发现好多人都是抑郁，分享一下我的经验
Amy
发现小组里有很多得抑郁症的人，分享一下我用一年的时间走出抑郁，失眠也很少了，希望可以帮助到大家。
前段时间开导一个的焦 虑症的朋友的时候发现自己也有很多症状，去医院确诊为中重度抑郁。
从去年开始，我因为朋友去世接受不了，家里工作的很多压力，导致我几乎每天睁眼到天亮，动不动就泪流满面，崩溃大哭，记忆力减退，工作不顺，头皮屑多到像下雪，脸色蜡黄，过敏…身体出现了好多问题，精神更是恍恍惚惚…更可怕的是有人跟我说话我是听不到的，每天恍惚着上下班天天挨骂，回家后发呆…
然后我意识到这样不行会把自己搞垮的，毕竟在一个陌生的没有亲人的城市，自己不立起来就真的没有人可以帮我了。所以我就开始强迫自己去学习新的东西，去交新的朋友，强迫自己走出家门，去健身，去旅行…慢慢的就走出来了😄
我觉得最幸运的是我遇到了我的男闺蜜，我有工作上的不顺，他会帮我ma人，还会教我怎么做事情。会带着我去吃喝玩乐，去感受生活的美好。也会有朋友帮我规划好路线带我出去旅行，还会有人晚上给我讲经讲道讲人生价值还会寄书给我看，更会有朋友晚上会给我唱歌讲睡前小故事…我也是幸运的遇到了很多帮助我的朋友，所以我也想帮助一下大家，把我的经历分享给你们，希望对你们有帮助
其实我一直觉得抑郁症这些都是心理上的，靠药物这些只能控制你自己一时不去冲动。我生病的时候吃药，睡眠还是不足，他只是让你缓解。最主要的是靠你自己去疏解它。
就像一件事情，打比方今天下雨，如果你去想好烦啊又下雨，那你一整天哪怕以后是大晴天对你来说都是阴雨绵绵。如果你去想哇好棒啊下雨了，天气凉快了呢，那你一天都是开心的。我们每天都是要对面对很多事情，要看你去怎么思考，你要有意识的把自己的心理思想往好的方向去想，不要去想坏的，慢慢的你就发现身边很美好。心理真的是要靠你自己的，只有你自己想要好起来去努力，而不是放任它发展，那么你肯定就会好起来的
我的文笔不好，写得就像流水账，但是希望我的经验可以帮助到你们，有什么苦恼也可能私我，希望大家都可以找到自己疏解的方式，也希望大家可以坚强的站起来慢慢的变好，加油哦
这个我有发过别的小组，懒得再去编辑了，有不懂的可以来问我，希望那个可以帮助到你们，希望你们振作起来越来越好，加油
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