给宝宝挑选益生菌，应该先考虑安全性

很多家长知道益生菌对宝宝们有很多好处，也有很多家长愿意买益生菌给宝宝吃，但益生菌作为一种产品，也是有好坏之分。遇到低劣的益生菌让家长们对宝宝的健康不放心，所以怎么挑选尤为重要。

宝宝益生菌如何挑选好？

一、不添加

一些厂家为了丰富产品的味道和色泽会用到添加剂，而添加剂对人体往往有害无益，如果宝宝益生菌中含有过多的添加剂，很有可能影响宝宝的成长发育。

所以挑选宝宝益生菌时，应该先考虑宝宝的安全，选择不添加的益生菌会更好。如果大家无法分辨添加剂，也可以直接选择澳洲的益生菌，因为澳洲有很严格的药监制度，能够完全做到不添加。

二、宝宝可食用菌株

益生菌菌种和菌株众多，但并不是所有都适用人体，适用人体的也不一定都适用宝宝，根据卫生部《食品安全法》及其实施条例的有关规定，可用于婴幼儿宝宝的菌种有7种，对应的菌株有9种。

分别为嗜酸乳杆菌NCFM、动物双歧杆菌Bb-12、乳双歧杆菌HN019、乳双歧杆菌Bi-07、鼠李糖乳杆菌LGG、鼠李糖乳杆菌HN001、罗伊氏乳杆菌DSM17938、发酵乳杆菌CECT5716、短双歧杆菌M-16V。具体如下图：

三、菌株种类不宜过多

了解过益生菌的人们都知道，各类菌株之间能够相互协助发挥很好的效果，益生菌中搭配的菌株越多带来的益处也就越多，但对于宝宝来说并不是这样。

肠道内的益生菌是定植在肠壁上的，而宝宝的肠道结构和成年人不同，肠道空间小能搭载的益生菌有限，过多补充并不能做好定植，反而会随消化物排出。

虽然对于其他人群，挑选益生菌的要素是高活性和高菌株，但毕竟宝宝是每个家庭的重点保护对象，挑选宝宝益生菌，安全方面才是家长们先重视的要素。

而益生菌的活性，其实和食用方法有很大关系，很多高活性的益生菌用错食用方法，也没法发挥出作用。

宝宝益生菌该怎么吃？

食用方法上有两点影响益生菌的活性：水温、胃酸值。

1、冲调水温不能过高

益生菌在高温下很难保持活性，最适合的定植温度是37度（也是人的体温），所以我们冲调的水温应该在37度左右最合适。

家里宝宝还在喝奶粉的要注意，很多家长会依照冲调奶粉的水温为益生菌冲调，而冲调奶粉的水温都是40度以上，这就会影响到益生菌的活性，所以这点要额外注意。

2、不要在胃酸值的时段喝益生菌

益生菌怕酸，胃酸值过高也会影响益生菌的活性，而人一天之中吃饭前后的胃酸值最高，因为肠胃会因为食物而加快胃酸的分泌，已便于食物的消化），而宝宝每天喂奶的次数一般都是6次以上，家长应该根据宝宝的喂食时间来调整喂食益生菌的时间。

另外要注意一点，家长喜欢用奶瓶给宝宝冲调益生菌，可能一次性喝不掉这么多，会分很多次喝，这样的做法是不对的。益生菌被冲调会激发活性，如果长时间不能定植在肠道内，就会失去活性。

给宝宝补充益生菌也是为了自己孩子的健康成长，虽然益生菌有很多益处，但家长们还是应该先从安全方面来考虑，也希望家长们能更好的认识和使用益生菌，让宝宝更好的健康成长。