减肥如何克制食欲啊？！

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  歪の太 2019-08-25 15:08:21

  ˋ( ° ▽、° )

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  coconutmango 2019-08-25 15:08:50

  黑咖

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  豌豆儿 2019-08-25 15:09:02

  别看！！别想食物

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  *⸜( •ᴗ• )⸝* 2019-08-25 15:13:08

  点一大杯现磨冰黑咖 不加糖 标准奶 喝完心悸想吐毫无食欲

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  不想上班 2019-08-25 15:14:31

  我真的是找一个明星减肥前减肥后的对比激励自己，然后饿了就看吃播，假装自己在吃

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  Freezingorange 楼主 2019-08-25 15:17:23

  点一大杯现磨冰黑咖 不加糖 标准奶 喝完心悸想吐毫无食欲 点一大杯现磨冰黑咖 不加糖 标准奶 喝完心悸想吐毫无食欲 *⸜( •ᴗ• )⸝*

  这个我体验过，喝完感觉狂焦虑

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  *⸜( •ᴗ• )⸝* 2019-08-25 15:17:50

  这个我体验过，喝完感觉狂焦虑 这个我体验过，喝完感觉狂焦虑 Freezingorange

  对 会不舒服 但是确实没食欲

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  A (夸我肯定暴富) 2019-08-25 15:18:47

  黑咖对我一点效果都没有，我还是是啥也不加的那种。。。

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  momo 2019-08-25 15:21:24

  我减了24斤了，想吃东西就喝冰美式，要不就去商场试漂亮衣服，买紧身显身材的衣服和朋友吐槽求鼓励。每天早上称体重。实在忍不住了就吃一顿好的继续减。瘦了是真的爽

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  [已注销] 2019-08-25 15:23:26

  [内容不可见]

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  已注销 2019-08-25 15:25:42

  那就挑一个你最想吃的 只吃一小口

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  Freezingorange 楼主 2019-08-25 15:25:55

  我减了24斤了，想吃东西就喝冰美式，要不就去商场试漂亮衣服，买紧身显身材的衣服和朋友吐槽求鼓 我减了24斤了，想吃东西就喝冰美式，要不就去商场试漂亮衣服，买紧身显身材的衣服和朋友吐槽求鼓励。每天早上称体重。实在忍不住了就吃一顿好的继续减。瘦了是真的爽 ... momo

  是的是的，我其实之前也减了有20斤，但那个是在一种被监督的状态下，需要每天记录体重才减下来的，后来没人监督了，我减肥也就停滞了，连记录的动力都没有了😂

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  Freezingorange 楼主 2019-08-25 15:32:18

  [内容不可见] [内容不可见] [已注销]

  我其实也没有过分节食，主要想克制吃甜食，但就是越想克制就越想吃😂

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  Freezingorange 楼主 2019-08-25 15:32:44

  那就挑一个你最想吃的 只吃一小口 那就挑一个你最想吃的 只吃一小口 已注销

  我也很想，但就是觉得浪费钱😂

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  牛奶巨好喝 2019-08-25 15:35:02

  我也想知道，我每天都乱吃。

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  柚子茶🍊 2019-08-25 15:35:41

  我减了24斤了，想吃东西就喝冰美式，要不就去商场试漂亮衣服，买紧身显身材的衣服和朋友吐槽求鼓 我减了24斤了，想吃东西就喝冰美式，要不就去商场试漂亮衣服，买紧身显身材的衣服和朋友吐槽求鼓励。每天早上称体重。实在忍不住了就吃一顿好的继续减。瘦了是真的爽 ... momo

  肿么减的

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  灰灰 2019-08-25 15:35:48

  偶尔给自己放个小假，偷吃一点没关系的！或者喜欢吃甜品可以吃代糖的丫～

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  小小的小明 (现在很幸福~) 2019-08-25 15:35:50

  佩服你们能减20斤的

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  漂亮裙子收藏家 2019-08-25 15:37:55

  运动吧，真的抑制食欲

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  百变小樱 2019-08-25 15:50:41

  我其实也没有过分节食，主要想克制吃甜食，但就是越想克制就越想吃😂 我其实也没有过分节食，主要想克制吃甜食，但就是越想克制就越想吃😂 Freezingorange

  吃水果，比吃甜食好

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  bill的梦想 2019-08-25 16:07:53

  先把所有外卖软件卸载，多喝水，早点睡。我一般最馋的时候就是下午六七点，这个时候点开我最喜欢的视频，看着看着过了这个时间就好了，然后九点钟就睡觉，早上早点起来做早饭

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  陈晓芳 2019-08-25 16:09:02

  多关注抖音上一些胖子，告诉自己不能允许自己胖成这样，亲测有效

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  离 2019-08-25 16:14:23

  喝自榨果汁！喝完就没食欲了！（尤其芹菜，菠菜这类的）

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  李逍遥(已黑化) 2019-08-25 16:16:48

  我减了24斤了，想吃东西就喝冰美式，要不就去商场试漂亮衣服，买紧身显身材的衣服和朋友吐槽求鼓 我减了24斤了，想吃东西就喝冰美式，要不就去商场试漂亮衣服，买紧身显身材的衣服和朋友吐槽求鼓励。每天早上称体重。实在忍不住了就吃一顿好的继续减。瘦了是真的爽 ... momo

  👍姐妹太强了

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  已注销 2019-08-25 16:20:01

  把自己最胖最丑的照片设成屏保桌面聊天背景！！！！

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  番茄不要炒鸡蛋 (别看了，过的没你好) 2019-08-25 16:20:49

  瘦了8斤，就是卸载了所有外卖软件，喝水喝水喝水，晚上的时候，饿就吃黄瓜，由于小程序上可以点美团外卖，我把小程序都关闭了，超级馋就看吃播，然后就会什么都想吃，忍不住打开小程序的时候，又会纠结到底吃什么呢，纠结个三分钟发现什么都挺想尝尝的，于是就找回了理智，再次关闭了小程序…就这样，就瘦了…

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  [已注销] 2019-08-25 16:23:18

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  Root 2019-08-25 16:24:06

  甜食真的……越压抑越想吃

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  [已注销] 2019-08-25 16:24:38

  [内容不可见]

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  我与我 2019-08-25 16:35:00

  喝茶，咖啡

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  库里 2019-08-25 16:38:02

  老天爷让我瘦 拿走了我的食欲😂

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  红茶拿铁不加糖 (爱火锅爱撸铁的少女) 2019-08-25 17:03:51

  多穿紧一点儿的弹力裤，肉会挤出来，就会不自觉吃少一点

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  你要不要次饼干 2019-08-25 17:32:49

  喝水

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  汤圆啊圆圆 2019-08-25 17:35:23

  喝水 亲测 绝对不能吃甜点 很容易暴食

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  啦啦啦走啦 2019-08-25 17:36:10

  闲着就想吃，所以还是让自己忙起来

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  momo 2019-08-25 17:53:06

  是的是的，我其实之前也减了有20斤，但那个是在一种被监督的状态下，需要每天记录体重才减下来的 是的是的，我其实之前也减了有20斤，但那个是在一种被监督的状态下，需要每天记录体重才减下来的，后来没人监督了，我减肥也就停滞了，连记录的动力都没有了😂 ... Freezingorange

  对 我现在是和朋友互相监督 这样才能坚持 你可以进个减肥打卡群互相激励

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  momo 2019-08-25 17:55:08

  肿么减的 肿么减的 柚子茶🍊

  不是一口气减的🌚是一年时间 想起来就减一段时间，以前145现在120，关键就是少吃多动，管住嘴迈开腿，最重要的是管住嘴，正常吃早饭，中午只吃一点，晚上不吃，肯定会瘦的

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  柚子茶🍊 2019-08-25 17:57:11

  不是一口气减的🌚是一年时间 想起来就减一段时间，以前145现在120，关键就是少吃多动，管住嘴 不是一口气减的🌚是一年时间 想起来就减一段时间，以前145现在120，关键就是少吃多动，管住嘴迈开腿，最重要的是管住嘴，正常吃早饭，中午只吃一点，晚上不吃，肯定会瘦的 ... momo

  中午是不是也得忌口呀 比如有的东西不能吃

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  我不mo 2019-08-25 17:58:08

  我也不知道，我现在就好想吃东西哦，哎

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  小盒滋滋 2019-08-25 18:10:06

  黑咖啡，实在想吃就炒盘特别辣的素辣椒，一般吃两口就辣到食欲全无

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  一颗贝贝南瓜 2019-08-25 18:25:08

  希望我的食欲能克制一下自己

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  momo 2019-08-25 18:27:01

  中午是不是也得忌口呀 比如有的东西不能吃 中午是不是也得忌口呀 比如有的东西不能吃 柚子茶🍊

  我中午一般就吃固定的东西，比如一小盒无糖酸奶 50卡 或者一个鸡蛋这样

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  柚子茶🍊 2019-08-25 21:32:44

  我中午一般就吃固定的东西，比如一小盒无糖酸奶 50卡 或者一个鸡蛋这样 我中午一般就吃固定的东西，比如一小盒无糖酸奶 50卡 或者一个鸡蛋这样 momo

  一个鸡蛋妈呀好少

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  momo 2019-08-25 22:08:49

  一个鸡蛋妈呀好少 一个鸡蛋妈呀好少 柚子茶🍊

  一个鸡蛋算多啦，有时候什么都不吃，有时候吃五片生鱼片这种

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  退之 2019-08-25 22:09:42

  上b站看杀鱼视频

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  秃秃兔 2019-08-25 22:11:00

  饿着饿着就习惯了，现在吃多了想吐

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  Yvette 2019-08-25 22:14:15

  我是抽烟

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  江海骗子公司 2019-08-25 22:17:43

  我下午在公司想吃东西就喝美式 晚上回家想吃东西就吃圣女果或者西红柿

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