关于我们的自慰
党浩恩
郑妞 这个时代,性已经越来越多样化,谁说性只是两个人的事呢?一个人行不行?我和我自己,而且只有我自己。其实自我性爱是一件正常不过的事情,当我们的欲望不是指向某一个男性,而是自己,我们发现很多事情都变得好解决,不会在一段恋情中剪不断、理还乱,不会要求负担什么责任。当爱人不在身边,当感情空窗,我们同样可以和自己,拥有一段神奇的性爱之旅! 在法语里面,自恋是同自爱一个意思的。而人对自己身体的恋情,就可能引发自慰的开始。还记得你第一次的自慰经历吗?手指在两腿间轻轻地滑动,带来一种类似于鱼在水里游泳的满足,敏感、尖锐而甜蜜的刺激让你感觉到从未有过的新鲜,于是,你记住了那种滋味,那个部位就像花蕾一般悄然盛开。这第一次的羞涩告诉你,原来自己身体里还有这么一个绝妙的好地方,给你带来从未有过的经历。 自体探索臻于性成熟 女孩的自慰,有点类似于在身体里的一次奇幻旅行,其实是没有什么道德评价的,是纯自然的对自己身体的一种抚爱,带有探险的气质。而且,更重要的是,它让你模糊明白了性所意味的含义。因为从某些教育里,你也知道,那个部位其实就是性满足的来源,只是,你自己开垦了那个经历而已。你等待着被心爱的异性去再一次地发现、探索。 从性心理学上来讲,很多婴儿都已经有了模糊的自慰行为。所以,我们首先的观点是:自慰是一种完全自然而正常的行为,是人对身体恋情的一种延伸,也是人性心理发育期的最初性探索。它不带有道德色彩,没有罪恶感。对于女性来讲,自慰甚至是一种有力的性的自我探索武器,许多女性都是通过自慰,第一次领略了高潮的滋味,而且,有一些高潮障碍的女人通过自慰行为,通过对身体敏感部位的探索,开始掌握了达到性满足的要领,从而实现了性心理和生理的双重成熟。 自慰帮助她克服了性障碍 曲露就是这样一个女人,她二十五岁前,从没体会过跟男人的性高潮为何物。她是在保守教育中成长起来的,初恋前几乎没有自慰史,完全靠男朋友引导开始有了性的感觉和经验。但是,她却发现在跟男友的做爱中根本很难得到满足。虽然爱抚非常好,她还是希望更进一步,更High一些。后来的几任男友,她在性方面也总是比较被动,不敢努力探索,以致于产生了高潮障碍。但她却有了自慰史。这完全是一种自然而然的需要,每当一个人孤独或情感空窗期,她一旦有了性的需要或冲动,就会自己满足自己。并在自慰中体会到了第一次宝贵的高潮,每一次的自慰都带给她对性的越来越娴熟和了解。她变得非常知道自己的性敏感部位,并告诉男伴去刺激这个部位,慢慢地,终于,她获得了跟男性在一起的性高潮,享受到了好的性生活。 心理提示:从男人那儿要回身体主动权 从曲露的故事我们发现,适当的性自慰就是一种性敏感带的探索砝码,让我们了解了自己的性,自己的身体,从而从男人那儿要回了对身体的主动权。很多中国女性的性都是要靠男人来引导,但美国的性学专家朱迪说:达到性享受的基础,却是自己了解自己的身体,掌握性的主动。因为别人不可能知道怎么做能更好,你需要告诉他怎样做会更好。而很多中国女人却因为羞涩矜持,错过了性自慰和性表达的机会,或者有了自慰,也没有表达,以致于有了性障碍。 自慰羞耻感源于情感不满足 我们说,快乐要自己做主,不必要靠男人。这并不是女权主义,而是要回对身体的自我掌控权。那么,正因为自慰具有这样的积极的作用,我们就不要去心怀愧疚或不安的态度,认为这是不合道德礼数的行为。我见到很多女性,虽然自己偷偷也有自慰,但内心却带着羞耻感,每次这样做了之后就会感觉很淫荡,或者觉得自己不该有这样的动作,这也是文化的压抑。也许,最本身的一种性行为并不是男女之间,反而就是自己和自己。 美佳今年30岁,已婚,丈夫总是出差,而且一去就是一两个月。每当她在家有些寂寞的时候,就会拉起窗帘,在卧室内,进行自我快乐的仪式。她的仪式还是颇有情调的,首先,她要抹一点香水、会用柔软的丝绸掠过自己身体的敏感部位,会在镜子里欣赏自己美好的姿势,有时候,还会拿出一些杂志来,看着帅哥或美女,享受自我性快感。在这样一个私密的性空间里面,她得到了性的释放。但是,她也有问题。因为丈夫对她情感的疏离,让她很多次在自慰之后,会有一种空虚和失落之感。 心理提示:远距离性爱补缺情感失落 美佳的例子反映出很多女性的自慰矛盾心理。虽然也很知道自己对性的需要,但又不能忍受情感上的空虚和寂寞。美佳这类女性真正想要的,除了获得身体上的性满足,更要一种情感上的亲密感。如果只是靠性的满足,是无法填补这种空白的。不过,两地分居或伴侣会经常出差的女性,还是可以考虑自慰的方式,因为这相对是比较安全的,不会有其他伤害的。但是,她们也得考虑自己情感需要如何满足的问题,如果经常得不到满足,自慰只能带来空虚和失望的体验。那么,她们不妨尝试一边和另一半打电话调情,一边远距离性爱的方式。这是自慰的一种变种,但能很好地满足亲密的需求,丈夫在那边不但会说一些富有性刺激意味的言语,更要和她交流感情,这样,她就会更加兴奋和舒服。 除了电话自慰,还有视频聊天的方式。在通讯如此快捷的时代,男女不必拘泥在一起的形式,可以随时随地享受到性的远距离抚慰,只需要自己的一双手,一些安全刺激的玩意。 注意自慰的安全心理底限 警惕振荡器上瘾症 当然,女性自慰的同时,也要注意自慰的安全底限。这里面有两个层面,一个是生理安全,另一个就是心理安全。大家也知道振荡器依赖症。有一些女性因为太过依恋振荡器带来的感觉,而越来越不需要男人。具有振荡器依赖症的女性,很可能有性瘾倾向,她们可能对两性关系不太容易把握,认为相信男人不如相信振荡器。因为对男人的没有安全感,让她更加投入和振荡器之间的性爱当中。这种感觉自然很High,却也像瘾症一样,让她可能更加建立不好跟男人的关系,或者潜意识里已经放弃了这种念头。我们可以参照《欲望都市》里的萨曼莎,她就是这一类女人。 振荡器依赖上瘾症的女性需要了解的是,并不是只有性才是最值得追逐的,生活中有许多层面,更美好的感情层面需要人去耕耘,性,有时候可能是感情亲密的一种副产品。所以,她要学会区分自己的自慰行为到底是纯性的需要,还是一种情感缺失的冲动性反映,如果是后者,那么很容易让她在心理上产生对男人的极度排斥,更加放纵和不认真地对待两性关系。 这类瘾症的人要想戒瘾,就得花时间多扩充一下内心的营养,把对性的兴趣有意识的转移到别的兴趣上去,比如读书、交朋友、参加心理工作坊、插花、茶道等,总之做一些修身养性的事情,控制自己隐藏的性冲动,并学会排除冲动对身体的干扰。 同时,她要花时间亲近自己的心灵,了解自己的亲密关系路径,建立起对感情的信心来。沉溺于和自己的性关系,跟任何的沉溺行为都没有什么本质的差别。适度的自慰有利于身心,过度的自慰,则都可能是一种逃避,一种无法和现实感情良好沟通的病例反映。 克服自慰瘾症 小青今年已经三十岁了,可她还是孑然一身。曾经也有过一些男朋友,可是她发觉自己对感情总是无法把握,感觉自己遇到的都是不那么合适自己的男人。她对于异性有完美主义的要求,挑剔令她很难找到心仪的另一半。她有着固定的工作,良好的家庭背景,可就是在感情上出问题。自慰是她偏好的解决性冲动的方式,而且似乎成了唯一方式。她特别不接纳一夜情或者是短期关系。她几乎每天都有自慰,而且间隔时间越来越短,自慰有时候影响到了她的正常生活,因为她可能随时随地都有那样一种冲动,不管是在办公室,还是在地铁站,只要冲动一来,她就像一头母狮,会想尽办法解决掉。 心理提示:提高沟通能力,克服心理幼稚 小青的自慰已经属于不太正常的范畴,因为她开始无法控制自慰的时间和次数,并沉迷于其中,影响到了正常关系的建立。对于小青这种自慰上瘾的人,应该加强她们同外界生活沟通的能力。这类女性一般交际圈子相对狭窄,颇为清高,跟他人存在一些语言沟通障碍,尤其跟男人相处,一般很难站在对方的角度想问题,大多从自己的感受出发,也不管会不会伤害到对方。那么,小青需要练习自己的社会交际与沟通能力,通过禅坐、瑜伽等方式让身心放松,沉下去,而不是浮上来。在有冲动的时候学会深呼吸、转移注意力到一些可以认识优质异性的社交场合。扩大自己的圈子也能帮助她找到同路人。 同时,如果这种上瘾倾向比较严重,她可以找到性治疗专家交谈,跟治疗师探出这种感觉的来源和它所引发的心理冲突,在治疗师的帮助下建立起对于感情的信心,并培养感情技巧,逐渐开始一段好的情感关系,就能帮助她走出上瘾的阴霾。 方法推荐:健康自慰之旅 当然,现在单身和感情空窗期的女性越来越多,在排除了自慰所带来的不良后果之外,其实它还是一种较为安全的性方式。尤其现在很多人宁愿过单身贵族的生活,那么懂得健康的自慰是非常必要的。学会自慰,也就是学会爱自己的一个方面。下面介绍几种自慰的良好方法: 1、 羽毛的快乐。羽毛是很好的自我探测武器。在私密空间里,想象自己是美丽的花神,用一根细细的羽毛掠过全身,身体半卧,在性敏感带稍作停留,细细体会羽毛所传递的无限温柔与细腻。配合手的动作,全身心享受对自己身体的爱抚,看看镜子,镜中的自己美丽而性感,香汗淋漓。 2、 色情杂志兔女郎。谁说只有男人才能一边看色情杂志或图片一边自慰?女人也一样可以。你不妨找两本有情色画面的杂志摊开在私密空间,一边根据里面提供的画面进行丰富的性联想,一边动作。你可以展开丰富的想象力,比如:正在跟杂志里的帅哥做爱,想象你们之间的气氛如此挑逗,你们目光对视,带来电光火闪。此时,又有人加入进来,总之,此时你可以丰富地联想,对做爱对象的联想能帮助你减缓内心的情绪压力。 3、 同性爱之突破禁区。其实换个角度,自慰就类似于你正在同另一个身材同你一样的女人做爱。不要害羞,其实在自慰的过程中,你是享受到了同性之间的那种突破禁忌的感觉。还记得过去那个著名的女同性恋者,诗人萨福吗?此时,你就是萨福,想象那个同你一起做爱的女人吧,你的每个反应也就是她的反应,尽情享受那种跟女人做爱的敏感与轻柔,每一个部分都徐徐开放。如果觉得还不够,就找一本美女杂志看一看。认识你自己,了解你的性秘密。不要害羞,这并不表明你是同性恋哦。 4、 享受法式“性慢餐”。有时候,一边放音乐一边自体享受是非常不错的选择。那么,我建议除了放小甜甜布兰妮那种火爆的音乐外,可以放一些法语歌曲,因为法语歌曲更加淳厚深沉,有着不可抗拒的魅惑和味道,毕竟法国是最性感的国家嘛!你不妨喝一杯香槟,洗个泡泡浴,然后在音乐的伴奏下开始进行。注意,要调动良好的前戏,如果你的爱人在远方,你不妨想象爱人就在身旁,你们彼此挑逗抚摸,缓慢地进入性乐。一切都要慢,要有情调哦。
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