四年心理咨询中，我对各流派的体验

在我自助的过程中，我研习、尝试过很多，各有千秋。

以下就是我对一些心理咨询基本流派的体验和感想，希望能对大家的认识有所帮助：

我最喜欢最理想的，是：

1、长程精神分析、精神动力学是主线，是基本功。

深挖体验，以此为媒介，探访主客体互动关系。

从全能自恋、到爱恨交织的母婴关系、再到弑父娶母的俄狄浦斯，在以精神分析为背景的体验中，能感受到各种精神动力的交错作用，能清晰地体验自我意识构建的过程。

当然，这个任务十分艰巨。对来访者（主体）和咨询师（充当客体的媒介）有极高的要求。并不是人人都适合，但它的功用一定是最强的、最潜移默化、最能帮助人实现自我发展的。

我自己对这一个流派最感兴趣。

2、人本主义是态度，格塔式是人的结构的完整性。（存在主义有时被包括在人本主义之内，但我认为它们又有着区别。不是人人都能接受存在主义的尖锐的。）

在我看来他俩是一个脉络，一个逻辑。强调的都是人的结构的丰富性、心理的灵动。

人就像一条河，意识是水，时不时有些鱼跃于水面，又回到潜意识的深水里。能抓到的不过一二。

但要想改变鱼，就是浩大工程，需要体知水，倾听鱼。

在接触到它之前，我认为人本主义是最无力的。但不是，人本主义是最无为的，也是最有为的。

形形色色的人，形形色色的结构、形形色色的思维和行为，都值得肯定。

做到这点，不是技巧，而是修养。

3、CBT、NLP和催眠，在我看来，其实是技巧，是术，不能称之为是流派或者系统。

它适合于穿插长程其中使用，而不适宜作为主体。

尽管可以保持一定的心理距离，并且不受移情的影响。但我不是非常它作为主体，因为不移情，同时也是它的弊端。

《暗时间》的作者刘未鹏本人，也认为，“人的本质是程序，这没错。但它比我们想象的要复杂得多。人也不能时时刻刻实现对精神的高控制。”

4、艺术表达（沙盘、绘画、舞蹈）、中医、风水（物件排放）、卡牌、家庭排列，在我看来是同一种东西。

本质上是无意识信息的呈现和转化，在我看来也是兼具理论和实用价值的。但我还没感到它们发展成了体系。

5、超个人、灵修、灵、祈祷

鱼龙混杂，泥沙俱下，不可全信。

有些为了理论的完整性，更是牵强附会，难以自圆其说。

但这些流派对与“我在”、“我是”、“时间、空间”之类的概念，研修较深。一些实操技巧也很不错。

我只有为数不多的体验——归根到底，心理咨询是会让和尚、道士、牧师、神父失业的行当。