每天学习一个瑜伽动作21天打卡
丰娟yoga(爱生活 爱瑜伽 热爱理想)
起始动作，跪立，大腿90度，手臂90度，
2.大腿不动，双手向前，将胸口往下压，胸口放地上，双手向前伸直
3.可以下巴点地，或者额头点地，
4.保持1分钟，呼吸放松
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