分享武汉精神卫生中心第一次看诊经历 流程+价格+自救手册

已经在抑郁症自救 小组发过一次了 但是想到病情是PTSD 所以给这里的豆友再分享一下

Heyyyyy 开始之前先给每个小仙女小哥哥比心 你们能坚强的活过每一天真的已经很棒棒了！！！

先说说自己 性别女 23岁 长居国外 今年发生重大创伤 昨天第一次去了武汉精神医院27院确诊

其实确诊前我已经在知乎翻了很多遍相关问题做了很多测试包括 PTSD Checklist for DSM-5（PCL-5）量表

去之前我已经很确信自己中了PTSD无疑（有严重抑郁症状） 但是我还是想去医院找专业人士咨询 原因有两个：

1/关于创伤的事情我没有跟任何人说过 我父母知道发生了什么但是我从来没有正面的回应整个事情包括我的想法 所以我不知道心理咨询会不会对我有帮助

2/想知道自己的病情严重到什么程度

挂号： 先在微信官方预约挂号支付￥14.5

公交：地铁罗家庄B站出口 出来后右转 走路5分钟可以到 不会百度地图很方便找

到诊： 去自助机器取挂号票 然后在收费厅先买一个病例本 上二楼根据票上的号码等叫号

诊断： 看的专科教授 先问了我觉得自己有什么问题 从她开始问我这个问题的时候我的情绪就开始控制不住哭的稀里哗啦 但是我还是告诉了她整个事情的经过 没有任何隐瞒 她说我的表现完全符合创伤应激障碍 聊了差不多10分钟让我先去3楼做一个SCL-90测量表

回来后看了结果说我的情况很严重 需要药物治疗+后期心理咨询 我问她需要多久她说可能要持续1年 然后在我的病历本上给我开了左洛复+思瑞康 她告诉我左洛复是抗抑郁 思瑞康是帮助睡眠 也会减少悲伤的情绪

三盒药250多 交完费我觉得更抑郁了 果然穷是原罪

最后医生要我两个星期后去复诊 现在我还没开始吃药 也不知道该不该吃 就这样吧

最后在分享一下知乎上面提供的 PTSD Checklist for DSM-5（PCL-5）量表 链接：https://www.zhihu.com/question/21376754/answer/678284661 一般来说，如果PCL-5总分在35或以上，你可能会从PTSD的治疗中得到帮助，但不意味着你就有PTSD。根据大量的临床研究，一般来说被诊断为PTSD的病人PCL-5的总分在40以上。

这个量表对我自己判断很有帮组 但我不确定其他疾病像抑郁症双向焦虑是否可以同样适用

最后分享一下适用我目前自救的一些方法吧

1/ 看美剧： 最近看的 HBO Watchmen, Rick and Morty, Bojack Horseman,The End of Fking World, Shameless, Young Offenders...还有很多就不一一推荐了 可以去我豆瓣看下我看过的

2/ 学英语： 没有一个人可以完美掌握一门语言 所以要不停学习 如果上不了youtube bilibili上面我推荐Ella学英语 人美歌甜英语好

3/ 乐器： 两年前玩的尤克里里现在又被我拿出来了 最近还买了个莱雅琴 弹琴的时候可以 最近唱了一首bubble gum大家帮我点赞呀~~~

4/ 看书： 中文推荐余华长篇苏童 英文Penguin Classics的都不错 最近我在读Ethan Frome + F.Scott Fitzgerald

大概就这些吧 其实我觉得最好的治疗方法是Distraction但是得病的人应该都懂抑郁的时候就算有再多有趣的事情你也不会被吸引的

愿这个世界对我们都好点吧

2019.11.27