烫染，对头发造成的损害更加严重，因此尽量不要将烫染计划放在这个时段进行。 呵护秀发之生活妙招 　　◎ 合理的洗头次数：秋冬季节天气干燥，太频繁洗头会增加对毛囊的刺激，使脱发加重。因此一般3到4天洗一次头发是比较健康的选择。 　　◎ 正确的洗头方式：洗发前应先用发刷刷去头发上的尘垢，再用36℃—40℃的温水将头发浸湿，然后将洗发水倒入掌心中揉搓出泡沫后涂到头发上。洗头发跟洗脸道理相似，都要靠丰富的泡沫将污垢包住才能除垢。 　　◎ 滴醋洗头：洗头的时候在水中滴几滴醋可以很好地保护头发，因为市面上的洗发水一般都呈碱性，碱性会带走过多油脂，使头皮更加干燥，滴入几滴醋可以达到中和效果，减少对头发的损害。 　　◎ 按摩头皮：可以在每天早上起床后和晚上睡觉前，用双手十指揉搓头皮，方法是从前额经头顶到后脑，每次2到4分钟就可以了。 　　◎ 睡前热水泡脚：保证充足的睡眠也是养护秀发的好习惯，睡觉前用热水泡脚不仅能帮助入睡，同时也有利于血液循环，让头发更好生长。 　　◎ 选保健梳子：最理想的是选用黄杨木梳和牛骨梳子，能有效防止静电产生，又能按摩头皮，促进血液循环。 　　◎ 常变分发线：因为分发线如果一直保持在相同的地方，就容易造成分线部位因太阳照射而变得特别干燥，更容易脱落。 呵护秀发之健康食疗 　　◎ 生发黑豆：将适量黑豆洗净，放入沙锅中，加入适量水，文火熬煮，到豆粒饱胀松软为度。然后取出黑豆，撒盐少许，贮于瓷瓶内。饭后食用，每天两次，每次两勺。 　　◎ 枸杞黑芝麻粥：将黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克一起熬粥，经常食用能补肝肾、益气血，有防止头发早白和脱发的功效。 　　◎ 黑豆核桃粥：将黑大豆30克，粳米50克，核桃仁10克和红枣5粒一起熬粥经常食用。 　　◎ 虫草糯米粥：冬虫夏草5克，糯米50克，冰糖适量。将冬虫夏草研成粉末，然后将糯米和冰糖一同放入砂锅中加水煮成稀粥，粥熟后将研成粉末的冬虫夏草均匀地和入，再煮片刻即可食用。 　　◎ 核桃芝麻糊：将核桃和芝麻一起研磨(也可以用家中的豆浆机打碎)后，可以经常直接服用，也可以加开水调成糊来食用。 　　◎ 何首乌红枣粥：何首乌30克，刮去皮后切成片，用砂锅煮成浓汁后去掉渣，再将粳米30克、红枣5粒放入共同煮成粥，可以放适量糖食用。(注意食用此粥时，不能同吃葱、蒜和萝卜。) 　　◎ 桂圆莲子粥：桂圆10克、莲子15克、大枣10粒、粳米50克，洗净后用文火一起煮成粥食用。 　　呵护秀发之自制发膜 　　◎维E牛奶发膜 　　材料：两粒维E胶囊(药房有售)，半杯鲜奶，小麦粉一碟。 　　做法：将适量小麦粉(根据黏稠度需要而定)与鲜奶一起搅拌均匀，再将维VE胶囊刺破，将里面的维E挤入搅拌均匀即可。 　　用法：头发洗干净后，用毛巾将水分擦到半干；然后将调制好的发膜涂在头发上，充分按摩头皮，使发膜均匀，再用热毛巾将头发包起，套上浴帽，15分钟后洗净即可。