一步一步，遇见更好的自己（修炼成好姑娘）

关键词：大三 工科女 坚持 养生学习神马的 手绘班结束了，凤凰游归来，随性之旅，很圆满，很精彩~！开学一周了，调整状态，该好好学习了！重新出发~！ 大三下学期了，本学期任务很艰巨，参加了两个竞赛，重心要调整到专业课上，同时保持英语学习，坚持手绘，加油加油，没有什么不可以，这个夏天要过的轰轰烈烈~！加油加油~！ 努力改变的电梯http://www.douban.com/group/topic/16652960/?start=100 若你发现了你的不足，那是命运在给你提供改变的机会！ ————————4.22修改---------------------- 1.早睡早起 23:40——6:30 2.起床后拉伸筋骨，干洗脸按摩穴位。 3.七点二十出门，晨读、跳绳。（七点出门，不要再为自己找借口了~~！） 4.少食多餐，增加蛋白质摄入。管住嘴~！！ 5.午餐后边看书边贴墙站立或拉筋20min. 6.午睡30min左右，不能省略~！ 7.每天花15min左右浏览自己所在专业的行业新闻（或阅读相关论文），并点评记录。 8.戒人人，qq，上网控制在两小时以内。 9.衣服脏了马上洗，东西乱了马上整。 10.每周手绘（线条或马克）至少两张（周三，周末晚上） 11.看书看书看书~！~！每天抓紧一切空余时间，并保证至少45分钟连续看书时间。 12.每天精听一篇《晨读经典365春日激情》，时间实在来不及就泛听，但要保证听懂。周末家里无网，改为自己听写。 13.晚餐喝薏仁茯苓粉，加适量蛋白。 14.晚上泡脚敲胆经，睡前刮痧，做盆骨操。 15.站有站相，坐有坐相，时刻提醒自己挺胸抬头收腹。 16.快乐是一种能力，每天收藏快乐，珍惜与朋友在一起的日子，珍惜与爸妈相处的时光。 17.10点半之前关电脑！ ps:每天都很忙，晚上有时候会连不上网，只能用手机上，因此我可能没有时间说太多，只能言简意赅啦，我会尽量每天来打卡的~！ 有爱的资源区： 天涯 静水乐萱瑜伽贴 讲的很仔细，很有用http://www.douban.com/group/topic/17479765/ [天涯脱水整理版] 歆飞 养生 欢乐帖 养生知识，通俗易懂 http://www.douban.com/group/topic/9134424/