希望在一个月内瘦掉10斤减掉手臂的倒三角妹的减肥日记。

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  董事长 (倒数第90天。) 2010-12-14 03:59:12

  饿是王道。。。 目前第三天。。瘦了两斤

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  ThereZa‖空。 楼主 2010-12-14 04:01:45

  要怎么饿？

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  拾八™ (横眉冷对纤夫的爱) 2010-12-14 04:04:36

  同学习

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  欺 (你的爱，非常慷慨所以也特别伤人) 2010-12-14 04:12:07

  随便找什么减肥法楼主你照做 一个月都能瘦十斤 要是楼主边喊减肥又舍不得少吃几口 那无论什么减肥法也减不了你身上那几块肉。。

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  ThereZa‖空。 楼主 2010-12-14 04:17:08

  • -。比如说什么减肥法呢？其实还是少吃.........

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  XXX爱吃肉 (（¯﹃¯）) 2010-12-14 04:19:19

  想着男盆友就能瘦

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  ThereZa‖空。 楼主 2010-12-14 04:22:53

  真奇怪。我刚来英国时饿瘦了他心疼得要死说你尽情吃尽情吃以后你变120斤我就变180陪你。现在我还没过百呢。他就觉得我太胖了。- -。男人真是善变。- -

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  欺 (你的爱，非常慷慨所以也特别伤人) 2010-12-14 04:30:49

  二十一天 三十二天 哪个减肥法都行啊 这组里写得到处都是 爱用哪用哪 楼主要是准备商量讨论考虑半个月什么的就别怪时间唰唰唰。。。。。。。

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  欺 (你的爱，非常慷慨所以也特别伤人) 2010-12-14 04:32:58

  你男朋友真一百八了你不会嫌弃他？？？？

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  欺 (你的爱，非常慷慨所以也特别伤人) 2010-12-14 04:36:30

  楼主怕做饭浪费干脆别做了一个星期饿十斤剩下三周保持吧 肯定有反弹还要在减减的

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  一 (急需自我调整的干物女) 2010-12-14 04:37:43

  还没过百额。。。我160，100，在英国活的好好的。

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  ThereZa‖空。 楼主 2010-12-14 04:40:56

  在英国确实活得好好的。- -。但回国就不行了。我现在胖得完全连买新衣服的欲望都没有。可是那话是他说的我又没逼他。- -

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  一 (急需自我调整的干物女) 2010-12-14 05:09:24

  LZ多少高啊，，请尽量打击我下吧。我这个体重也没觉得真的肥的走不动了耶。。。还觉得挺正常的额。难道真的是我自我要求太低了麽。。。。。唉唉

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  ThereZa‖空。 楼主 2010-12-14 05:12:39

  158。- -。我是真肥。手臂和腰都粗得不行。160.100斤很好啦。一点都不重。- -。是我比较胖。

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  Rita (いちごいちえ.) 2010-12-14 05:15:42

  不吃…

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  FGS (+只有电影条目还在更新+) 2010-12-14 05:47:39

  怀孕，然后生下来。

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  一 (急需自我调整的干物女) 2010-12-14 20:10:06

  我160，100比你158，不到100要烂很多耶。LZ不要要求太高的说，其实还好啦，男孩子也不喜欢骨瘦如柴的。主要是要去GYM，练紧实点

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  弥生 (他人即地狱) 2010-12-14 20:11:53

  掉10斤很简单，保持很难

  过来人飘过~

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  ThereZa‖空。 楼主 2010-12-14 20:53:27

  我男朋友喜欢骨瘦如柴。- -。悲剧。

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  XXX爱吃肉 (（¯﹃¯）) 2010-12-15 03:28:46

  表示这两天在减肥中。。。2个星期不到瘦了3公斤了

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  ThereZa‖空。 楼主 2010-12-15 03:31:07

  求方法...................

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  XXX爱吃肉 (（¯﹃¯）) 2010-12-15 03:33:44

  真没神马方法。。。。。管住嘴 想着心中的某某人 就有动力了

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  ThereZa‖空。 楼主 2010-12-15 03:37:22

  就是吃很少么？主要我一个人住。吃没人管我。爱吃就吃。我左手边20公分处堆着一大堆零食。- -。。罪恶啊罪恶。而且说着要减肥。还在炖鸡的坏孩子飘过........

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  never forget (心境心静心净) 2010-12-15 03:39:02

  楼主。。。又看到你了。。我想来说的。。你这个时间炖鸡汤。。。要如何保持捏。。。

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  ThereZa‖空。 楼主 2010-12-15 03:40:02

  哈哈哈。我就知道。因为我在MC期间哪。就想明天开始减肥。- -。

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  never forget (心境心静心净) 2010-12-15 03:41:51

  。- -。

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  噶小亚 (Je t'aime moi non plus) 2010-12-15 03:48:54

  以个人经验，先节食三天，把胃饿小，剩下少食多餐，每顿吃三口，隔三个小时再吃一顿，效果很好，希望有帮助

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  ThereZa‖空。 楼主 2010-12-15 03:51:17

  我如果出门的话。饿就会受不了。回来就想吃东西。楼上方法听起来很NICE但是对我来说不实际.....我决定暂时采用过午不食。明天开始~

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  想起布蓝里 2010-12-15 05:07:00

  我的经验是节食期间绝对不买多余的东西放在家里，因为本身是大胃王，有什么吃什么，后来就只买水果蔬菜。其实蛮有效的。

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  XXX爱吃肉 (（¯﹃¯）) 2010-12-15 10:48:10

  真的只能克制 我能克制到陪朋友去吃炸鸡 披萨神马的我在那里啃水果

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  董事长 (倒数第90天。) 2010-12-15 14:52:45

  就是不吃 抗不住了吃一两口

  狂喝水

  我第四天了 减了三斤

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  ThereZa‖空。 楼主 2010-12-16 00:07:06

  我来汇报啦。今儿个MC第4天。想想可以开始减肥鸟。

  今天蛮早起床。喝了一杯蜂蜜水。吃了两片烤吐司抹黄油。然后吃了一点炖鸡块。- -

  。完了之后就来图书馆了。坐到现在。刚才肚子饿把带来的香蕉吃掉鸟。- -。论文真是烦死了。

  我决定待到深夜再回去...谨防暴食。明儿个来汇报体重。啦儿啦~

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  ThereZa‖空。 楼主 2010-12-16 03:20:15

  我好饿我好饿我好饿。我在瘦我在瘦我在瘦。

  是不是饿的劲儿过去就不饿了？

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  狂奔的蜗牛 (聋子听见哑巴说瞎子看见了爱情，) 2010-12-16 03:34:38

  我今天是32天的第三天，现在也好饿，但是太冷了我不想下床找东西吃，就等饿过吧，饿过了摸摸肚子那是相当的有成就感哇～

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  ThereZa‖空。 楼主 2010-12-16 06:17:13

  啊。报告报告。图书馆居然8点钟就关门......所以我回来觉得肚子很饿就吃了点炖鸡块。然后烤了13根左右的薯条...蘸番茄酱吃掉了。- -。所以。我这样算是暴食了么？所以。我这样算是前功尽弃了么？55555555555

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  [已注销] 2010-12-16 07:32:25

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  [已注销] 2010-12-16 07:37:42

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  ThereZa‖空。 楼主 2010-12-16 19:39:09

  哈哈哈哈。大丸子好可爱。

  早上煮了碗面条吃。加了生菜。一个鸡蛋。两片火腿片儿。- -。面条会吃胖吗？

  然后我又来图书馆奋战啦。~

  还是带了根香蕉。以防待会儿肚子饿得咕咕叫尴尬。

  好啦。加油加油~

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  [已注销] 2010-12-16 21:51:41

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  ThereZa‖空。 楼主 2010-12-17 01:18:27

  我就是这样觉得。- -。要不然我改天都不加鸡蛋了！就加青菜！不过我只吃一个鸡蛋应该表紧。我还在图书馆奋战啊.......刚已经把香蕉消灭了.......喜人的是体重略有下降。MC大神快走鸟。希望在第一个星期好好减。明儿个要聚餐。希望不要暴食呀不要暴食~

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  ThereZa‖空。 楼主 2010-12-17 02:33:22

  又到了饿得受不鸟的点了...........肚子叫了。好尴尬......坚持坚持~我觉得我等下回家肯定还是会吃...老规矩...尽量少吃...

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  [已注销] 2010-12-17 02:42:57

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  ThereZa‖空。 楼主 2010-12-17 02:45:45

  现在手边没东西吃..................我在图书馆。

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  XXX爱吃肉 (（¯﹃¯）) 2010-12-17 03:11:38

  LZ是个认真的孩= = 天天去图书馆

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  ThereZa‖空。 楼主 2010-12-17 03:25:35

  今天是第二天来图书馆.....主要我下个月要回国。就想赶快把论文写完...虽然我DEADLINE之后才飞...

  断碳水是指不吃淀粉么。我会觉得心情不好。脸色也不好。而且几天之后会觉得很晕...这个我以前试过的。- -。

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  [已注销] 2010-12-17 04:17:38

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  ThereZa‖空。 楼主 2010-12-17 04:20:42

  我在吃鸡肉。- -。不过其实鸡肉是不长胖的吧.......我严重觉得饿出了成效...脸有点收了。- -我真是气球。

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  [已注销] 2010-12-17 05:54:58

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  ThereZa‖空。 楼主 2010-12-17 06:13:17

  鸡肉是不是不会长胖？是吧？是吧？哈哈哈。我就知道。因为我现在已经饿了.....哈哈。我会坚持的。就是明天要聚餐有点小担心呢。不过没事。反正聚午餐。然后去K歌。嘻嘻。不吃晚饭~

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  ThereZa‖空。 楼主 2010-12-18 08:03:19

  好啦。虽然有点晚。LZ来汇报啦。

  昨天晚上室友在隔壁聚会所以比较吵就决定晚点睡写论文。所以吃掉的鸡块肯定消化啦。嘻嘻。

  今天起床一杯蜂蜜水。一片吐司抹了点黄油。

  中午出去聚餐。没有碰饭。各种菜到了吃撑的地步。哈哈。不过应该没事。

  吃完就去逛街然后K歌K到10点半才回来。

  所以今天应该很OK噢。

  期待明天早上体重的变化。

  对了。今天起床。47KG...成绩喜人。嘻嘻。加油。~

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  ThereZa‖空。 楼主 2010-12-19 06:13:24

  今天早上起床体重没有变化。- -。可能是我晚睡造成的。5555555555~

  老规矩。起床一杯蜂蜜水。两片半吐司抹黄油。

  然后到了下午5点吃了一根香蕉。

  然后出去逛街逛到7点多回来又吃了一根香蕉。还有把之前剩下的鸡块消灭了。

  我真的有很辛苦在饿肚子。希望会瘦希望会瘦。

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  大兜齿姑娘 (请叫我95斤。。。。) 2010-12-19 06:23:24

  LZ，从你的帖子我看出你内心的浮躁，看出你对食物的强烈欲望。。。。 请你把你的零食神马的都扔掉，然后买一堆水果放在你身边。。。饿了就啃水果吧。。。可以配上酸奶，坚持一星期，我保证你下至少5公斤，一星期以后开始少量的进食，有规律的进食，但是记住，要少。这样才可以保持成果，然后适量的运动下又可进行下一轮减肥。。。。。。。 你这样是不行的，看得我心里很急，吵着要瘦却吃那么多。。。你难道想要大家都鄙视你么？？？？？ 而且大姨妈期间不适合补，要补的话应该在大姨妈之前，大姨妈的时候比平时少吃，姨妈走了之后可达到事半功倍的效果还不让你饿。。。。。。。 看你的帖子感觉你没有真心在减肥。。。

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  大兜齿姑娘 (请叫我95斤。。。。) 2010-12-19 06:25:32

  两片土司抹黄油，黄油是多么可怕的东西。。。。。。请你看看你身边胖得像球的白人，他们是怎么变成球的？？？就是黄油，你不觉得可怕么？？？还有薯条。。。。他们就是那样变成球的，你想变成球么？ 话说我出国以后食量越来越小，因为周围球状物太多，觉得好可怕。觉得他们的食物好可怕，就不停的啃蔬菜了。。。。。

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  vera (荒芜的心不要别人懂) 2010-12-19 06:28:43

  感觉LZ不是出于自愿减肥 动力不足啊~ 下决心减肥了就把冰箱存货清空，只留水果蔬菜和酸奶 别做饭，这样也就不会存在什么消灭剩菜的事情~ 少聚餐，如果当天聚餐就罚自己多运动一小时

  只有一个月！！时间紧迫啊！！！

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  大兜齿姑娘 (请叫我95斤。。。。) 2010-12-19 06:36:33

  要是减肥动力足够，就算出去聚餐也有毅力看着别人吃。。。。。话说当年我干了多少回这样的事情啊。。。。

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  ThereZa‖空。 楼主 2010-12-19 06:51:28

  我觉得我动力挺足的啊。- -

  应该没问题的。

  我觉得我吃很少啊。- -。我在图书馆肚子至少叫5个小时。

  我体质很像气球。少吃就会瘦的。- -。所以只是时间问题。

  再说聚餐都是吃些海鲜蔬菜。又不会胖。- -。

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  大兜齿姑娘 (请叫我95斤。。。。) 2010-12-19 06:59:50

  那我表示我无知的漂过。。。。。

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  ThereZa‖空。 楼主 2010-12-19 07:04:25

  • -。你们那样不觉得对自己太狠了么。- -。我从小就不爱吃蔬菜水果。可以搭配吃。让我只吃那些我会觉得很不幸福。面包黄油虽然会发胖。但是会让我觉得开心。开心地减肥才是正确的吧？

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  大兜齿姑娘 (请叫我95斤。。。。) 2010-12-19 07:19:08

  我喜欢吃蔬菜吃得很开心啊。。。。肉神马的吃一点点就腻。。。。我瘦身每天都很开心啊。。。变漂亮了就更开心。。。。。。身子轻了觉得心脏也轻松。。。。。。我是觉得不狠减不下肥。。。。世上没有免费的午餐，虽然我也是气球体质。。。。。

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  ThereZa‖空。 楼主 2010-12-19 07:31:23

  哈哈哈~那你比较幸福呢。你瘦很多了么？

  我老是恶性循环。一会儿瘦一会儿胖的。现在属于胖的时期。

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  大兜齿姑娘 (请叫我95斤。。。。) 2010-12-19 07:47:25

  我不胖。。。就是太大了。。。。。。 是比最胖的时候瘦了很多。。。。。。 当时减肥特别的狠。。。特别的变态，把我周围的人都吓得无语了，但是人总是爱说风凉话的，特别是那些站着说话不腰疼的瘦子。。。瘦下来后大家都闭嘴了。。。。所以做神马事情都要有毅力，其实以前我也是很喜欢吃肉啊神马的，神马都爱吃，后来突然转性了。。。

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  大兜齿姑娘 (请叫我95斤。。。。) 2010-12-19 07:48:12

  我现在的目标是90.。。。这样我就是杆子啦。。。。哈哈哈。。。变高挑我每天都激动。。。。

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  ThereZa‖空。 楼主 2010-12-19 07:49:19

  哈哈。我也是什么都爱吃。不大挑食。其实我觉得自己挺健康的。白白胖胖。- -

  我的主要问题在我的手臂上。好胖好胖好胖。好粗好粗好粗。所以我就指望着饿呀饿呀饿的就能最终瘦到手臂。

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  ThereZa‖空。 楼主 2010-12-19 07:50:24

  你那么高。- -90.............................我表姐好瘦好瘦好瘦。170 98·- -。

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  大兜齿姑娘 (请叫我95斤。。。。) 2010-12-19 07:53:29

  那你就做做运动什么的。。。。我要超过你表姐。。。。。

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  ThereZa‖空。 楼主 2010-12-19 07:55:49

  做运动变肌肉了。- -。我手臂上的肉都是硬的。我觉得我这辈子都没希望了。就做个倒三角妹吧。- -

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  大兜齿姑娘 (请叫我95斤。。。。) 2010-12-19 08:03:01

  呃。。。。那你买瘦身贴应该有作用的。。。。。

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  ThereZa‖空。 楼主 2010-12-19 08:04:45

  瘦身贴是神马样子的？国外有卖么......我只听过瘦身按摩膏神马的。

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  大兜齿姑娘 (请叫我95斤。。。。) 2010-12-19 08:07:10

  不知道诶。。。。我也都没用过。。。。瘦身膏应该也有用吧。。。。

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  ThereZa‖空。 楼主 2010-12-19 08:08:37

  我还是饿吧。- -。加油加油加油~~~~~~~~我也想变成骨瘦如柴啊。啊哈哈哈~

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  大兜齿姑娘 (请叫我95斤。。。。) 2010-12-19 08:31:47

  我饿着觉得很开心呢，心里想着，哎呀哎呀。。。脂肪在快乐的燃烧啊。。。。。保持好的睡眠要。。。。

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  ThereZa‖空。 楼主 2010-12-20 05:12:58

  好啦好啦。我来汇报啦。今天很开心地完成了可爱的论文。

  今天11点半才起床。差不多1点钟才吃饭。煮了面。大概是70G吧。当然是之前。- -。然后加了生菜鸡蛋火腿片儿还有一个小番茄。- -。好好吃。吃了觉得好幸福。哈哈哈。这样是对自己太好了吗？5555555555

  然后8点半回到家。吃了一根香蕉一杯果汁。然后觉得最近口味好清淡我在回来路上买了3根烤翅。- -。鸡肉应该不发胖吧？不发胖吧？对吧？没错吧？

  因为现在已经9点了。所以我打算12点半再睡觉。确保消化完毕。

  好啦。今天吃的东西好像是有点多。- -。明天开始要减少。OK!!!!!!!!

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  [已注销] 2010-12-20 06:13:37

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  ThereZa‖空。 楼主 2010-12-20 07:44:49

  我以前听说是姨妈时候吃不会胖。我觉得也是。一直在流血。感觉好虚弱...

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  ThereZa‖空。 楼主 2010-12-21 01:20:23

  我来汇报啦。

  现在又是难熬的图书馆肚子叫时间。嘻嘻。

  其实有点失落呢。这几天体重都没变化。每天早上起床都是47KG...我想要变瘦。

  今天和BF视频。他也说我还是胖。- -。连我最引以为豪的腿都觉得有点小粗。

  555555555555~

  今天很听话地吃了两片烤吐司 no butter!!!!! no nutella! no strawberry jam!!!!!

  我真是被自己感动shi了。

  然后一盒low fat的酸奶。

  一杯蜂蜜水。

  55555555555555555555555。我好想瘦噢...

  所以我决定明天开始把吐司减成一片。

  然后饿就喝汤。番茄蛋汤~

  OK~~~~~~~~~~是不是很健康。

  今天等下应该还会吃根香蕉吧。嗯嗯嗯~

  要加油囖~

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  ThereZa‖空。 楼主 2010-12-21 05:13:33

  香蕉在6点左右消灭了。然后7点钟回来。

  用一个小番茄一个鸡蛋。6片生菜叶。煮了一碗汤。喝了好满足。嘻嘻。

  这一个应该不会发胖吧？

  LZ是不是太爱吃了呢。

  我想好明天减成一片吐司。但是我想吃一个水蒸蛋。这样会变胖么。- -。我真的好爱吃噢。

  如果明儿个这样吃不行。后天我就变纯蛋白...

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  [已注销] 2010-12-21 05:20:15

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  ThereZa‖空。 楼主 2010-12-21 05:26:07

  他没有嫌弃我啦。我就想变瘦点。

  可是那个酸奶上面写着low fat..

  我也好愧疚。 - -。每天都抑制不住地想吃东西。

  还有。我每天大概不在睡觉的时间只有12个小时........

  我觉得我还是早睡早起。唉。~

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  [已注销] 2010-12-21 06:36:53

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  大兜齿姑娘 (请叫我95斤。。。。) 2010-12-21 06:41:01

  诶。。。其实好多女孩子都是想自己瘦的。。。。。。

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  ThereZa‖空。 楼主 2010-12-21 22:59:03

  跪求重口味好吃又不长胖的食谱！！！！！！！！

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  [已注销] 2010-12-22 18:22:59

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  ThereZa‖空。 楼主 2010-12-23 04:08:01

  • -。LS的妹妹。姐姐体重一直没变化持续在47...昨天早上好不容易到了46.5。昨天晚上小暴食一下今早又回去鸟...为什吗。难道我每天身体所需的就是一片面包一个水煮蛋神马的？

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  Miss玉木`` (为了美丽，你愿意付出多少努力？) 2010-12-23 07:48:46

  我也想在一个月内瘦十斤然后放假回家！

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  ThereZa‖空。 楼主 2010-12-23 07:54:38

  ls一起努力呀。

  lz表示等明天解决完论文正式步入严格控制饮食减肥的行列。

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  Miss玉木`` (为了美丽，你愿意付出多少努力？) 2010-12-23 09:28:37

  嗯，我在期待大姨妈准时来看我！！

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  Miss玉木`` (为了美丽，你愿意付出多少努力？) 2010-12-24 12:00:25

  今早起来考试，昨晚熬夜复习忘了来记录！　　12.23　早餐：苹果1个，豆浆1杯，全麦吐司2片　　午餐：在宿舍煮清淡的紫菜汤底的火锅，一点面线，很多生菜大白菜，1个包心鱼丸，1个干贝　　晚餐：寿司1盒有11个，是玉米和海草的蔬菜卷，几口拌腐竹黄瓜，1颗牛肉粒，3颗阿胶蜜枣，求姨妈啊求姨妈！！

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  ThereZa‖空。 楼主 2010-12-24 19:09:45

  • -你吃得太多了吧。我昨天多吃了一碗意面都没敢来汇报........

  不过好消息是我只有46KG啦~~~~~~~~~~~~~~~~~~哟西~~~~~~~~继续努力~

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