心事树洞|强迫性思维有办法治吗
Tranquil
如题,楼主经常会有一些非黑即白,完美主义的想法,活得非常累。比如说,如果这件事我做不好,我就很失败/我是垃圾的这种想法。如何与自己和解?是的,的确是抑郁症伴随焦虑,已经休学一年半了。在积极治疗,可是还是经常反复,我的自尊心和高标准每天都在蚕食自己的心。想活的轻松愉快一点。
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