【交流】假胯宽（梨形身材）的体态问题

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  安得 楼主 2020-03-11 14:39:04

  jm你成功了没 jm你成功了没 六眼飞鱼

  没坚持做，最近开始了美丽芭蕾瘦大腿内外，滚压轴

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  安得 楼主 2020-03-11 14:39:12

  楼主教教我们吧 楼主教教我们吧 微微星🇨🇳

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  抹去你的伤心 2020-03-11 15:09:59

  🐎

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  3.0 (cause you‘re so smooth) 2020-03-11 15:15:26

  把那块突出来的肉练到后面进去就行了。 姐妹你对着镜子，然后大腿和屁股用力向里面夹， 你就会看到那块肉没了就不假跨宽了。 那块凸出来的肉，因为你的用力夹，它到了你的身后，后面的大腿和屁股那块。 泡沫轴滚的话是一个肌肉的放松，它跟这一块肉变到后面没有关系 这个练臀腿就行， 我练了不到100天，效果可以。

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  安得 楼主 2020-03-11 16:39:54

  把那块突出来的肉练到后面进去就行了。 姐妹你对着镜子，然后大腿和屁股用力向里面夹， 你就会看 把那块突出来的肉练到后面进去就行了。 姐妹你对着镜子，然后大腿和屁股用力向里面夹， 你就会看到那块肉没了就不假跨宽了。 那块凸出来的肉，因为你的用力夹，它到了你的身后，后面的大腿和屁股那块。 泡沫轴滚的话是一个肌肉的放松，它跟这一块肉变到后面没有关系 这个练臀腿就行， 我练了不到100天，效果可以。 ... 3.0

  那我回去看看，我也练腿，臀部就练凹陷那里，但是你坚持了好久啊，像你学习🙋

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  迪丽锅巴 2020-03-11 16:49:52

  我。。。生完孩子就这样，可以改吗

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