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记录日常运动量和饮食
记录,分析,对比
5天秤一次体重
不设目标,不设底线
放一张男神镇楼
男神也在减肥,你呢?
在
佛系
8.26 早餐 一个桃一个李子 午餐 海苔时蔬温泉蛋秘制牛肉饭 下午茶 一袋酸奶 一个李子一个山竹 晚餐 一块月饼 一袋牛奶 一袋酸奶
月饼是高热量
8.27 早饭 一个梨一个李子 午饭 4口铁棍山药 无数口水果 7口月牙骨 一个虾球 50克米饭 晚饭 一个虾球 4块排骨
8.28 早饭 一个桃 2个李子 午饭 抹茶味大福和可可味大福 石锅拌饭 下午茶 珍珠奶茶
8.29 早饭 一个桃一个李子 午饭 鸡公煲米饭 下午茶 酸奶200ml 晚饭 月饼 牛奶
专业做减肥,有需要加微信,d13524325562
8.30 早饭 橘子一个 午饭 肉饼 鸡架 鸡蛋 晚餐 烤饼 猪蹄 鸡手一个
8.31 早饭 月饼+小米粥 午饭 砂锅坛肉饼 下午茶 冰淇淋+薯条 晚餐 排骨+小蛋糕+啤酒 朋友来,放肆了一下🍺
在这里发现跟你一样特别的人,并与之交流...