上海Nineyoga工作室瑜伽学徒招募中！

上海Nine yoga六个月“学徒式”学习班 导言：以学徒班形式渐进渗入式的学习瑜伽系统知识，根据每个“徒弟”自身特点来制定学习计划，确保每一位学徒最终都能够如愿成为一名优秀的瑜伽老师。学徒，并不似一般培训学员与老师那样纯粹就只有短暂的金钱和师生关系，学徒更多的是一种知识理念的传承，是一辈子的事情，不管今后你走到哪里，老师都会关注着你的成长，不管今后你遇到怎样的教学困难，老师都会帮助你度过。 招生对象：1、 保持瑜伽练习，同时想通过课程精进，希望成为瑜伽教师的人群。2、 喜欢瑜伽练习，希望通过课程提升自我练习，增加对瑜伽内涵的认识的人群。 培训时间：每周双休日白天和两个工作日晚间。每周的固定学习时间10个小时，远程指导独立练习时间5小时。每个月的最后一周将安排课堂互动教学实践，四个月完整学期共计160课时，学习结束后复习与课堂实践时间不少于40小时。涉及风格包含：Ashtanga，Flow，Power，Hatha，静坐专题。 培训老师：郭楠 拥有十一年的练习经验，并在各大会所担纲授课长达六年多，曾跟随多位国内外大师学习，虽然已经拥有属于自己的独特风格与忠实追随者，但始终保持不间断的学习与练习，2009年起更是开始学习中医针灸与推拿，专攻运动损伤恢复，并且将瑜伽同中医及道家养生理念结合在一起，确保练习的安全性和有效性。近两年随同新加坡授权Ashtanga大师Stanley Alim学习，随大师不间断的保持每日练习，并担任大师在中国的助教。定期的禅修学习，更是将佛教里的坐禅与行禅方法尝试应用在瑜伽静坐冥想中，帮助更多的学生透过练习找回内心的平和，带来由内至外的改变。 培训收费：培训期（第一至四个月） 1500元/月 实践期（第五至六个月） 500/月 优惠措施：一次性付清四个月培训费用（6000元），可额外赠送一个月的随堂实践与练习课程。（内容包含：复读学习，随堂助教辅助，随堂练习，及个性化针对指导）半年的学习结束后，均可获得永久推荐工作和定期免费复读的机会。 附录一：教学大纲 第一个月：站立主题 1、基础练习（入门Ashtanga风格与Flow风格） 2、主题体式精讲与分析 山式 树式 三角伸展式 三角侧伸展式 加强侧伸展式 三角扭转伸展式 三角扭转侧伸展式 双角一、二、三、四式 手抓脚趾站立腿上提一、二式 战士一、二、三式 半月式 站立前屈背部伸展一、二式 幻倚式 单腿脊柱前屈伸展式 半莲花加强前屈伸展式 鸟王式 下犬式（属于站立于倒置结合体式） 3、体式口令引导与辅助手法 4、呼吸控制练习 胸式呼吸 腹式呼吸 完全呼吸 节律呼吸 乌加衣呼吸 第二个月：地面跪姿与坐姿主题 1、基础练习（入门Ashtanga练习及基础Flow风格练习） 2、体式精讲与分析 猫式 虎式 儿童式 门闩式 新月式 神猴哈努曼式 坐山式 简易坐姿侧伸展式 简易坐姿扭转式 坐立背部前屈伸展式 头碰膝一、二、三式 半莲花坐立前屈背部伸展式 半英雄坐立前屈背部伸展式 马里奇一、二式 束角式 坐角式 龟式 莲花式 控制莲花式 船式 3、体式口令引导与辅助手法 4、呼吸控制练习 胸式呼吸 腹式呼吸 完全呼吸 太阳呼吸 经络清洁呼吸 第三个月：后弯与倒置主题 1、基础练习（Ashtanga领课练习与Flow风格练习） 2、体式精讲与分析 单腿蝗虫式 全蝗虫式 眼镜蛇式 上犬式 弓式 侧弓式 桥式 轮式 鱼式 飞鱼式 单腿鸽王式 舞蹈式 肩立式 单腿肩立式 犁式 屈膝犁式 双角犁式 头倒立式 九十度头倒立 手倒立式 3、体式口令引导与辅助手法 4、呼吸控制 胸式呼吸 腹式呼吸 完全呼吸 风箱式呼吸 圣光呼吸 第四个月：扭转、支撑与卧姿主题 1、基础练习（Ashtanga领课练习与Flow练习） 2、体式精讲与分析 山式简易扭转 三角扭转式 三角扭转侧伸展式 半月扭转式 双角扭转式 简易单腿卧扭转式 简易屈膝卧扭转式 上伸腿扭转式 马里奇三、四式 半莲花扭转式 半鱼王扭转式 套索扭转式 简易支撑摇摆式 莲花支撑式 侧板式 圣哲阿斯塔瓦卡如阿支撑式 单臂支撑式 双臂支撑一、二、三式 起重机式 单腿格拉维亚式 单腿卧伸展式 上伸腿式 炮弹开启式 卧姿双腿伸展一、二式 3、体式口令引导与辅助手法 4、呼吸控制练习 胸式呼吸 腹式呼吸 完全呼吸 卷舌清凉呼吸 嘶式清凉呼吸 统一呼吸控制法 证书：如果你真的需要，可以颁发Nine yoga证书，仅以此证明你的学习经历与时间。比这个更有用的是我会根据你的自身情况出具推荐信，如果学习结束后愿意留在上海发展，将会择优留用。 咨询：QQ 83564229 E-mail：yogashanghai@yahoo.cn 手机：15921736040（多数时间忙于练习和授课，尽量先短信联系确定有时间通话） 博客：blog.sina.com.cn/yoga8