有什么好方法治疗脱发吗？亲身经历现身说法治疗脱发

从来不觉得脱发会跟自己有关系，没想到就秃了。（如果你头发容易油、头皮很痒又起小白色脂肪粒，前额或头顶掉发严重，那你可要注意了。）接下来我来讲讲我的脱发经历，以及最终用啥方法成功生发的，希望对你有帮助。先说结论

1. 不要害怕，既然已经开始脱发就要去面对，拖延只会更糟。
2. 一定要及早治疗，大概率都能恢复，放心。
3. 方法千千万，合适你的才最好，没有什么绝对的事，多尝试。
4. 治疗周期6个月到12个月起，切忌三天打鱼，请给你的头发一些耐心。
5. 先判断自己的脱发类型，再看治疗方法。

一、脱发刚开始没当回事，之后越来越严重

我叫黑金老德，现实生活中我是一名Python后端码农，每天快乐的写着代码。目前周围的同事暂时还不知道我脱发，但遥望本科毕业考研那段时间的我，脱发的痛苦历历在目。

我是本科毕业后，准备考研那段时间，发现自己开始脱发的。当时我考研压力特别大，天天熬夜看书刷题。

白发增多，头发也突然特别特别油，一天不洗，油的无法直视，头皮起小白色脂肪粒，很痒。头发也从头顶发旋的位置开始逐渐稀疏，但也正是因为每天掉的不多，又突然多了很多白发，我误以为只是考研太累，考完休息休息会好的。但谁也没想到，这些征兆就是我走上脱发之路的起点。事后想，那时的头发已经开始从粗壮向细软变化。各位朋友如果脱发一定感受过。

刚脱发时，自己很难察觉，都是发展一段时间才突然发现头发少了。

顺利读研，读研期间作息规律，仿佛脱发有所缓解。但好景不长，头发越来越油，不管怎么洗，很快又会油。头顶的头发也有变化，是那种逐渐稀疏，非常缓慢的渐渐变少。这个时候，我已经隐约觉得自己头发状况有些不妙。那时我在学校论坛认识了一大帮同样脱发的发友同学，我们组建了脱发互助小组「头发团」，一起抱团共抗脱发。

当时的我们，都是刚开始经历脱发，对于它的认识非常不足，找来各种宣称可以治疗脱发的偏方，大家一起设计分组实验。啥中医祖传，苗医秘方，各类生发液，防脱水。统统试了一遍，效果非常一般。研究方向如果选错了，再努力都是白瞎，就这样断断续续尝试治疗脱发，都没能找到正确的方法。

倒是「头发团」的大家给了我无限信心，我们彼此相互鼓励，毕业多年的现在，仍然是很好的朋友，我想脱发会伴随我们一生，我们这个「头发团」也会一起在一起。毕业后，来上海工作，加班特别频繁，事情多到爆，脱发开始变得严重起来。最开始，只是偶尔觉得怎么床单、地毯上头发特别多。后来洗头发时，掉在手上的头发总是一团一团，明显不正常。才意识到这么掉下去，我可能会秃。

那种肉眼可见程度的逐渐稀疏、轻轻一拉就带下十几根头发，以及洗头发就大把大把的往下掉，没有经历过的人理解不了这是多么的惊恐、慌张、无助又绝望。

二十几岁的自己，看上去像快50的中年大叔。在头发团朋友们的鼓励下，决定去上海的公立医院看看。其实不少发友生活的城市没有北上广这样优质的医疗资源，所以我也想去试试，也帮那些不再一线城市的朋友多一个新的信息源。

怎么也没想到，这次去公立医院看病的经历，把我带上了科学治疗脱发的正轨。

二、去上海华山医院看脱发经历

我查了上海有名的医院，以及脱发看什么科。去三甲综合性医院看总归是最保险的(后来发现去正规三甲综合医院看脱发是最正确的选择，后续我会再开一篇文章写生发机构存在的问题)。所以我选择了上海最好的皮肤科医院——复旦大学附属华山医院。

有治疗脱发的朋友一定不陌生吧。到华山医院四楼，全是脱发的科普展板。治疗的过程非常漫长，需要每周去一次，我也从开始焦虑地排队到后来轻车熟路。现在回想起来，依然觉得痛苦又煎熬。

当时我去华山医院挂的普通门诊，专家号根本挂不上。门诊医生看了我的头发说：“脱发是吧，先验血排查一下”。抽了九管血，检查的具体项目忘了，反正就是查甲状腺、各种激素还有什么免疫系统等。医生的逻辑是，先要知道脱发的原因，排除一下其它疾病引起的脱发。

检查结果出来发现身体没有任何问题，排除了疾病脱发的可能性。

焦虑的我跑了不知多少趟华山医院，这只是部分单据。头发团 黑金老德

医生第一轮给我开了活力苏和美能。活力苏是一种中成药剂，大概就是强身健体，增强肾功能。美能是西药，对增强免疫系统有一定帮助。还有一种要用棉签擦的药剂。让我回去吃药，注意休息，保持好心情，减少压力。每周过去复诊。为了头发，虽然不是每周都去复诊，但我坚持每月至少去一次。

后来证明挂普通号是对的，省钱又能和医生有非常好对沟通。华山医院的普通号科室是一间很大的屋子，有很多位年轻皮肤科医生在，大家在外面排很长很长的队。轮到哪位医生空，排在队首的患者就去这位医生那里看。如果普通号的年轻医生碰到拿不准的问题，还会去问屋子里一位坐镇的年长主任医生。

所以不用担心年轻医生经验少，他们很负责任。推荐的就医顺序也是先看普通号，如果有难度，普通号医生会建议你去找专家再看。这样既不会花冤枉钱，也最快捷。毕竟专家号太难挂，专家也没有普通医生那么有耐心。

这期间我也没有闲着，研究除了药物治疗之外的其他方法，后面会写到。

我先从医生给我开的药说起吧，毕竟上海三甲皮肤科医院总是最让人放心的。

• 活力苏
• 美能
• 倍他胡萝卜素胶囊
• 医院自制一种擦剂
• 金维他
• 米诺地尔搽剂

华山医院给我开的药(部分) 头发团 黑金老德

活力苏

当时每周拿一次活力苏口服液，听很多人说这个药还是很有用的，我的感受是，喝了这个口服液后，确实有点火大……怎么说呢，就是能感觉有点血热，有些躁动，活力焕发。

美能

这个是提高免疫力的药，但是吃了我有点头痛嗜睡。当时工作有些忙，吃了一小段时间就弃了。

倍他胡萝卜素胶囊和金维他都是补充剂就不多说了，但我不同意说这个完全没用，可以不吃这个观点。大家自己拿捏吧。

当时去医院记的备忘录，焦虑的不得了。头发团 黑金老德

米诺地尔搽剂

复查了好多次后，医生给我开了米诺地尔。喷的第一个月，有些更严重了，头发不断的掉。但我挺信任医生的，他说这是正常现象，保持用药，会好转。直到第三个月，有些局部小绒毛了，有些欣喜。接下来的半年里，持续喷米诺，开始长微微的小绒毛，整个发际线和头顶原来裸露空白皮肤处，都泛起小绒毛，每天乐开了花。是的，我最开始头发长出来，就是这瓶米诺地尔。(划重点

我也把这个好消息告诉了「头发团」的朋友们，大家欢欣鼓舞。仿佛我们成立这么多年，终于找到了治疗脱发的特效药。大家也纷纷随我一起购买米诺地尔喷了起来。我也不再去医院，每天按时按量喷米诺地尔。但好景不长，虽然脱发的位置长出了小绒毛，但这些小绒毛却始终长不长，总是很短很短，细细的一个小牙，过一段时间就脱落了。

在网上疯狂搜索，找到了大量国外发友建立的脱发网站。这才是真正新世界的大门，国外发友更深入的讨论药物之间的化学成分及生发原理。基于各种双盲测试的学术论文测试各种各样的抗脱发的药。这才是我真正想要的，一个纯净的公立的科学讨论脱发治疗的网站，那段时间每天有空就泡在国外论坛里使劲看各种各样方法。

米诺地尔对你有效的核心，除了药物浓度以外，还跟头皮清洁度，洗发水，水质等一系列问题有关。总结下来一句话：凡事影响米诺地尔头皮吸收的因素都要排除，凡事促进米诺地尔吸收的方式都要尝试。另外米诺地尔不同品牌使用的溶剂也不同，溶剂对每个人都影响也不同，自己适合什么牌子的米诺地尔也一定要搞清楚。具体这里不展开了。

「头发团」的成员里有些人很幸运，单用米诺地尔5%擦剂就完全恢复了发型。幸运的让人羡慕。而我就没这么幸运了，穷尽了所有促进吸收的方法，仍然只是好了那么一点点。也许米诺地尔对我的效果已经到了它的极限。

三、关于米诺地尔我想多聊几句

以下这些都是我这些年抗击脱发在实践中获得的宝贵经验

1.米诺地尔对于各类型脱发都有特别良好的作用。市面上的米诺地尔品类也很多，我自己尝试了能找到的所有牌子的米诺地尔，各有优劣。一定要对应你的情况来使用，我总结了一个列表。接下来会详细写一下米诺地尔相关问题。

2.米诺地尔各品牌的差别，除了国产仿品和进口原研药的差别外，还有溶剂的差别、质量的差别、不同类型皮肤是否过敏的差别等。请根据自己实际情况来选。

3.米诺地尔似乎能适用于任何脱发类型，这并不是说他是万能生发药。不同脱发类型用米诺带来不同的效果，从完全有效到基本无效。大方向是什么原因导致你脱发，小细节是你的头皮环境是否适合米诺。这个问题要从米诺地尔的生发原理来讲，这里不展开，后面一篇文章详细写。知道米诺的原理，米诺对你头发的生发作用到底能到什么程度。

4.米诺地尔很神奇，有些发友的情况使用米诺效果杠杠的，他们是幸运的，不用再加其他生发药。有些发友的情况只用米诺还不够，还需要配合非那雄胺等其他类型的生发药。比如我就是这类严重的脱发类型。所以你一定要先搞清楚自己的脱发类型。

5.如果你像我一样是严重的雄脱（脱发中比较难治的脱发类型），那还需要配合非那雄胺等药。关于我进阶的生发经历，请关注我后续文章，希望写出来能帮助更多发友。

四、新发现——非那雄胺救了我

在国外的论坛沉浸了这么久，除了米诺地尔之外还发现了各式各样在国外发友使用的生发药。其中非那雄胺是已经获得FDA认证的脱发药，但有大概2%的人服用它会有副作用，所以挺多人不敢尝试。我自己也很害怕非那雄胺的副作用，所以我设计了针对自己身体的实验。方法也很简单，观察服药前后多天晨勃的次数来判断药物对身体的影响。

我记录了自己服药前14天早晨晨勃情况，如果你们认真观察并记录自己的晨勃，会发现并不是每天早晨都有。然后开始服药，接着记录服药后14天早晨晨勃的情况。用两组数据进行对比。结论是几乎一样，非那雄胺对我暂时没有明显副作用。有兴趣可以看我之后的文章。在服用非那雄胺第一周，明显感觉到头发不油了。这种立竿见影的效果让人震惊。

从大概第五周开始，曾经一直长不壮的小绒毛开始变长啦！从这一刻开始，我觉得自己离成功不远了。（其实只是长征路上第一步而已，这是后话。）坚持服用有小半年，头发不敢说恢复到小时候茂盛的状态，但至少做个发型，任何人都看不出来我脱发。

不怕风吹，也不怕雨打。这里多说一句，非那雄胺最早是用来治疗前列腺的，一颗药5mg。因为治疗前列腺的药不止非那雄胺一种，出于竞争考虑，定价比较低。但非那雄胺用于治疗脱发时，却只有它一种，定价居然翻了几倍，其实就是1mg的非那雄胺。所以知道这个原理，对于经济不宽裕的朋友，是有省钱的办法的，方法和效果及操作流程，我之前的文章写过，这里不展开了。

我现在已经使用非那雄胺+米诺地尔有几年了，暂时没有碰到严重的副作用。相比那些有副作用的发友，我算是比较幸运的。

四、关于防脱生发洗发水

接着谈谈洗发水，我其实并不期望洗发水能治疗脱发，只是想选一种不“继续加重“脱发的洗发水。

用错带来的脱发

可别说洗发水不会影响头发，上图中这个小女孩一定不同意你的看法。这个娃娃用错洗发水导致大面积脱发，情况是否惨烈。

对于我来说，任何有一丢丢作用的方法，都会去试。我之前用沙宣海飞丝飘柔，就是超市里最先看见啥就买啥。脱发后不敢乱用了。当时一顿查，发现了各种防脱治脱洗发水。

很多人说采乐和康王，但他们都含有各种我也不知道的药，我自己又定期去医院，就不太敢用带药物成分的洗发水，怕跟医生开的药有冲突。我也知道，洗发水只是辅助，不能用来治病。

我的诉求也很简单，就是别加深影响我脱发就行。

随手拍，试用的洗发水（极少部分）头发团 黑金老德

全球找来试用的生发洗发水（下表这只我用过的少部分，收了我智商税的，就不写了）

1. 露华浓的生姜洗发水
2. 捷克啤酒洗发水
3. Reveur洗发水
4. 科颜氏氨基洗发水
5. LUSH小红帽
6. 霸王防脱
7. Purad'or

露华浓的生姜洗发水读研时用过，生姜味让人有一种安心的感觉。但是查阅大量关于脱发的资料，一遍又一遍的看到说生姜对生发其实没有用的，这种安心感也越来越不稳固。周围的朋友知道我要秃了，嘲笑我肾不好之余，也帮我想办法。有一位去捷克旅行回来的朋友给我带了一瓶啤酒洗发水，还配套了专门的生发液。当时也听说啤酒能保发，就决定试一试。用完特别干，味道也不好闻。用了一小段时间就弃了。

这之后，觉得生姜啤酒这种偏方不一定靠谱，开始回归“保护头皮健康”这个方向。尝试了网上热传的Reveur，紫色的那款。还有科颜氏的。前者太香，后者太贵，又没有明显效果，也弃了。

在朋友圈看到我大学同学也脱发，小窗问他用啥。他说自己试了好多，还是霸王最好用。霸王也七七八八很多款，就基础款最实在。万淘上买了霸王，小小一瓶，用过一段时间，觉得还挺不错的，至少用了没觉得有啥反效果。

在使用霸王洗发水的中间，用过一块LUSH的小红帽。这个也要强烈推荐一下。打在头上起沫沫，这种沫沫明显感觉不刺激，很温润。LUSH我在东京涩谷那家店买的，朋友带着去的，刚进去还以为是甜品冰激凌店。店员介绍说小红帽防脱，买着玩的心态来了一块，没想到很好用。

最后说说Purad'or，美国亚马逊防脱洗发水销量第一。这款植物洗发水是我很后面才发现，哭着推荐。关于这款洗发水及这类功能性洗发水，我会单开一篇来写。这是目前我持续回购的品牌。（多说一句，淘宝上有几家卖这款洗发水的店家，都是2017年左右的临期货，你不问他不说，包装和现在的新品也不一样，不知道他们哪里搞来这么一大批。建议还是直接海淘美亚走起，保真又保质。）

五、脱生发洗发水的效果总结

有人用洗发水能生发，有人不能生发。到底谁才是对的？其实都对。那么这个矛盾是怎么产生的？矛盾的原因在于，大家都只知道自己脱发，却没有人思考过自己到底是什么脱发类型，什么原因导致自己脱发。

导致脱发的原因有很多，不同的原因对应不同的治疗方案。没有对症，显然也不会有效果。所以说脱发第一步，先搞清楚自己的脱发类型，再说需要用哪些洗发水/洗剂/外用/内用药。

有些脱发类型，比如头皮真菌引起的脱发、产后焦虑引起的脱发，用洗发水就可以。

有些脱发类型，比如雄激素脱发、斑秃，洗发水只有辅助功能，还需要对症用药才行。

所以说大家在争论洗发水到底有没有用之前，先得把前提搞清楚，不然吵来吵去，都不是在同一个纬度讨论问题。

六、健康身体是革命的本钱

适合自己的药物治疗是一方面，更重要的是身体。天天败身体，再好的神药也救不了你。所以我研究出一套健康生活方案，为了我的头发，真的较劲了脑汁。关于健康生活促进生发的方法，睡眠、有氧、食疗、梳头、提肛运动等辅助方法，这里也不展开说了，有兴趣可看我之前的文章。

七、其他治疗脱发的方法

当然对于对抗脱发还有非常多的方法，比如植发、纹发、织发等，我也都一一研究过，暂时都不适合我。它们与服药一样，都有自己的缺陷，不是一劳永逸。这些之前也写过不少，大家可以找找我之前的文章看。这里也不展开了。

八、最后

脱发不可怕，可怕的是被误导，用了不合适自己的治疗方案。其实每一种方案都有它的优势，也有它的劣势。一定要先了解清楚优劣再根据自己的实际情况选择。任何人对你说他治疗脱发的方法，风险小，无副作用，优势远大于劣势，请一定再多看看。我早期被各种商家骗惨了，希望你们不要再走我的弯路。祝各位好运。

感谢所有回答脱发问题的前辈，是你们在我灰暗时刻激励了我。希望我的回答也能像你们一样帮助更多的人。≧▽≦ 随手点赞，积福报，头发长得快。有任何疑问，欢迎评论区留言讨论。不好意思公开说的可以私信我哟。

我正在把我和朋友们这么多年对抗脱发的经验整理出来，放在我的公众号「头发团」里，希望能帮助大家找到最适合自己的治疗方案，有什么问题也可以留言或私信我。尽量帮大家解答。