生理期减肥食谱—打卡第212天晚餐

🌟晚餐🌟 【香菇油菜鱼丸汤+鸡蛋白】 中午的蔬菜饼吃的少了些，但是饱了就没吃了。 下午饿的有点快加餐了个苹果，晚上就决定吃带汤的食物饱腹感强，鱼丸汤是首选啦。 一碗鱼丸汤吃下去感觉不是很饱，晚上怕会再饿，又煮了三个鸡蛋白吃，安心。 总之饿的时候尽量选择蛋白质吃是最好的，蛋白质才是让你瘦的最主要物质，具体复杂的转化原理可以百度，维生素次之。