羽毛球初学者的4大基础要点~要注意~

一、步法不到位就击球

步法不到位就回球，还偏要杀球...学李宗伟步呢？你知道李宗伟跑在哪了吗

这一拍下去了，搭档都遭殃！回球质量差，主动变被动，反而被对方抽球压制！

解决办法：加强后场两点步法移动练习，可采用快速并步移动到位，使整个身体置于球的后方。

二、击球拍面不正

拍面不正，这是很多球友正确握拍之后屡屡存在的问题，接触球的时候手腕没有转过来，拍面都是在切，所以无论是高远球、杀球都达不到最好的效果。

解决办法：

1.击球拍面：利用墙壁检查击球点，面对墙壁，挥动球拍。如果不能做到拍面垂直向前，你的击球也不可能直线向前飞行。

2.击球点：记住，无论回哪种球，都要在高点身前击球（球要在你的身体前方）

三、只会用手臂发力

不会借助腰力，只会用手臂发力，在蹬转挥拍不转身硬甩肩膀

解决办法：在家练原地挥拍时，挥拍同时后脚同步向前走一步，每天50-100个

四、挥拍特标准，一打球全乱套！

一般的业余球友都是没有经过正确动作的练习就开始打野球，动作打坏了才去纠正学习，但是身体记忆导致很难改正，经常出现挥拍挥的特标准，一打球就乱套的情况。

解决办法：首先要在家多挥拍每天正确挥拍200个，在场上脑中尽快调出练习的动作，非持拍手注意同步眼睛瞄准球头，用练习的动作去击球。【武汉球友前往报名】大鱼教练羽毛球训练课程