我的美丽日记

减肥一直是女孩门最关心的问题，拥有一个窈窕的身材的确能为你的魅力增值，我应该不算是易发胖的体制，小时侯一直很瘦，因为总是蹦跳消耗的体能也是很大。女孩子发胖的时期是例假来了之后，你吃的东西就不再让你长高，而是使你横向发展了，我当时小没有注意到这个问题，所以就稍稍胖了点，但也是能说的过去的，初中的学校离家也很远，每天要骑自行车所以 也没怎么胖到哪里去。最胖的时期就是高三那年，我有几个爱吃的室友，每天下晚自习就要加餐，吃完都十点多，之后看看书也就睡着了，这样一年下来 换谁不胖呢？但是当时的我还是没有意识的。 高考之后走街串巷的玩，所有的邻居和以前的同学都说我胖了，我看着镜中的自己也没瞧见是哪胖了（现在看以前的照片发现确实是胖啊），但是我想上了大学了，我可以打扮臭美了，希望通过一个暑假的时间让自己瘦下来。于是开始了我的减肥计划。那时也不懂怎么减肥，就是少吃饭多吃菜，然后晚上跟着CD跳舞做运动，还记得是蔡依林的舞娘呢！学着她是怎么跳的，于是就出了不少汗，因为有意识的要减肥吃的也自然就比以往少了，洗澡后净量是98斤，其实我最爱胖的是腿。腰一直就很有型，腿本身就不是很长，胖一点就让看着胖很多，穿什么裤子也都不好看，之后再没怎么减下来过就上大学了，我是在秦皇岛上的大学，去报道的时候没人送我，火车上我也没带什么吃的加上休息不好又瘦了两斤，唯一悲惨的是我在大学时候把我的生活费弄丢了，我上火难过就又瘦了。但是大一时就疏忽了减肥的事了，吃的时候又忘记要节制了。就又胖了，胖多少我不记得了，总之就是总买不到喜欢的裤子，穿着难看的要死，我就发誓一定要减下来，不瞒大家我吃过减肥药，那是在逛化妆品店的时候，我发现说吃了可以瘦的药，是 一种胶囊。不贵还，我就买了试试，果然吃完后就不想吃东西，而那段时间我们寝室的人都喜欢完羽毛球，每次玩完浑身是汗结合运动我瘦的速度很快，我就减小了药量因为我知道吃多是不好的，我就想减到 一定程度后就不吃了然后开始保持，而且我晚上我又不吃主食只吃水果，真的瘦了。在一次体育课的体检上量体重我是是82斤，当时所有的人都羡慕我。放寒假回家的时候，也有很多人说我瘦了但更漂亮了。我就下决心一定要保持下去。 这样就一直到大学毕业，都以我的窈窕身材招摇过市。 后来来到北京实习是在酒店，三班倒的体制让我的饮食习惯发生了改变，在晚班的时候我必须得吃宵夜，要不身体吃不消，结果无形中又胖到九十斤，而且讨厌了酒店的工作，我就辞职了。生活回到了正轨，我就依照是晚上少吃，就又回到了80多斤的状态到现在，前段时间我想到了流食减肥法，就是在一周内挑出一天来吃流食。就喝酸奶吃水果啊！挺过去一天后在正常饮食。这样也能瘦下来的。 所以说爱美的妹妹们，减肥是一项持久站啊！要做好各种准备，你得经的起诱惑，别不经劝，人家让你吃你就吃，而且要健康的饮食，少吃油腻的食品，我就不爱吃是因为我胃受不了吃了就恶心，但是我每天必吃的是水果，早起喝杯淡盐水给肠子排排毒，保证每天都大便。配合一些愈加的有氧运动就更好了，我就一直在练。 其实说到底，减肥是靠自己的毅力的，别人给你的只是建议，只有自己去做并坚持才会取得效果，希望在这里的所有姐妹们都能达到自己的理想体重，以最完美的姿态展现给你身边的人