160斤，一个多月减了20斤，发个贴纪念一下吧，每减十斤来更

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  哆啦A+梦 2019-11-21 17:44:39

  楼主坚持下去，别听那些瞎比比说节食不好会反弹的，我当年就是80减到54，三年过去一点儿没反弹，我现在60是这半年才吃胖的 我减肥时候有人说啥你还会复胖反弹，搞得我一直很丧，特别讨厌那一段时间的感觉

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  歪の太 2019-11-21 17:36:59

  ヾ (o ° ω ° O ) ノ゙ ╰(°▽°)╯

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  没注销 (~~~~) 2019-11-21 17:37:33

  真棒👏🏻

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  / 2019-11-21 17:38:11

  请问这是啥软件呀

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  认真生活 楼主 2019-11-21 17:38:18

  真棒👏🏻 真棒👏🏻 没注销

  😭😭太不容易了

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  略略略 2019-11-21 17:38:31

  牛逼

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  认真生活 楼主 2019-11-21 17:38:57

  请问这是啥软件呀 请问这是啥软件呀 /

  weightdrop

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  你看到的我 (Yano~) 2019-11-21 17:39:05

  怎么减的呀

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  认真生活 楼主 2019-11-21 17:40:32

  怎么减的呀 怎么减的呀 你看到的我

  不吃饭，不吃主食，饿了就吃水煮菜，或者早上吃点碳水和肉，然后一整天就狂喝水

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  从这一秒心动 2019-11-21 17:40:44

  [内容不可见]

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  从这一秒心动 2019-11-21 17:41:01

  [内容不可见] [内容不可见] 从这一秒心动

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  你看到的我 (Yano~) 2019-11-21 17:41:15

  不吃饭，不吃主食，饿了就吃水煮菜，或者早上吃点碳水和肉，然后一整天就狂喝水 不吃饭，不吃主食，饿了就吃水煮菜，或者早上吃点碳水和肉，然后一整天就狂喝水 认真生活

  有加运动吗！

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  认真生活 楼主 2019-11-21 17:41:55

  有加运动吗！ 有加运动吗！ 你看到的我

  没有，完全不运动

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  认真生活 楼主 2019-11-21 17:42:18

  [内容不可见] [内容不可见] 从这一秒心动

  真的痛苦😖，感觉当初吃东西的自己脑子进水了

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  音乐教父刘欢 2019-11-21 17:43:13

  加油姐妹 你这个基数也不算特别大 用心减减就能出效果 我也是一百五十斤减到一百斤的 🤗🤗

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  认真生活 楼主 2019-11-21 17:43:50

  加油姐妹 你这个基数也不算特别大 用心减减就能出效果 我也是一百五十斤减到一百斤的 🤗🤗 加油姐妹 你这个基数也不算特别大 用心减减就能出效果 我也是一百五十斤减到一百斤的 🤗🤗 音乐教父刘欢

  谢谢，希望能跟你一样😭😭

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  音乐教父刘欢 2019-11-21 17:44:37

  谢谢，希望能跟你一样😭😭 谢谢，希望能跟你一样😭😭 认真生活

  就是别老不吃主食 我以前这样有一个月没来月经 注意身体健康最重要

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  哆啦A+梦 2019-11-21 17:44:39

  楼主坚持下去，别听那些瞎比比说节食不好会反弹的，我当年就是80减到54，三年过去一点儿没反弹，我现在60是这半年才吃胖的 我减肥时候有人说啥你还会复胖反弹，搞得我一直很丧，特别讨厌那一段时间的感觉

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  认真生活 楼主 2019-11-21 17:45:35

  就是别老不吃主食 我以前这样有一个月没来月经 注意身体健康最重要 就是别老不吃主食 我以前这样有一个月没来月经 注意身体健康最重要 音乐教父刘欢

  没办法，我减的慢了就没耐心了，这样还能快一点，我隔几天会吃一次碳水，现在月经正常

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  管好你自己 (万事胜意) 2019-11-21 17:45:50

  [内容不可见]

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  认真生活 楼主 2019-11-21 17:46:06

  楼主坚持下去，别听那些瞎比比说节食不好会反弹的，我当年就是80减到54，三年过去一点儿没反弹， 楼主坚持下去，别听那些瞎比比说节食不好会反弹的，我当年就是80减到54，三年过去一点儿没反弹，我现在60是这半年才吃胖的 我减肥时候有人说啥你还会复胖反弹，搞得我一直很丧，特别讨厌那一段时间的感觉 ... 哆啦A+梦

  嗯嗯，好的好的！我会加油！

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  认真生活 楼主 2019-11-21 17:47:12

  楼主坚持下去，别听那些瞎比比说节食不好会反弹的，我当年就是80减到54，三年过去一点儿没反弹， 楼主坚持下去，别听那些瞎比比说节食不好会反弹的，我当年就是80减到54，三年过去一点儿没反弹，我现在60是这半年才吃胖的 我减肥时候有人说啥你还会复胖反弹，搞得我一直很丧，特别讨厌那一段时间的感觉 ... 哆啦A+梦

  主要我现在这个方法掉秤特别快，减肥期间也不求什么健康了，我会坚持自己的😭

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  认真生活 楼主 2019-11-21 17:47:57

  [内容不可见] [内容不可见] 管好你自己

  😂😂

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  管好你自己 (万事胜意) 2019-11-21 17:50:14

  😂😂 😂😂 认真生活

  [内容不可见]

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  认真生活 楼主 2019-11-21 17:51:36

  [内容不可见] [内容不可见] 管好你自己

  会更新！！每掉十斤更一次！我为了减肥把外卖都戒了！真的要坚持，减肥真的很痛苦，但是想想胖着更痛苦自己都努力这么久了没有理由不坚持

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  momo 2019-11-21 17:51:56

  楼上的 本来节食就不好啊 因为会伤害身体

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  认真生活 楼主 2019-11-21 17:52:17

  [内容不可见] [内容不可见] 管好你自己

  嗯呐，万事开头难，只要开始了坚持过前几天后边就好坚持了

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  管好你自己 (万事胜意) 2019-11-21 17:52:51

  会更新！！每掉十斤更一次！我为了减肥把外卖都戒了！真的要坚持，减肥真的很痛苦，但是想想胖着 会更新！！每掉十斤更一次！我为了减肥把外卖都戒了！真的要坚持，减肥真的很痛苦，但是想想胖着更痛苦自己都努力这么久了没有理由不坚持 ... 认真生活

  [内容不可见]

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  认真生活 楼主 2019-11-21 17:53:52

  楼上的 本来节食就不好啊 因为会伤害身体 楼上的 本来节食就不好啊 因为会伤害身体 momo

  没事没事别吵，我也知道节食伤身，可是胖着会伤心，试过别的掉秤太慢了，这样快一点，也是甘愿承受这一段时间的不健康吧，减完肥会好好调理的

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  zmory 2019-11-21 17:54:15

  [内容不可见]

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  认真生活 楼主 2019-11-21 17:54:29

  [该条回复已被删除] [该条回复已被删除] [已注销]

  加油，坚持就是胜利

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  认真生活 楼主 2019-11-21 17:54:48

  [内容不可见] [内容不可见] zmory

  172😂

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  认真生活 楼主 2019-11-21 17:54:57

  [内容不可见] [内容不可见] zmory

  不正常还是偏胖

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  咩酱 2019-11-21 17:56:33

  加油！我最近一个月胖了十斤好丧

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  请你喝可乐吧 2019-11-21 17:56:44

  其实减肥本来就是不健康的 只要不是走的特别极端 这样也行的 楼主放宽心 实在觉得不行低血糖了 再换个方法 只要目前感觉身体能承受的了就继续吧

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  O 2019-11-21 17:56:57

  你这么高 目标体重才49 对自己很严苛了

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  天生健忘 2019-11-21 17:56:59

  比我还狠

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  认真生活 楼主 2019-11-21 17:57:14

  加油！我最近一个月胖了十斤好丧 加油！我最近一个月胖了十斤好丧 咩酱

  住嘴吧姐妹！十斤很好减的！！

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  认真生活 楼主 2019-11-21 17:57:51

  其实减肥本来就是不健康的 只要不是走的特别极端 这样也行的 楼主放宽心 实在觉得不行低血糖了 其实减肥本来就是不健康的 只要不是走的特别极端 这样也行的 楼主放宽心 实在觉得不行低血糖了 再换个方法 只要目前感觉身体能承受的了就继续吧 ... 请你喝可乐吧

  嗯呐，心里有数，我是希望快点瘦，然后慢慢调理，现在这个强度还是承受范围之内

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  认真生活 楼主 2019-11-21 17:58:49

  [该条回复已被删除] [该条回复已被删除] [已注销]

  没办法我比较着急，羡慕你的心态

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  认真生活 楼主 2019-11-21 17:59:28

  你这么高 目标体重才49 对自己很严苛了 你这么高 目标体重才49 对自己很严苛了 O

  😂如果真瘦到49估计我做梦都能笑醒

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  认真生活 楼主 2019-11-21 17:59:41

  比我还狠 比我还狠 天生健忘

  😂

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  洽洽瓜子 2019-11-21 18:02:17

  楼主气色还好吗

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  认真生活 楼主 2019-11-21 18:02:19

  [该条回复已被删除] [该条回复已被删除] [已注销]

  其实说实话什么减肥方法都很不快乐…别的方法我也试过不光不快乐掉秤还慢，这样不快乐两三个月换自己想要的体重我还偏向现在这种

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  认真生活 楼主 2019-11-21 18:03:56

  楼主气色还好吗 楼主气色还好吗 洽洽瓜子

  说实话，比减肥前白净了，还是有血色的😂，我之前一天能吃五顿饭，半夜两点都能爬起来点外卖，之前真的一脸横肉还老长豆比现在看着不健康多了

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  已注销 2019-11-21 18:06:09

  过度节食很容易不来大姨妈

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  洽洽瓜子 2019-11-21 18:06:55

  说实话，比减肥前白净了，还是有血色的😂，我之前一天能吃五顿饭，半夜两点都能爬起来点外卖， 说实话，比减肥前白净了，还是有血色的😂，我之前一天能吃五顿饭，半夜两点都能爬起来点外卖，之前真的一脸横肉还老长豆比现在看着不健康多了 ... 认真生活

  哇⊙∀⊙！那你不用工作或者上学吗，还有如果有聚餐怎么坚持的啊。。

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  鹅鹅鹅 2019-11-21 18:07:21

  你是怎么减 我现在减肥特别难 吃的不多 也运动了 但是减肥特别难

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  番茄炒蛋炒炒饭 2019-11-21 18:07:54

  楼主，共勉，我最近也断主食减肥，吃鸡胸肉和水煮菜过日子，今晚疯狂想吃垃圾食品。忍住去买了一斤花蛤炒了吃，解馋了。

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  认真生活 楼主 2019-11-21 18:09:03

  哇⊙∀⊙！那你不用工作或者上学吗，还有如果有聚餐怎么坚持的啊。。 哇⊙∀⊙！那你不用工作或者上学吗，还有如果有聚餐怎么坚持的啊。。 洽洽瓜子

  减肥前几天没什么聚餐，然后后期总低碳水食欲自己就降下来了，聚餐也不像以前大吃特吃了，就现在做一桌子菜面前都不怎么馋了

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  鹅鹅鹅 2019-11-21 18:09:09

  不吃饭，不吃主食，饿了就吃水煮菜，或者早上吃点碳水和肉，然后一整天就狂喝水 不吃饭，不吃主食，饿了就吃水煮菜，或者早上吃点碳水和肉，然后一整天就狂喝水 认真生活

  早上和中午呢

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  鹅鹅鹅 2019-11-21 18:10:02

  [该条回复已被删除] [该条回复已被删除] [已注销]

  我觉得已经很不错了 我真的晚上不吃 一只运动四次 几乎没掉肉

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  momo 2019-11-21 18:10:41

  我从180减到140 但会有瓶颈 然后反反复复一直在130左右了 反正还是找适合自己的方式吧 不一定什么方式一定就对谁有效的 坚持就好啦

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  认真生活 楼主 2019-11-21 18:10:53

  早上和中午呢 早上和中午呢 鹅鹅鹅

  我这些只有早上吃，中午吃点水果或者一块饼干，晚上坚决不吃

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  艾银 (Love People, Use Things.) 2019-11-21 18:11:00

  宝贝你太厉害了！我又增加了信心！

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  认真生活 楼主 2019-11-21 18:11:20

  你是怎么减 我现在减肥特别难 吃的不多 也运动了 但是减肥特别难 你是怎么减 我现在减肥特别难 吃的不多 也运动了 但是减肥特别难 鹅鹅鹅

  更主楼了

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  认真生活 楼主 2019-11-21 18:11:47

  楼主，共勉，我最近也断主食减肥，吃鸡胸肉和水煮菜过日子，今晚疯狂想吃垃圾食品。忍住去买了一 楼主，共勉，我最近也断主食减肥，吃鸡胸肉和水煮菜过日子，今晚疯狂想吃垃圾食品。忍住去买了一斤花蛤炒了吃，解馋了。 ... 番茄炒蛋炒炒饭

  忍住，我真的前半个月忍着好难啊，现在竟然习惯了不馋了

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  认真生活 楼主 2019-11-21 18:12:12

  宝贝你太厉害了！我又增加了信心！ 宝贝你太厉害了！我又增加了信心！ 艾银

  一起加油😭

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  认真生活 楼主 2019-11-21 18:12:25

  我从180减到140 但会有瓶颈 然后反反复复一直在130左右了 反正还是找适合自己的方式吧 不一定什 我从180减到140 但会有瓶颈 然后反反复复一直在130左右了 反正还是找适合自己的方式吧 不一定什么方式一定就对谁有效的 坚持就好啦 ... momo

  嗯呐，一起加油

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  已注销 2019-11-21 18:13:37

  我做不到晚上不吃饭 想哭(┯_┯)

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  80岁天才打野 2019-11-21 18:13:48

  一个多月减20+斤楼主好厉害，平时喝水可以泡点儿枸杞红枣补气血

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  认真生活 楼主 2019-11-21 18:14:16

  我做不到晚上不吃饭 想哭(┯_┯) 我做不到晚上不吃饭 想哭(┯_┯) 已注销

  前期真的巨难熬！相信我挺过一星期半个月之后你就习惯了，万事开头难

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  芋圆加珍珠 2019-11-21 18:16:10

  楼主会便秘吗

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  草莓酱 2019-11-21 18:16:23

  楼主多高啊

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  认真生活 楼主 2019-11-21 18:16:31

  [该条回复已被删除] [该条回复已被删除] [已注销]

  嗯呐，一起加油

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  认真生活 楼主 2019-11-21 18:17:44

  楼主会便秘吗 楼主会便秘吗 芋圆加珍珠

  吃的少了真的会几天一大，但是感觉不是便秘，肚子里东西还是不够吧，我每次便秘就把早餐换成金针菇西红柿豆腐汤，当天就能正常上厕所了

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  认真生活 楼主 2019-11-21 18:17:53

  楼主多高啊 楼主多高啊 草莓酱

  172

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  草莓酱 2019-11-21 18:18:22

  172 172 认真生活

  握爪，我也是

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  认真生活 楼主 2019-11-21 18:19:19

  握爪，我也是 握爪，我也是 草莓酱

  握！

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  草莓酱 2019-11-21 18:19:39

  楼主目标减到多少啊

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  认真生活 楼主 2019-11-21 18:21:28

  楼主目标减到多少啊 楼主目标减到多少啊 草莓酱

  软件上写的是49，但我打算这个方法减到肉眼可见体型正常了120～110之间然后换个温和的方法

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  我好棒👍 2019-11-21 18:21:59

  你加油噢，我现在就夏天食欲不好顺便减，秋冬不能太饿就当犒劳自己休息一下后明年春夏再来。还是得心情好才能坚持减，不然太压抑了太抵触了。表扬你，让你更有动力💪

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  草莓酱 2019-11-21 18:22:31

  软件上写的是49，但我打算这个方法减到肉眼可见体型正常了120～110之间然后换个温和的方法 软件上写的是49，但我打算这个方法减到肉眼可见体型正常了120～110之间然后换个温和的方法 认真生活

  我也是~我现在135，早上喝一盒奶，中午正常吃饭晚上不吃，但觉得掉的太慢了！我想回到110

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  霸气奶提 2019-11-21 18:23:45

  楼主运动吗 好想冬天减肥 但冬天好难减肥

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  草莓酱 2019-11-21 18:23:46

  软件上写的是49，但我打算这个方法减到肉眼可见体型正常了120～110之间然后换个温和的方法 软件上写的是49，但我打算这个方法减到肉眼可见体型正常了120～110之间然后换个温和的方法 认真生活

  你目标49有点太瘦啦！这个身高110以内就已经很瘦了

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  认真生活 楼主 2019-11-21 18:24:48

  你加油噢，我现在就夏天食欲不好顺便减，秋冬不能太饿就当犒劳自己休息一下后明年春夏再来。还是 你加油噢，我现在就夏天食欲不好顺便减，秋冬不能太饿就当犒劳自己休息一下后明年春夏再来。还是得心情好才能坚持减，不然太压抑了太抵触了。表扬你，让你更有动力💪 ... 我好棒👍

  嗯呐加油

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  认真生活 楼主 2019-11-21 18:25:07

  楼主运动吗 好想冬天减肥 但冬天好难减肥 楼主运动吗 好想冬天减肥 但冬天好难减肥 霸气奶提

  不运动😂

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  哦 2019-11-21 18:25:07

  我最多一个月减过快二十斤，每天少吃健康饮食还上跑步机，我懂这种痛苦。。。。

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  认真生活 楼主 2019-11-21 18:26:02

  我最多一个月减过快二十斤，每天少吃健康饮食还上跑步机，我懂这种痛苦。。。。 我最多一个月减过快二十斤，每天少吃健康饮食还上跑步机，我懂这种痛苦。。。。 哦

  真的痛苦，每天都在怀疑之前狂吃的自己是不是脑子被屁嘣了😭

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  霸气奶提 2019-11-21 18:26:22

  不运动😂 不运动😂 认真生活

  等我空下来学习下你帖子！

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  鬮彝 2019-11-21 18:29:34

  牛逼

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  追太阳🌞少女 (The Best is Yet to Come.) 2019-11-21 18:29:48

  加油姐妹 你这个基数也不算特别大 用心减减就能出效果 我也是一百五十斤减到一百斤的 🤗🤗 加油姐妹 你这个基数也不算特别大 用心减减就能出效果 我也是一百五十斤减到一百斤的 🤗🤗 音乐教父刘欢

  姐妹你用了多长时间呀！

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  [已注销] 2019-11-21 18:30:22

  [内容不可见]

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  追太阳🌞少女 (The Best is Yet to Come.) 2019-11-21 18:30:37

  姐妹好棒！不过楼主这么高和我160的小矮子定的一样的体重目标😭

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  认真生活 楼主 2019-11-21 18:30:52

  你目标49有点太瘦啦！这个身高110以内就已经很瘦了 你目标49有点太瘦啦！这个身高110以内就已经很瘦了 草莓酱

  嗯嗯，49是给自己留恢复饮食之后体重上涨的空间的，其实我真的很想体验一下下百什么感觉，之前最瘦也就一百零几斤

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  认真生活 楼主 2019-11-21 18:31:39

  [内容不可见] [内容不可见] [已注销]

  更主楼啦

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  [已注销] 2019-11-21 18:31:50

  更主楼啦 更主楼啦 认真生活

  [内容不可见]

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  认真生活 楼主 2019-11-21 18:32:28

  姐妹好棒！不过楼主这么高和我160的小矮子定的一样的体重目标😭 姐妹好棒！不过楼主这么高和我160的小矮子定的一样的体重目标😭 追太阳🌞少女

  想体验一下下百什么感觉，之前最瘦也就一百零几斤，既然都开始减肥了就一次减到底😂

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  Zoey爱吃糖 2019-11-21 18:33:04

  如果不运动的话，瘦下来肉会松吗？

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  草莓酱 2019-11-21 18:33:27

  嗯嗯，49是给自己留恢复饮食之后体重上涨的空间的，其实我真的很想体验一下下百什么感觉，之前最 嗯嗯，49是给自己留恢复饮食之后体重上涨的空间的，其实我真的很想体验一下下百什么感觉，之前最瘦也就一百零几斤 ... 认真生活

  对对，我最瘦也就一百零几下不去了，已经很仙女了，今天翻看三年前110时候的照片，流下了悔恨的泪水！

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  认真生活 楼主 2019-11-21 18:33:46

  如果不运动的话，瘦下来肉会松吗？ 如果不运动的话，瘦下来肉会松吗？ Zoey爱吃糖

  会的！我打算瘦下来去运动，因为运动的话不吃碳水坚持不下去会晕！所以现在不行

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  认真生活 楼主 2019-11-21 18:34:21

  对对，我最瘦也就一百零几下不去了，已经很仙女了，今天翻看三年前110时候的照片，流下了悔恨的 对对，我最瘦也就一百零几下不去了，已经很仙女了，今天翻看三年前110时候的照片，流下了悔恨的泪水！ ... 草莓酱

  真的悔恨，自己为什么要那么吃，变胖还浪费钱😭😭

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  音乐教父刘欢 2019-11-21 18:35:12

  姐妹你用了多长时间呀！ 姐妹你用了多长时间呀！ 追太阳🌞少女

  用了三年吧 我就是一段时间减 一段时间正常吃这样子的 150到130到115到100这样一点点的

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  草莓酱 2019-11-21 18:35:15

  真的悔恨，自己为什么要那么吃，变胖还浪费钱😭😭 真的悔恨，自己为什么要那么吃，变胖还浪费钱😭😭 认真生活

  因为瘦的时候总有人请吃饭，吃成个胖子恋爱也没得谈了，我爆哭

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  Mathilda 2019-11-21 18:37:13

  太厉害了。。。楼主！！！我坚持不住！！

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  容妈（汪汪教版 (人，不能为了尊严，连钱都不要。) 2019-11-21 18:43:57

  你本来120？胖到180？不吃主食可以但是要吃蛋白质，鸡蛋鱼羊肉牛肉

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  认真生活 楼主 2019-11-21 19:01:49

  你本来120？胖到180？不吃主食可以但是要吃蛋白质，鸡蛋鱼羊肉牛肉 你本来120？胖到180？不吃主食可以但是要吃蛋白质，鸡蛋鱼羊肉牛肉 容妈（汪汪教版

  我本来一百零几，胖到160+

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  三颗柠檬 2019-11-21 19:03:55

  加油！一起！希望一个月后我能掉十斤！

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  认真生活 楼主 2019-11-21 19:04:11

  加油！一起！希望一个月后我能掉十斤！ 加油！一起！希望一个月后我能掉十斤！ 三颗柠檬

  加油

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  momo 2019-11-21 19:05:02

  我为了姨妈不敢不吃主食 太难了

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  认真生活 楼主 2019-11-21 19:05:32

  我为了姨妈不敢不吃主食 太难了 我为了姨妈不敢不吃主食 太难了 momo

  姨妈可千万正常吃饭，不过避免高热量，姨妈过去再减

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