明明有很多事情亟待解决 我却不想去做

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  奔 (爱与被爱) 2010-10-22 18:27:29

  把力所能及的事情，列一张清单

  每天从清单上选出几样，列在当日的时间表里面

  兴奋的执行几天，觉得很有自信

  然后抛弃清单，还能自理几日

  然后又回到过去堕落老样子

  重新写清单，重复上面的循环

  或者成为一名基督徒，让神来掌管自己，每日祷告向神汇报一天计划和状况 基本上神不会抛弃一个基督徒，会一直看顾你，其它基督徒也会来关心你 以上两个方案

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  晴时有雨@豚 (节律节律节律节律节律) 2010-10-22 18:32:26

  你就是闲的没人骂你打你嫌弃你， 惩罚性的体验不足以大过懒散的快感 要是找不到外力来折磨你的话，你就这么一直心理矛盾下去算了，矛盾到底，痛苦死你，就算自我惩罚够了，足以大过懒散的快感了，你就OK了。。

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  奔 (爱与被爱) 2010-10-22 18:36:18

  不过这种状态下确实会许多对未来有意义的事情，比如为什么活着...

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  晴时有雨@豚 (节律节律节律节律节律) 2010-10-22 18:40:04

  1 让你的这种行为产生某种相当严重的后果，然后乖乖认错吸取教训 2 天天想这个问题来折磨自己，想到掉头发吃不下饭最好，然后知道某日你厌烦了于是超脱了。。 以上两个方案

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  奔 (爱与被爱) 2010-10-22 18:50:30

  你这俩方案都必须自残啊

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  p骨头q 2010-10-22 19:36:02

  这个我也有过，好几年，偶尔看了个心理学的小册子明白是怎么回事了。就是怕失败，怕做不好，来源可能是小时候做事笨手笨脚被呵斥，做事不好，成绩不好就没有肯定，慢慢心理上就觉得自己只有成功，出色才可以，而避免失败的方法，就是不做。

  明白这点后我做事就积极了很多，但不是一下子就能解决，得慢慢从心里感受，慢慢地跟自己内心沟通。 还有就是拖沓，有句话让我很受益----一件事，是现在解决压力小还是拖一阵更轻松，比较一下就知道什么时候去做了 还有，一定要明白，有些事做不好也无所谓，不做也没啥。 现在我已经不被这些心魔所困扰了，哈哈~ 自己的经验，供楼主做个参考~~

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  ■▲● 楼主 2010-10-22 19:45:30

  列清单那个用过几天 不了了之了

  我是个学生 可现在面对的不仅是学习的问题了，找不到努力的方向让我很迷茫，看着有的人每天在努力 我就是提不起精神来

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  ■▲● 楼主 2010-10-22 19:50:29

  信教的话也不是没想过 总觉得我还是不够信

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  群群 (all kinds ur sisters) 2010-10-22 21:03:56

  +1

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  AmeliaGAO 2015-06-08 20:50:12

  这个我也有过，好几年，偶尔看了个心理学的小册子明白是怎么回事了。就是怕失败，怕做不好， 这个我也有过，好几年，偶尔看了个心理学的小册子明白是怎么回事了。就是怕失败，怕做不好，来源可能是小时候做事笨手笨脚被呵斥，做事不好，成绩不好就没有肯定，慢慢心理上就觉得自己只有成功，出色才可以，而避免失败的方法，就是不做。 明白这点后我做事就积极了很多，但不是一下子就能解决，得慢慢从心里感受，慢慢地跟自己内心沟通。 还有就是拖沓，有句话让我很受益----一件事，是现在解决压力小还是拖一阵更轻松，比较一下就知道什么时候去做了 还有，一定要明白，有些事做不好也无所谓，不做也没啥。 现在我已经不被这些心魔所困扰了，哈哈~ 自己的经验，供楼主做个参考~~ ... p骨头q

  说的很有道理，赞！多谢分享，很有帮助～

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  Anna 2015-06-08 21:42:21

  [内容不可见]

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