为什么一年又一年没有起色！！！
scifield(好好学习)
又是周五了，又是一周过去了，学校里的人好像一下子都没了，眼前的信息行成对大脑皮层的刺激，这些刺激又在我大脑上运算了小于0.01秒后，我整个人沮丧了：这学期在一事无成中结束了，是的，结束了。 好像很多人在新的一年开始的时候会对这一年充满了憧憬，而在这一年结束时早已忘记。憧憬的实现需要时间，也需要激情，可时间又会把激情淡忘掉。我把这学期的时间给了谁？反正没有给我自己，我好像把这时间还给了上帝。 当要让自己实现自己憧憬的事物的时候，大脑会刺激肾上腺皮质分泌皮质醇，然后又引起 丘脑下部－脑垂体－肾上腺皮质轴一系列反应，分泌其他激素，新陈代谢加速*，人们常说的“三分钟热度”出现了。真所谓“其兴也勃焉”，然后“其亡也忽焉”，“其亡也忽焉”是什么原因呢？ 身体的能量是有限的。随着时间的推移，能量耗尽，激素含量下降，无力或无兴趣做这事，可是阶段性的成果会不断的刺激，促使一个人对这个事越来越感兴趣。那另外的原因就会是： 1,自身特质不适合做这事。也就是烂泥扶不上墙，尽管俱备了很好的外部条件，自己也尽了最大努力，可最后没能做出成绩； 2, 不具备外部条件。物质上没有财力物力，信息上得不到正确的指导，精神上得不到鼓励，与第1种情况不同，这种自己认为没有能力完成此事的感觉是错的，这种错误的自我归因有时是潜意识的行为（也就是你自己没有主动思考过这事失败的原因，但是最后还是认为自己能力不行）。这不是你的原因，硬要说是的话，也是你没有选择正确的环境，或是没有选择适合在你所处环境能做成的事。 3,其他能导致“其亡也忽焉”此情况的原因。 到底是什么原因呢？ 自己很少静下来分析一下，即使分析了也 知道只是讨论性的分析，可是，又应当分析一下，不能迷迷糊糊的一天又一天。 当人或动物连接不断地受到挫折和失败，他们会产生一种无能为力、放弃努力的心态——“习得性无力感”**。继而自我效能感下降。从而一年又一年没有起色。 怎样解决这些问题呢？面对第一种原因，无法改变，不能注射激素，人的特质不是说改就能改的。最好的解决方法：创设环境，体验成功。改变所处环境，这就要换一个工作单位、换一个学校、或是换一个专业，这是在就业、高考、考研等人生转折点时做的，不能改变环境只能改变自己，去有效利用自身环境中的现有资源。可这些又都像是废话。 想来想去想了一堆废话，呵呵。 (-_-) 改变环境从而提高自我效能感另一个重要途径是情感交流,自我激励。这时候朋友或老师的作用就出现了，豆瓣网这种网站让人们之间的联系更多了，每几天拿出几分钟和同学朋友交流，潜水的人多留言，多分享。不再听从那些什么不要随便显露你的情绪 的“忠告”。 对朋友多鼓励，希望我们一天比天天更美好。 不去消极的认为朋友之间都是利用与被利用的关系，不去消极的认为人都是关心自身利益而且人的良心和诚信是靠不住的（希望有人能写文章来反驳这种消极观点） 。消极的观点让人对事物失去兴趣，让人的自我效能感下降。 用全身心的爱来迎接每一天。希望我们一天比一天更美好。 _______________________________________________ 以上带有*和**号部分内容引用自 James Kalat《心理學概論》
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