99张视觉笔记 | 看完书输出图像笔记 付出努力看见希望
momo
从年初，我就想学视觉笔记了。还报了了一个599的线上学习班，买了将近RMB300的书，下载了59GB的资料包。然并卵，到了网课群解散，我一节课都还没听，一张画还没画。至于书，把《涂鸦笔记》当做厕所读物，看倒是看了2遍了，至于画起来行动一张也没有。
想学的初衷很简单：
1.想把看过书里的精华都记住，化为己用。
2.用图像更直观地输出自己想表达的内容。
3.提高工作效率，升职加薪你懂得。
迈出第一步等待了半年多，迈出第一步后，又仿佛开启了加速度。
第一张视觉笔记，是在开会的时候胡乱画的，因为在内心嫌弃会议主题零散，干脆就画画练手。把自己对于问题的构思画下来。木有想到，过了一个星期后，我还能记住那个零散的会议里讨论了什么。真的是很福气了。作为记录，我顺手甩上了微博，阅读量比之前每一条都高，吃惊又暗爽。我心想：原来只要去画就好了，画画还挺简单的。
有了第一次的尝试后，我就开始尝试在Ipad上用procreate画。之前虽然看过1个procreate的基础入门视频，但是一次都没有尝试，因为觉得”卧槽太难了吧，这种神仙手绘我是画不出来的吧。“
BUT大概是有了第一次，我就开始勇敢地膨胀了。给自认为是小干货的段子佩了一个段子图片哈哈哈哈
真的很丑哈哈哈哈哈哈哈哈！很佩服自己那么敢了。
第2张视觉笔记，是分享时间管理。
你可以按照科目或者活动的流程，把24小时拆解成块。量化管理时间，为自己所用。
这张视觉的配图文字我就直接偷懒截图过来了哈！
第三张视觉笔记，是看完一个TED视频演讲的输出。
主题是。讲我们怎么做能让大脑更专注。
视频里讲到了一个概念，就是我们每天碎片化看手机刷剧的时间其实是很占用我们的大脑的，如果我们让大脑能够安静下来的话，我们就能有更多的空间用来思考，专注地做事情。
通过减少耍手机的时间和冥想静坐，我们就可以提高注意力了。（嗯，我还扯淡地写了一篇文章，对注意力有兴趣的小伙伴可以引申阅读下：为什么你无法专注？夺回被手机抢走的注意力）
这张视觉笔记我还发在了朋友圈，出乎意料，竟然有小伙伴给我点赞了。感动到想哭。我又膨胀了一点点。这2个点赞已经，足够让我膨胀到酝酿第4张视觉笔记去了
作为一个信奉终身成长的学习党，第四张视觉笔记，我还是用在更好地学习吸收知识上。
这一次看了《社会与心理学》人民电邮出版社的第7章——记忆。因为我想搞懂记忆，怎么更好地记住新知识，毕竟记忆能力和成长、学习力有很大关系。另一方面，我知道大脑的记忆有欺骗性，如果我们不知道的话，还想找到点理论依据。
看完书，硬逼着自己输出，画画。还真画出来了。
记忆是一个信息流的过程。回忆是提取当时记住的一些编码信息。从这个角度，我们的编码质量越好，提取就越容易，提取质量（时间久了也能提取到）也越高。blablabla……如果你感兴趣的话，可以具体看我扯淡的这篇文章：如何提升记忆力，和蓝色的丝瓜有什么关系？
这一次，我更膨胀了，有认识的小姐姐@cindy给我打赏了！
这下，我更勇了。虽然我的画画水平可能连小学生水平都没有，但是这个视觉笔记确实能让我学得更好，也能更好地给别人传递我想表达的信息啊！
我又看了一个TED——自信的技巧，一个人如何让自己有正能量。这个视频看得很带感，他从潜意识的角度提醒了我们的不自信，是我们自己给自己的暗示。既然是自己给的，我们也能关掉它。
于是我blablabla地又写了一堆文字，画了一张视觉笔记。这张视觉笔记算是我目前觉得最带感的哈哈哈，因为我画的少，最重要的神奇女侠的元素是抠图抠出来的。我抠图是用apple pencil在ipad上抠的，灰常方便，抠图的app叫做ProKnockout，抠图真心好用。
下面就是我根据视频演讲结合自己思考，画出来的第5张视觉笔记。
在写这张视觉笔记的字，仿佛回到了初中的练字TT。为了尽力搭配神奇女侠的气场我拼了。
写到这里，突然发现自己一张张画出视觉笔记的过程，就是一个积累自信的过程啊。告诉自己我能画，就能画了，不管水平怎么样。我自己觉得这个演讲里提到的脑海中的潜意识磁带，你可以把负面磁带换成正面磁带，对个人启发很有帮助。如果你感兴趣的话，可以戳旁边这个链接🔗如何变得自信？3个心法，每天10分钟，开启自信正能量
接下来，我陆续还画了3张。
第6张：有关于目标的，你该怎么制定目标，才不至于目标是空话，SMART原则你值得拥有。
第7张：临摹@infocriativa大神，解释视觉化思考的好处。
第8张：又是看了个TED视频。Removing Negative Self Talk | Abria Joseph | TEDxYouth@NIST。这个视频大概是因为演讲者是瑜伽修行者，整个气场很平和，听起来很舒服。有条件的话可以看一下。
演讲中，他弹奏的HANG这个乐器好听惨了。
第九张视觉笔记讲得就是，你能停下消极思考，只要停下来对自己发问，问3个问题。回答完这3个问题之后，你会发现很多负面想法只是浮云而已。对这个主题感兴趣的话，可以引申阅读如何停止抱怨？让斯坦福心理学教授告诉你：扭转心智，扭转人生
在画了9张视觉笔记的时候，发个帖子挖个坑，鼓励下自己，接着加油呀！！！边学习，边输出。慢慢地画出99个视觉笔记。
PS，如果有对视觉笔记的感兴趣小伙伴，我们一起打卡吧！！！加油鸭！
