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牙啊~~~ 我觉 得断食减肥的没有几个最后部反弹回来的。。。 我觉得还是饮食习惯大于一切~~~~~~~~~~~~~·
我断食＋运动 试过很多了 我只有不吃才能瘦 只要吃了就长肉
你应该少吃+运动
[内容不可见]
其实上我完全就是节食么 就是所谓少吃 ＋运动啊
我今天也没食欲， 艳 咱俩作伴
现在开始吃东西很自然的计算热量 不吃甜的，不吃淀粉 多喝水 多喝茶 饭量小很多了 今天精神状态也不错 还是决定努力断一回食试一试 清清肠 感觉自己的BB总是不太好 下周凊肠吧 因为马上要回家了。
是啊 好快 我们六级考完就要期末了 最近估计会很忙 希望自己忙到忘了吃饭 哈哈
我生病了！！！！！！！！！！！万恶的感冒！！！！！！
今天 兩瓣柚子 半個紅薯 恩 我知足了 明天男人又要來了 儘量控制自己吧
2010-12-02 19:13:31 FIONA (想用一个大大的高脚杯养两尾鱼～) 我生病了！！！！！！！！！！！万恶的感冒！！！！！！
注意身體啊 多喝水 吃藥了麽
是啊 好快好快 鸭梨巨大。
吃药没用啊，而且我感冒不怎么吃药的～ 感冒也得减肥呀～ 我明天早米汤 午：菜，无主食 晚：米汤
艳 我也是六级，期末，减肥 还有计算机什么的
力不从心啊
早晨没吃 打了一个小时篮球， 一会儿得吃中午饭了 BB还是不太好 按照yueyue的方法坚持揉肚子吧
BB神马我还好～因为我吃的比你们多！
我刚发完就拉肚子了～囧～以后我BB不好我就来求～
恩 四纪 加油
今天吃多了 牛肉面 饼神马的。。 明儿就上称了 忐忑啊。。 预感不太好、
他喵的 最近吃太好了 周一开始一定要断食清肠 肚子里感觉又油又杂 赐我点盐水吧 目前还不敢上称 且等我洗过澡和BB出来吧 下午喝了很多水 我怕打击。
突然很想骂自己 真没毅力 别人都瘦那么多了 为什么自己总给自己找借口 胖胖胖 你就一辈子胖下去吧 还说什么夏天去海边 穿什么pl泳衣 做梦吧 带着救生圈游泳去吧
下周我他喵的不断食就吃屎好了 最起码也断个一天啊！！！！ 每次都会吃东西 柚子也是吃的啊！！ 说什么12月结束前都要下60！！
我朋友每次断食减肥会反弹 他的原话是这样的： 第一天坚持了，第二天会爆 要是第二天坚持了，第三天会爆 反正总有一天是要爆的
今天去称了 不过 悲剧的是 还是没有变化啊 这是个神马情况 我完全搞不懂了 完全觉得没有效果啊 悲剧中
tiantian 你之前瘦了么？ 还是今天是第一次称
FIONA 我说过了我断食是为了节食做准备 是为了清肠 而非减肥。 最近BB不好 所以要喝盐水断食清理一下。
我也是 我四級過的太順利 六級根本就沒用心複習 我昨天做聽力 錯了一多半 阅读也开始错 期末考试什么都没有复习呢 压力好大 。 刚才我上称了 虽然是刚吃了饭 体重都没有变化 变成63了 我都想哭了。 TT 。
艳 谢谢你陪着我 我得争气了 我会加油的 下周我一定好好控制自己 不给自己借口了 我今天看了那句话： 当你年老时，回想起来，一辈子都没有瘦过，是多么大的遗憾啊 我突然就觉得自己悲催了 我得打起精神来 无论如何这个月也要下60~！
这是第一次称 不过 还是觉得受打击 不是别人都 怎么节食下哗啦啦就下去咯么 这是该怎么办呢 运动哇 还是 大家给点建议安
我也看到别人不吃就掉下去了那么多 心里都急了 我想还是得运动 每天暴走40分钟试一试吧，， 而且我决定至少过午就不食了 今天我也是让打击惨了
艳 我们加油
喝了黑咖去运动，消耗加倍啊
艳儿 游泳很不错啊 等天气暖和了慢慢增加运动时间吧 我冬天一有大风就上不来气，不敢太激烈运动，就是快步走路了 还是比较喜欢夏天
FIONA 最近效果如何啊
最近感冒全身无力，当然也茶饭不思。。。 应该没什么进展吧
我反正一年感冒一次，健健康康~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
冬天嘛，大家都要注意身体～
今天中午晚上 都是喝的湯 明兒就要好好開始了。 我除了給自己不吃的藉口 不給自己任何吃的藉口 加油加油加油！
我觉得黑咖对抑制食欲很好。今天淘宝买了超级大袋的。 不过就是胃有点隐隐疼。我喜欢超级浓的。 还有我觉得黑咖对便秘很好。
我从一开始就 不习惯 黑咖 飘过飘过
我总觉得咖啡很危险 等我胃不疼了就尝试一下好了 最近胃真的很不好 明天起多喝温水 多做运动
胃不好的孩子多喝粥。
好滴 FIONA 學校只有沙子粥啊 悲催屎啦~！！
神马是沙子粥，沙尘暴后遗症？？？？ 明：米汤+鸡蛋 午：饭+蔬菜 晚：米汤+蔬菜 都是很少量的，中间还有黑咖，绿茶，水果！！！为什么打出来觉得我吃了很多！！！！！！！！
我要瘦的跟我的头像一样！！！一模一样！！！！
因为食堂不干净啊 难道你们食堂的粥木有喝出来沙子麽~~~~ 我在沈阳，食堂也是一样的~~~ 神马沙尘暴麽~~~
今天俺亢奋 脂肪燃烧起来吧~~哇哈哈
沙子木有，小强，苍蝇一大堆！！！！！
哎呀呀呀 好阔怕~！！
为神马你还木有睡~~~
黑咖作用我～
看來我絕對不要喝黑咖 本來我就失眠 我就在一個睡不了覺的JP宿舍里~
求监督
减过 也掉了肉 反弹的飞速 快过年了 想瘦瘦的回家 千万别反弹额
一定要瘦下来！！！
晚安.
2010-12-06 01:00:49 飘过来飘过去 (螃蟹竖着走ll) 求监督
飄
歡迎加入 每天來打卡吧 我們一起監督你~ 加油~晚安
又起晚了，来不及上课了～果断洗脸刷牙！！！！！背单词去！！！！
對 好好學英語~！
早上起晚了 出去跑了一圈。
就吃中午这一顿了
今天把論文搞定我就可以繼續复习6级了
不知道写不写得完
用功去。。
MD现在牛叉的软件都是英文版的。。。。！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！1111
吃？你有资格吃么？有脸吃么？不觉得自己恶心么？还想不想要脸乐？还想不想让内些看扁你的人大吃一惊？
控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！这不是纯恶心人吗！活该！死胖子！活该你这种人就只能对着那些XS的美衣流泪！夏天要到了！你那象腿就别自讨没趣地穿裙子了！你就不怕有人在背后悄悄惊叹你的勇气么！ 我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！
你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点？
就喜欢看着自己喜欢的男生被自己厌恶的女生抢走？
就喜欢每天对着肥大的裤子 把自己粗壮的腿塞进去？
就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下？
就喜欢身边的脸很丑但很瘦的女人穿着你穿不进的美衣？
体重3位数的女人没有未来！ 只有对自己狠一点！
你TMD怎么就这么喜欢吃东西 你和肉亲啊还是怎么着
大S是一天一香蕉吃3个星期。所以你看，就是要忍。为什麼别人能你就不可以？
今天的食谱因为没有早起，到现在为止都不在计划内！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！我这是减肥还是增肥内！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
FIONA 你怒了、
今天我没回学校 中午吃饭了 酸菜、豆芽 吃了以前一半分量的米饭 晚上不吃了 今天就这些、
FIONA 其实我也对那些突然地变化郁闷 打乱自己计划 所以努力养成一个好的作息 努力能少吃一口就少吃一口 别着急 我们一直在一起 互相激励
咱们都小口小口的吃 不要高热量 不吃甜食 不要淀粉 这次一口气坚持到12月底 我要变得比去年冬天瘦 下60 变成5开头的 去沈阳过年~~ ！！ 意愿无比强烈 时间比较紧迫 刻不容缓 加油加油！！
我要去海边！！！去海边！！！穿比基尼！！！
10j！！！不过就是10j！！！有这么难么！！！！！
2010-12-06 13:54:47 FIONA (想用一个大大的高脚杯养两尾鱼～) 我要去海边！！！去海边！！！穿比基尼！！！
我也是啊 我好喜歡roxy 還有TB上一個水果裙子
MD 赤裸裸的動力
加油！！再不成功就肥一輩子！！！永遠不穿PL衣服~！！！活該！！！
以前我总觉得再瘦10斤我就完美了，现在我得把目标定在15斤！！！！我要穿最小号！！！
我穿S就好~~ 我有你的兩倍的路走 30J 防止反彈還要加5J 35J 啊啊啊 頭疼
加油吧，加油吧，加油吧。 早：土豆卷，牛奶～全脂甜奶 午：一小块枣泥糕，同学妈妈做的，一个橘子，一杯黑咖。 晚：不出意外就是米汤加一份蔬菜～ 现在挺饿的～
堅持哦 堅持 FIONA 別總想著自己減肥 不能吃什麽的 我就不想 越想越餓
你們說咱們瘦了看見胖子神馬心情啊 我咋感覺這麼心酸。。
咬咬牙终于到晚饭时间了，想当年我86斤的时候一天不吃也不觉得饿！！！！！那时候吃饭神马的真的是为了裹腹。中国的大学就是养胖子的！
翻翻页有没有
有的有的 哈哈 六点过了 什么都不吃了 你以前好瘦啊FIONA 你有实力瘦回去 我这么多年了就这样 还是比较困难的
我一到冬天就胖 一到夏天就瘦，而且顿顿炒饭没关系，10J小瘦瘦 但是一到冬天控制好了还是会胖！！！！！！！！！！！！ 所以我的体重永远是90-100 今年我希望是80-90。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
冬天就是一个长膘的季节啊 身体囤积脂肪御寒神马的 减肥是个不容易的事情
今天中午差点没饿死我。。。。。。。。 果真是要坚持！！！！！！死挺
我觉得逛TB真的是消磨时间的好方法，我一上tb神马时间都不记得了，根本想不到吃零食
对对，我上TB就好久，，尤其要买什么的时候 看到那些模特穿着PL衣服，也是刺激自己
艳 一减肥要吃东西的心情好像反而很强烈～ 拼的就是毅力 不吃不吃就不吃！
又结束一天了，洗洗睡il，各位安
在这里发现跟你一样特别的人，并与之交流...
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