严重自卑加社交恐惧症！我该怎么找工作！！！

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  ^ololo^ 楼主 2010-11-10 17:52:12

  求开导～～自己顶

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  华师心理工作室 (华东师大心理咨询工作室) 2010-11-10 17:54:10

  先要找到恐惧的原因，然后设定目标后进行系统脱敏。

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  华师心理工作室 (华东师大心理咨询工作室) 2010-11-10 17:56:21

  另外，建议你学一下香港ＮＬＰ大师李中莹教的“简快身心积极疗法”。ＮＬＰ被认为华人地区最权威、最系统、最受欢迎、最能使事业人生积极提升的课程！

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  Lullaby (我还是支持拜仁慕尼黑) 2010-11-10 17:57:31

  你和我以前个舍友很像

  毕业几个月没工作你就自然急得不会那么要脸了

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  翩翩然 (庄周梦蝶) 2010-11-10 18:00:05

  长篇大论我就不说了，因为有很多很多心理方面的书里都有 我只想说其实行动也会决定态度 万事开头难，最开始是最痛苦的，但是第二次，第三次。。以后就慢慢适应和习惯了。觉得自己做不好，自己有障碍，这些都是把消极方面的想象扩大了，而事实根本没那么可怕。

  另外也不用过于害怕他人。他们也不是高高在上的，你无须一定要给他们好的印象让他们肯定你，想想他们也是有朋友有亲人有烦恼有缺点的，也不过是平凡人，就算是总统也一样，所以根本就没什么值得害怕的。

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  [已注销] 2010-11-10 18:09:42

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  主义者 (侧耳倾听~✿) 2010-11-10 18:13:08

  和自己做朋友，每天对着镜子说。对着镜子练习。。 不过，会被人说成是精分就是了。 加油，相信自己，你行的！

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  Lullaby (我还是支持拜仁慕尼黑) 2010-11-10 18:51:14

  其实我以前也有点这样 然后我毅然决然地选择了做sales

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  ^ololo^ 楼主 2010-11-10 19:07:02

  谢谢大家的留言～ 总是特别迷茫，只知道自己不喜欢什么，却不知道自己喜欢什么或者适合什么 一想到以后就是和所有人一样，工作，结婚，生小孩，带小孩，然后慢慢变老，就会很不甘心，学的是金融，专业知识一知半解，本身也一点兴趣都没有，去银行证券工作的话，后半辈子都过不开心了 再转念一想，可能以我的性格，这样都做不到。。。

  @ Lullaby：sales说实话是我最后的选择，可能是怕自己被拒绝吧。

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  momo (thunderbird) 2010-11-10 19:11:21

  我跟LZ一样 哎

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  li_沨 (一无所有) 2010-11-10 20:53:46

  缺少社会历练，该出去锻炼锻炼了

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  Chloé 2010-11-10 20:58:34

  我也打算去做sales..心里挺怕的...锻炼自己..

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  晓燕 (心理、法律) 2010-11-10 20:59:09

  知道自己不喜欢什么，是个优点啊，可以回避自己不喜欢的事，先做做那么不会让自己不喜欢的事。只要行动，就会有变化的。

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  十指紧扣 (Better Me!) 2010-11-10 21:04:08

  额 LZ 咱们同级 我也有这方面的困扰

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  无愿随缘 (别盗号我需要这个去帮助人) 2010-11-10 21:16:39

  其实你说的这些好多人都经历过的。面对陌生人的时候，先自我心理建设一番，有意识地观想阳光包围自己，内外热力洋溢，有意识引导自己面带微笑。

  然后下巴微颔，脑袋顶想象一个勾住吊住，你就变得抬头挺胸了。

  然后你这样问自己，去面对这个人，只有两个可能。一个是失去，实际上我本来没什么好失去的，所以不算损失。

  一个可能是成功，如果成功了，我就平白赚到了。还有什么比这个尝试更划算呢。

  加油吧。

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  小默 (house) 2010-11-10 21:19:45

  话说，人是被逼出来的

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  该用户很懒 (赏味无期限--认真生活：）) 2010-11-10 21:19:55

  到处面试，不为找工作，只为面试。。。 这样你不会自卑，不会紧张 人家让你说什么，你有什么就说什么 等你面试的不怕和人交流了，在开始找工作 然后面试继续。。。

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  静观然 2010-11-10 21:21:51

  一样…… 但是先考研了 然后考完去找工作……

  加油……

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  Lullaby (我还是支持拜仁慕尼黑) 2010-11-10 22:18:51

  我一直还有打电话恐惧症呢

  现在每次给客户打电话听嘟嘟的时候心跳都很快

  但是不打就饿死啦

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  香蕉小白船 2010-11-10 22:31:33

  《现在，发现你的优势》这书可能对你会有帮助。

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  ^ololo^ 楼主 2010-11-11 07:06:42

  沟通确实是我的一个大问题 很多时候会鼓励自己，表面看上去稍显自信，可是一根别人说起话来就立马泄了气：不知道该讲些什么，要么是沉默，不知该怎么接别人的话，要么是结结巴巴说一些不经大脑的话，讲完了也不知道自己想讲什么，熟人还好，陌生人也能讲讲，那种半生不熟的人聊起天来我撞墙的心都有了。。。 @ Lullaby：电话恐惧我也有，有次亲戚介绍了一份实习给我，留了老总的电话让我直接跟他去说，我也不知道害怕什么就是不敢打，从周一拖到周三，硬着头皮打完被老总讲了两句还要纠结他会不会觉得我做事没效率，对于这种领导级别的人我也天生有点畏惧感

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  [已注销] 2010-11-11 07:42:27

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  稳稳的幸福 (人家是个小小的淘宝店铺啦) 2010-11-11 07:47:22

  我和楼主情况差不多

  直到毕业2-3个月才找到一份刚够温饱的工作

  总之楼主多尝试吧 现在大四还是有很多机会的 经历的多了自然而然就会好起来 所以尽量要求自己多尝试

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  美丽的阿姐 (美丽的阿姐总是独自唱着歌跳着舞) 2010-11-11 08:03:28

  我也有自卑心理，超级没自信。

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  [已注销] 2010-11-11 08:07:29

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  [已注销] 2010-11-11 08:08:24

  这分明是富贵病，自己给自己惯的 楼主你这样是因为你还没到要饿死的时候，真到温饱问题都不能解决的时候，你啥都能做，啥勇气都有

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  ^ololo^ 楼主 2010-11-11 10:41:00

  @空音：身体挺好的，上学的话作息规律状态还不错，不过一到放假就天天宅家里能几个星期不出家门。。为什么这样问？

  @樊末然：确实有点死要面子活受罪的感觉，但却是不知道应该怎样放开，经常很多话会噎在嘴里不知道要不要说，稍微纠结会儿觉得还是不说了

  @ 熊猫细嗅蔷薇＂：恩是有点，好的工作自认为够不到边没资格，一般的工作又怕做的不甘心，经济没独立，依赖爸妈觉得亏欠他们

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  晃悠晃悠 2010-11-11 10:43:50

  我比较小时候就比较内向的 哈哈·· 现在工作了，开始渐渐的也放开啦，陌生人什么的都没问题· 主要还是要自己开口，坚持。不要怕丢脸

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  [已注销] 2010-11-11 11:16:28

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  非奸 (就是会踩空台阶！！) 2010-11-11 11:18:52

  你简直跟我的情形一模一样！！！

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  here&* 2010-11-11 11:26:53

  我觉得首先你还是懂的去面对问题的人，这点值得鼓励。 之所以你会自卑源于你在与人交往之前给你自己已经设立了预想的障碍。 你害怕拒绝，但是不去尝试你永远不知道结果。 还有，记得，有时候别人对你的拒绝并不一定是针对你，还有许多客观的因素。 试着走出第一步。。。。。加油

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  Sylvia (Love is blue......) 2010-11-11 11:34:52

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  Lullaby (我还是支持拜仁慕尼黑) 2010-11-11 19:44:26

  说句难听的 什么叫“一般的工作又怕做的不甘心”

  就凭你这啥啥症的 你觉得配做啥工作

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  cony (回到原点，是为了走的更远...) 2010-11-11 19:56:50

  不要害怕挫败！ 找一个事情，强迫自己面对各种人！ 慢慢忍受，慢慢习惯，慢慢让自己自信起来！

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  靠靠 (今天11月20日) 2010-11-12 14:48:49

  别的不说，就自信这事我有体会~

  第一是别怕别人~~ 人人平等，谁也不比谁高出一个头~~ 如果还是觉得困难，那就从心底里瞧不起别人好了~当然面上不要表现出来~~

  第二就是做一件会让你有成就感的事~~ 比方说姑娘我觉得每天坚持早起去跑步是件了不起的事~坚持下来了，就会有成就感，就会有自信了~

  祝你好运~~

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  吉祥如意 (吉祥如意 吉祥如意) 2010-11-12 14:53:04

  你应该这样的想 你既然什么都不行 你还怕什么不行的

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  thinking 2010-11-12 15:02:55

  类似病友围观

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  影 (又回到一片虚无。) 2010-11-12 15:08:28

  我也是这样的人。。。

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  屋顶上的流浪者 (I am the mistress of lonelines) 2010-11-12 15:09:26

  多跟身边一些玩得开的人多接触

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  哎 (在路上，只为温暖我的人) 2010-11-12 17:18:39

  多参加饭局呗！

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  肥鸟 2010-11-12 17:21:22

  LZ要不要过来给我当助理？不给钱，但学东西。

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  [已注销] 2010-11-12 17:25:03

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  木子 2010-11-12 17:27:41

  顶一个，加油LZ

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  ^ololo^ 楼主 2010-11-16 09:25:05

  谢谢大家的鼓励和建议，试着慢慢改变自己现在的想法～～ 比如面试的时候看到同来面试的陌生人互相聊两句 和人说话时，尽量面带笑容，拉近点距离 天天坚持学习四个小时，多看财经时政类的新闻，慢慢积累点面试谈资

  另外也算是我的缺点，总是用“是”，“不是”“没有”“不知道”这种几个字的话来回应别人，从今天起尽可能不用，能多说点就多说点，不要怕别人笑话～～

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  木木摩羯座 2014-10-27 17:28:26

  过了四年了 应该情况好转很多吧 能说说是怎么改变的吗 我现在跟你以前一样 也想改变了

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  黄猫 2014-10-28 15:06:43

  动物园喂动物应该没压力了吧

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  ⊱Sheep君 2014-10-28 15:11:14

  工作能改变你。 我开始上小学时最严重，持续到高中基本一直保持很腼腆，然后到了大学自己尝试了改变，主动试着找人说话稍微好了点，现在工作做翻译。。每天说N多话。。然后现在不说多能说至少该说什么都能说了

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  阿 2014-10-28 20:06:15

  多说，说错说糟没关系，多交往，管他喜欢与讨厌，点滴进步，将变成一个自信的人！

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  [已注销] 2014-10-28 20:06:57

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