精致的女生要做到内调外敷兼备。

「养生茶怎么喝，保温杯放什么」

精致的女生要做到内调外敷兼备。

补血养颜（桂圆，红枣，枸杞）—桂圆2-3颗、红枣3-5颗、枸杞5粒，加水炖煮10分钟，特别适合长期待在电脑前的办公一族。

排毒消脂（菊花，枸杞，山楂片）—菊花3朵、枸杞2-5粒、山楂片2片沸水冲泡，去脂消腻，帮助肠胃消化。这个茶其实对高血压多少有辅助作用。（脾胃虚寒慎喝）

养肝明目（胎菊、枸杞、决明子）—胎菊里的维生素A含量比较高，能缓解眼睛的干涩疲劳。枸杞还能起到降压降火的作用，决明子里面有大黄素，可以刺激肠道蠕动，也有通便的作用哦。适合久坐办公室的宝宝。

祛痘祛湿（玫瑰花、陈皮、薰衣草）—陈皮具有理气健脾，调中祛湿的作用，玫瑰花含有丰富的维生素C和氨基酸，具有很好的美肤亮肤，薰衣草主要是抗菌消炎。能够改善内分泌失调，面黄多痘的人适合多喝。

去除口臭（茉莉花、陈皮、芦荟干）—茉莉花含有茶多酚和芳香油，起到安神的作用，芦荟叶能够消炎降胃火，陈皮能够健胃化痰。

月经不调（山楂，枸杞，红糖）—山楂能活血化瘀，搭配红糖，非常适合体质寒凉、经量较少、气血运行不畅造成的经期推迟、痛经，经期前一周开始喝。

暖宫驱寒缓解痛经（红枣红糖姜片）—加水，煮10-20分钟，趁热喝排毒养颜（山楂，柠檬）—柠檬的维生素很高，这两样加起来能防止和消除皮肤色素沉淀，起到美白作用。

美容养颜补气血（五红汤）—五红包括红豆、红枣、花生、红糖、枸杞。红豆热水泡发，不然很难煮，热水大概一小时。红枣、花生、枸杞洗干净，放入锅中，加入泡好的红豆，小火慢煮。关火前加红糖调味。

左脸痘（菊花、甘草）肝功能不顺畅—甘草具有抗炎抗过敏的作用，菊花又排肝毒。加在一起可以清肝去火，去掉因肝火旺盛引起的痘痘，油脂分泌过剩有缓解。

右脸痘（银耳、红枣、枸杞、百合、）虚热—因虚热长的右脸痘吃些滋阴润肺的食物即可。而且这个对美容美颜非常好哦，对滋阴补肺有很好的效果，还可以改善体质～

鼻头痘（金银花）胃火过剩—金银花泡水可以降胃火，消炎、缓解色斑。对胃火旺的痘痘具有缓解作品，用沸水泡15分钟即可。

唇边痘（番泻叶）新陈代谢慢、便秘—番泻叶通便、泻热形滞、腹胀的作用。开水冲泡即可。️（番泻叶是泻药的一种，注意一定要少量饮用！孕妇哺乳期、体虚不能喝❗不能喝❗不能喝❗️）

额头痘（莲子心、枸杞）心火旺—莲子心清热解毒，治烦躁不安、心悸失眠，可以达到改善睡眠的作用，起到心静安神的作用。额头长痘就要保持良好的睡眠，多休息。

下巴痘（枸杞、红枣、山药）内分泌失调—山药具有营养滋补、增强机体免疫力、调度内排泄、补气通脉、加上红枣枸杞用沸水泡十分钟即可。缓解内分泌失调引起的痘痘，缓解月经不调，美容美颜全靠它。小tips：想变白可以多吃西红柿哦~

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