2010年12月18日开始坚持每天阅读一本书
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warfalcon (微信：read01 ,让你成为行动者) 楼主 2011-07-01 18:10:31
#每天一本书#174天，2011年6月9日《进了外企再学英语》评分3.5，作者用自己的经历来重复一下道理，通过明确的目标来学外语。就象书封面上说的学习英语就是模仿。找到正确的对象与方法后，接下来就是不断练习、修正、再练习、再修正。不论听、说、读、写，只要你乐在其中，就可以未无止境。 《进了外企再学英语》书的前三章都是讲道理，从第四章到第九章是职业人士常用的各种环境英语，比如Email、电话英语、谈话、简历、开会及报告英语等。作者在进入外企后，建立一个日常沟通的外语系统，从COPY&PASTE开始把所有的常用表达方式都积累起来，进行修改和应用
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warfalcon (微信：read01 ,让你成为行动者) 楼主 2011-07-01 18:12:00
#每天一本书#177天，2011年6月12日《丧尸生存手册》评分4 非常另类的一本书。如果你看完僵尸片之后，害怕总一天起床后发现满世界都是僵尸，那你一定要看看这本书。这本书是美国人写的，所有的建议和方法也只适合美国。本书内容是谈如何一天满世界都是僵尸，你如何生存下去。这本书绝不是在开玩笑。 本书教你在极端的情况生存下去，野外求生, 领导才能, 急救处置在任何遭遇活死人的场合都十分有用，你将会学到如何辨识敌人, 选择适宜的武器, 相关的杀戮技巧, 以及与准备工作和即时防御构筑,旅途, 或是袭击相关的知识.书中非常仔细的考虑各种情况 按作者的说法不要试图将本书中的任何章节视为空想. 每一丁点的知识都积累自研究与经验的艰难胜利. 所有成果都建立在诸如历史记录, 实验室实验, 现场勘查, 以及目击者记录等内容上， 部分章节中提到的真实历史事件都有相应的新闻记录。甚至即便世界末日情况想定, 也是基于真实经历进行推演所得出的成果. 部分章节中提到的真实历史事件都有相应的新闻记录. 了解这些内容将会证实本书中所有课程都建立在真实的历史之上. 书中警告读者，发现僵尸之后，造成不要去英雄，首先是要生存去下，平时就要多做准备和训练。避免近距离战斗，建议的冷兵器有撬棍、马来砍刀、流星锤、少林铲，他把各种冷热武器、各种环境、各种情况都进行了非常仔细的考虑，分析优缺点，建议产品经理去读一下本书，能学到不少东西。
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warfalcon (微信：read01 ,让你成为行动者) 楼主 2011-07-01 18:12:46
#每天一本书#178天，2011年6月13日《知道力》评分4，作者：孙继滨。非常不错的国内原创管理书籍，针对对象正是由项目经理发展到中层管理的人，我正好符合。书中的很多内容都是我已经经历过或正在经历的事情，要在提前二年看到这本书能让我少走很多弯路，现在的帮助已经不太大了。推荐初入职场的人阅读. 这本书的作者在外企混过，IT人士，经验阅历很丰富，同时通过对自己的工作进行反思，总结出来的经验之谈，做事情不能光靠努力和拼命，如果你不去思考问题背后的原因，在职场中你失败的可能性是95%。初入职场或是初级管理人员能从中这本书中学到很多道理。再一次推荐
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warfalcon (微信：read01 ,让你成为行动者) 楼主 2011-07-04 06:49:52
#每天一本书#181天，2011年6月11日《为什么选错的总是我》，评分3.5 使用一种神奇表格分析并进行选择的书，所有决策均由三部分组成，明确目的、确定可选方案、从中挑选最终方案，书就是通过扩展这三点形成一个SEU的选择策略，这种策略的应用前提是当可选方案的成本、收益和概念均可以量化时，才能使用. SEU共9步，实际上这9步骤是让你进行更深入的思考，但作者会劝阻你在某些时候别那么认真。有时候，干脆凭着经验来干或者用抛硬币决定。觉得书第六章有些意识，说的男性和女性的差别，男性自尊在一定程度建立在与他人相比更有利的条件上，简而言之，男人必须与他人竞争并取得成功，那样才会真正地自我感觉良好。女人的自尊更多地建立在是否相信自己所做的事情对某一生是有用且重要的。“有用的”和“重要的”通常是关心他人的标准。 上面所说都是表面现象，实际上，男性倾向于更注意语言的表面含义。他们会注意文字，但不擅长了解其潜台词。女人会努力去预料他人的需要、愿望和愤怒，并且去查找那些难以察觉的线索。当男人注意潜台词时，他们通常会诀误读。要努力听懂女人的潜台词。 书中最后说很道理，我们需要培养决策的习惯，决策无法完美，但可以卓越。
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warfalcon (微信：read01 ,让你成为行动者) 楼主 2011-07-06 10:04:00
#每天一本书#183天，2011年6月18日《一课经济学》，评分5 作者亨利。黑兹利特。6月份看到的最好一本书，也是我这二年看过所有的跟经济有关最好的一本书。对于，经济学我一直属于门外汉，只明白一点皮毛，这几年看了不少的杂书，包括不少的经济学，以畅销门居多，对相关知识属于一知半解，不成体系。 经济学方面经常存在各种谬论，比如不管是任何一个经济学大师的理论，你总能找到一位跟他有相反意见的大师，甚至有届诺贝尔奖是由两位观点相反经济学者同时获得，而你在报纸电视上总能看到一些白痴经济学会发表一些言论挑战各种常识。 我对于一些基础的经济学常识有些了解，对一些理论知道不合常理，但说不清楚为什么，无法解释清楚。而这本是本书是为了强调一般性的经济学原理，强调忽视这些原理会受到的惩罚，而不是去探讨特定政策法规对经济可能造成的危害。 本书分析经济生活中盛行的谬论，其中包括你现在在国内报纸杂志上看的绝大多数理论，而这本书尽量避免专业性、技术性的东西，以最浅显的方式告诉读者，这些复杂的经济问题背后的真相、什么样的经济政策会造成什么样的结果。 看这本书最大的好处，让你不被某些砖家叫兽给忽悠了，特别是象朗咸平之类的隐蔽性更强的专家所骗。说一下缺点，这本也有立场，他是由奥地利学派，这个学派的特色就是维护自由市场，反对政府的过多干预。前提是在即完全竞争状态下发达的市场经济是一切基础。这这个理论正好跟经典经济学凯恩斯理论是对立的，它强调国家干预，并且主张国家干预扩大需求-刺激消费，至于这二个派的理论大家自己去看书吧。 但不管是什么理论，都是建立在经济学基础知识和常识中，对这方面多一些了解，让你自己对未来的多一些判断的条件.
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warfalcon (微信：read01 ,让你成为行动者) 楼主 2011-07-06 10:04:15
#每天一本书#182天，2011年6月17日《北欧神话ABC》，评分3.5。这本书是别人推荐的，我对这方面不太理解，当成补充知识了。这本是上世纪初所出的一系列介绍西方文化的小册子之一。下面是我看这本书的原因。本书简要而系统地叙述了北欧神话的故事，作者方璧，这是沈雁冰（茅盾）的一个笔名。
从那时到现在，我还没有见到过中国有哪一本介绍书籍或哪一篇文章能够超过这本书的。相反，现在能见到的很多关于北欧神话的书和文章几乎都是抄（然后再被别人转抄）自这本书；在普及北欧神话的知识上，本书至今仍有很高的价值。这段话是引用的，不是我写的
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warfalcon (微信：read01 ,让你成为行动者) 楼主 2011-07-06 16:54:19
#每天一本书#184天，2011年6月19日《别再上自己的当》，评分2
主要讲投资心理学，
1、主要是人不是完全理性的，在损失时会人生会喜欢接受风险，但在有收益的时候，会偏向趋避风险，比如买股票人们会经常这样做，把下跌的股票留在手中，买出上涨的股票。 2、失去一件东西的痛苦程度，要比得到这件东西的高兴程度大。 3、赋予效应：当我们要失去一荐曾经拥有的东西，索取价格会比较高。
例举了10个投资者经常遇到的错误， 1．追至最后一个价位 2，因小利而失大利 3．为面子，输银子 4．羊群心理 5，不肯接受亏本的事实 6．过度自信 7．盲目的乐观 8，恐慌性的心理压力 9．过分相信直觉 10．赌博心态
后面的几章：包括成功投资者的心理特征、从失败中学习、止赚盘的设定、止蚀盘的设定、放弃噪声，紧握重点、相反理论之谜
成功投资者的心理特征: 1）决策时保持冷静的思考头脑，多一分的冷静，就会有多一分的胜算若因为某些原因而不能够保持冷静时，不妨用纸笔帮助自己组织思路，或甚至暂时离场，不要勉强进行买卖． 2）投资者最大的敌人就是自己。所以要成为一个成功的投资者，就必须尽量认识自己，充分了解自己的优点与缺点。 3）不要因股价的涨跌而让情绪受到干扰，从而作出错误的设定。 4）赚了钱不要过于沾沾自喜，赔钱也不要过于垂头丧气，凡事要尽量保持平静 5）勇于与众不同，排除众议，不苟同众人的说法，对自己所走的路充满信心。 6）拥有积极乐观的性格，能享受投资带来的乐趣。
整本书缺少特色，没有太出色的地方，不推荐阅读
投资最有趣的地方，就是没有一套既定的游戏规则，因为这个规贝lJ是会随着众人的决定而改变的。只要大部分投资者，都做出违反理论的抉择，就会使那些最理性的投资者，反而在这个非理性的游戏中失败。
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warfalcon (微信：read01 ,让你成为行动者) 楼主 2011-07-06 17:28:01
#每天一本书#185天，2011年6月20日《猎头》，评分3，一个猎头写的行业知识和建议，可以看一下，了解一下从猎头的角度来看待招聘和求职。作者性格比较强势，在书中的很多地方都带一些比较尖锐的观点和语言，书中列出大量的案例，通过分析不同的性格及类型给出不同的建议，不管是求和还是招聘都有所帮助 对书中几点印象比较深， 1、，他不建议使用内部招聘、内部推荐和熟人介绍的方式来招聘高层职位。 2、对怀才不遇的人要注意，一定有某方面的缺点 3、不要等着别人发掘自己，要自己来 4、猎头是一种猎头是职业发展的催化剂，不是必要因素，关键还是自己有料才行
书中对个人分析和职业规划看得比较重，我对这一点不认为。一个人的前途绝对不会是规划出来，只能一种大概的计划，不要过于看重。多做个人分析了解自己的短板，到是比较中肯。
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warfalcon (微信：read01 ,让你成为行动者) 楼主 2011-07-08 17:43:09
#每天一本书#187天，2011年6月22日《会睡的身体不生病实用全典》，评分2，编著的书，属于报纸、杂志、网上关于睡眠文章的合集，不系统。总结一下，睡眠属于调节身体最主要的步骤，不管中、西医都是早睡，最好10点，不要迟于11点（子时），少睡懒觉，不要开灯、不要在床上乱想、不要头发没干，不要蒙头. 睡觉多放松、温水浴、洗脚、梳头、卸妆、洗脸，按摩，少吃，少激动，少喝酒，不要做剧烈运行，不要整夜点蚊香，侧卧、裸睡，注意床和枕头：舌抵上胯，展开眉心，放松两颊，放松两肩，以至全身，用鼻做深长匀细的腹式深呼吸，5次，10次，20次
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warfalcon (微信：read01 ,让你成为行动者) 楼主 2011-07-08 17:43:30
#每天一本书#186天，2011年6月21日《发掘你的竞争力》，评分4，这本书比昨天的猎头强上不少，他类似于《折掉思维的墙》，主要是教改变你就业或求职的思维方式，把自己的竞争力展示出来。书中有一句说的很好：职业规划，不是帮你规划好未来的路，而是帮助你提高对未来的预知能力。这才是职业规划的本质
职业出现困惑的时候，不是需要一个解决的办法，而是需要透过问题看到问题发生的本质。另一点书中花了很大篇幅说了一个很老的道理，做你爱做的事，把它变成优势，钱就来了。书中把一个人的优势分为五部分：学历，知识，技能，素质，才干， 前三部分好办，我觉得后二部分，特别是素质和才干会决定你未来的发展，同时你也通过这二部分把前面的三部分给实例。包括：沟通能力，合作能力，表达能力，发现问题解决问题的能力，学习能力，总结能力等本质上都是思考的能力，或者说有智慧的表现。
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warfalcon (微信：read01 ,让你成为行动者) 楼主 2011-07-13 16:52:09
#每天一本书#188天，2011年6月23日《别跟我说你懂日本》，评分4，作者：王东，一本书名很烂，但内容很不错的书。作者在日本生活了十多年，通过自己的观察来描述日本的方方面面，看完之后，让大家对日本多了一些了解。国内对于日本国内的书不多，而其中有些内容的更少，对于这个国家了解越多越觉得可怕。 日本对中国的研究很深，反过来中国对日本的研究很浅很浅。书中对日本多个方面进行介绍，很多习惯都很有意思，比如日本的礼仪、规矩、跟风、自杀、排行榜、人情淡薄、欺软怕硬、AV、豆知识、文学等方面，看完之后很长见识。 很多都以为日本女人地位很低，实际是丈夫或父亲是家庭中地位最低下的角色，他唯一的价值就是按时把工资拿回来。另一点日本人的党派很多，特别是幸福实现党，党魁竞然是大川隆法，竞选纲领鼓吹对华强硬，妈的以后坚决抵制他的书，书的缺点就是缺乏深度。
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warfalcon (微信：read01 ,让你成为行动者) 楼主 2011-07-13 16:52:45
#每天一本书#189天，2011年6月24日《5分钟集中力训练》，评分4，又是一本日本人写的书，注意力方面的书非常的少，这本书是通过每天5分钟来训练注意力，书中提供了差不多20种注意力训练方面，注意力就是凭借自身的力量来控制大脑。所有方法中最基础最实用的，就是通过呼吸法来放松，进而集中注意力。集中注意力是人人必需的能力，越来越多的东西都在分散注意力，很多人都很难集中注意力，大多数人一年读过的书不越过10本。书中的方法很简单，有人看完之后会不以为然，对于注意力、阅读、记忆方面来说，基础练习很重要，必须要坚持一段时间才能看到效果
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warfalcon (微信：read01 ,让你成为行动者) 楼主 2011-07-13 16:54:58
一本讲大脑方面的科普书籍，质量一般。 第一部分科技改变了我们的大脑，科技使我们陷入注意力连续分散的状态，这个状态会让我们的大脑 处于高度紧张的状态，持续长时间之后，会进入大脑倦怠的状态。休息和睡眠能帮助大脑。这种情况会改变大脑结构。对于90后的人会消减沟通和交流能力，却会提高大脑智商。执行多任务可以让这类人在当时产生满足感，会推迟他们长期目标的实现。而且是多任务的竞争力往往让他们肤浅而不是深入了解信息。适量的视频游戏有助提高认知能力，长期玩游戏会对身体和大脑产生不良后果。 第二部分。科技改变行为。多任务切换不能不能提高效率，还让效率降低高达50％。美国有一个研究证明，长时间看电脑有可能提高孩子患自闭证的机率，所以美国儿科学会会建议限制儿童看电视。网瘾会让年轻人患上集体歇斯底里症。科技改变每个人行为，但并不都是坏事 第三部分健康大脑。健康的生活方式会让这些转变向有益的方面进行前进，数字人士需要多增强面对面的沟通和交流能力，同时冥想、瑜伽等放松方式也会改变我们的生理状态，增加注意力。 实际上全书一句话就可以概括：科技正在不断改变大脑的结构和行为，如果你有意识的进行控制可以让这种情况向有益的方向发展。
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warfalcon (微信：read01 ,让你成为行动者) 楼主 2011-07-18 16:03:58
#每天一本书#2011年7月1日,196天《筆記女王的手帳活用術》评分3分，是台版书，关于手帐（放到口袋里袖珍笔记本）的，作者: 林珮玲。这本书写不错，非常适合手帐刚入门的朋友，但书中说的技巧，基本上都能在我的BLOG上找到，唯一有些印象的技巧是用即时帖把待办事项写下来，帖到笔记本上，当这个即时帖不粘的时候，说明你已经拖延了太长的时候。 这本书最棒的地方就是排版，彩页和图像非常的精美。作者习惯在手帐记录所有的东西，觉得这一点会给很多人造成压力。 就象书中最后一页说的：所有的工具都是为了完成你的梦想，世界上没有完美的手帐，不要过于追求完美，不要让手帐的格式，限制了你的格局。她的核心观点就一句话：把你想做的事写下来，把写下来的做完。 分享一点八卦，作者是从参加永锡的时间管理研习会之后开始写BLOG的，永锡的人脉真强，影响了好多人
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warfalcon (微信：read01 ,让你成为行动者) 楼主 2011-07-18 16:05:18
#每天一本书#2011年7月3日,198天《人脉力》评分4分，作者: 冈岛悦子。 又一本日本研究人脉关系的图书。通过提倡能力建设+人脉构筑的方式提升自己，书中的核心内容就是“人脉螺旋模型”。 书分为三部分， 1、重视人脉。讲了作者当年在哈佛学到人脉哲学，提出每个人都应该战略性构筑人脉。 2、人脉螺旋模型。这部分共分为五部分。 第一步。给自己帖上3个标签，展示个人能力。 第二部。做出内容。 第三部。扩展朋友圈。 第四步：散播自己的信息。 第五步：积极争取机会。 3、主要在讲构筑人脉的目的，在于获取自由工作的权利，最终实现自己的人生价值。 思维导图做了一半，等做完的时候，共享在 www.write.org.cn 上
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warfalcon (微信：read01 ,让你成为行动者) 楼主 2011-07-22 11:33:29
#每天一本书#2011年7月5日,200天《钱的外遇》评分5分，作者：周显。当天是第200天，我特意挑本好书祝贺一下，强烈推荐一下这本书，跟10年前看《富爸爸》差不多的感觉，是我近几年看过的最好投资理财书籍，没有之一。他写过武侠小说，很嚣张，江湖上混的，这本书可以说得上是明心见性，直指本心，差不多说出各种投资方式的本质。从香港历史得出的投资经验，唯一的缺点就是这本书的部分内容放在大陆不适合。这本书很精彩，强烈建议去看书。 投资方式总结：无产阶级：千万别买保险。第一投资买股票 中产阶级：有子女时，一定要买一份term(人寿保险)，先买股票，最终目标买楼 手里必须持有现金，永远持有股票 资产阶级：以保本为主，买豪宅 富豪：从生意中赚钱，买豪宅、旺地楼宇，小部分放在股票上。 超级富豪：一旦遇到有终极资产一定要买下。
终极资产标准：1、实质对象2、跟衣食住行有关的必需品。3、是该市场的最高档产品4、市场对它有永恒的需求。 作者列出的资产有Lafite(茅台不算)、优质土地（觉得这条在大陆不算数）、类似可口可乐的股票、你自己。
不管任何时候都一定要在家里或银行保险箱里，保留一定的现金，美金是硬通货，全世界都认。外币做为一种投资工具并不划算。别炒外汇，因为外汇是赌博，不是投资。长期而言，持有货币是必输的工具，自然也包括其衍生工具。
投资策略：1、不要亏本2、宁可不赢，别冒输的险3、留条后路 什么基金都不要买，可以自组基金。住宅是终极资产的一种，但Farm比住宅还要高一些，矿在Farm之下，住宅之上。工业楼宇不要投资。
所有关于衍生工具的数据都是骗人的，只要稍微懂点统计学原理的人就知道这事实。期货不是散货玩的。最贵的钻石才值钱，可以随身留下10千克左右的黄金，等危急的时候用。
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warfalcon (微信：read01 ,让你成为行动者) 楼主 2011-07-22 11:34:00
#每天一本书#2011年7月6日,201天《别让猴子跳回背上》评分3分.本书是从《哈佛商业评论》中的同名文章扩充而来。猴子定义：两人谈话结束时的下一个步骤； 猴子理论：主管的工作是将适当的猴子放在适当的部属身上，部属的责任是喂养猴子。 管理者可以运用的5个任务层次：（5）独立行动，例行性报告；（4）行动，但需要立即请示（意味着报告频率超过例行性报告）；（3）建议，等待裁示再行动；（2）请示要做什么；（1）等待指示（最低级别）。 整本书就是讲要努力把下属提高到第五级，独立行动。核心内容是要从你的老板那里接受猴子，而不是从你的部属身上，让你的部属具备独立行动的能力。
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warfalcon (微信：read01 ,让你成为行动者) 楼主 2011-07-29 20:48:08
#每天一本书#2011年7月13日,208天《米娅，快跑》评分4，一本比肚拉拉好看一点的职场小说，讲述作者进入PG的7年职场经历，书中没有职场小说中的勾心斗角，是讲的外企人员中生存方式的反思。特别喜欢mia对于工作的态度“混”。看的时候就能感觉得到，人的优秀源于点滴的积累。正是这些积累让她进入北大、进入PG，而且在PG里面混得有滋有味，然后又放弃前景出国求学.对书中印象最深的有二处：所谓“达到你能力的极限”，就是让你累死累活地为公司挣钱。另一处就是晓含在MSN签名上换了"我懂得，但我怎能应和?"之后，一眼就知道是林徽音写给徐志摩的诗《深夜里听到乐声》。
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warfalcon (微信：read01 ,让你成为行动者) 楼主 2011-08-07 12:23:37
#每天一本书#2011年7月27日,222天,《对答如流》，评分3.作者是杰瑞·魏斯曼，书中的例子都是美国总统竞选中的一些关键问答，书写得很罗嗦，逻辑不太清晰同时加了很多术语要自己总结一下才行。 1、倾听是问答中最关键的，一定要在提问中找到关键论点，分析出对方的主要观点2、在回答中，利用关键词充当缓冲器，并在回答时包括这些词 3、对不真实的指控要直接说不 4、如果无法回答，就找个正当理由 5、回答问题需要找到一个合适的切入点 6、一定要做好充足的准备，反复练习 7、面对棘手问题，绝对不能还以愤怒，回答的时候要坚定而镇静 8、进入火线时，当依赖对手的弱点，多依靠自己的优势，要掌握主动 9、控制问答的时间和数量
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warfalcon (微信：read01 ,让你成为行动者) 楼主 2011-08-22 12:14:33
#每天一本书#2011年7月28日-30日，223-225天，这三天把成寒的三本书都翻看了一遍，这三本书所讲的方法区别不大，放在一起总结一下，三本书放在一起可以打个3.5分，《英语，非学好不可》3分。躺着学英语1、2。2.5分。这三本书说的外语学习方法都是非常的简单，可以说是沉浸式学习法中的一种，这种方法跟我以前在BLOG上分享的日本SSS学习法类似，SSS学习法是以阅读为主，它是用听力来学习外语。从最基础最简单的英文童话开始听，一点一点由浅入深。寻找适合自己程度的听力教材，按书中所说每页不认识的单词不超过10个，每天保持2-4个小时的听力。练习最基础的单词听力和发音，立求准确，从最基础的单词开始记忆。这三本书，核心内容也就这几句话，每本书后面提供了一些简单的童话。按这个方法坚持半年或一年，英语就OK了。
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warfalcon (微信：read01 ,让你成为行动者) 楼主 2011-08-22 12:14:48
#每天一本书#2011年7月31日，第226天，《笑赢天下》。评分3.5。这本书专门如何笑，作者门川义彦是一个职业笑容培训师，利用“一次性筷子”练习法以及“快乐体操”，帮助你从眉毛、嘴角、眼神、心灵等方面掌握笑的技巧，日本人对一些微末细节的研究真的有些变态。服务行业和有兴趣朋友可以去看看。
笑容四步法：
①只要嘴角上扬，就可以面带笑容 ②露出牙齿，传递微笑的感情 ③如果对牙齿有自卑感，最好进行矫正 ④裴勇俊的笑容露出12颗牙
“一次性筷子”练习法：横着咬住筷子，用上下各2颗前齿咬住筷子，轻轻咬住 1）嘴角的位置要尽力向上拉，比筷子的水平线高才可以 2)要注意左右平衡 3）轻轻拔出筷子，露出牙齿，及格线是10颗，裴勇俊的笑容是12颗，所有才会非常有吸引力 4）再一次咬住筷子 5）刚开始试着用手来提升嘴角 6）慢慢试着练习，不用手来提起嘴角。
在笑的时候，要用目光和眼神跟对方进行接触，表情随着话的内容而改变。人在发正内心笑的时候瞳孔会变大自动敞开
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warfalcon (微信：read01 ,让你成为行动者) 楼主 2011-08-22 12:15:56
#每天一本书#2011年8月1日，227天，《控制你的愤怒 》。评分4,一本非常不错的心理学读物，找时间重读几遍.作者迈凯和罗杰斯.全书从各种方面来讲解愤怒，并提供一些简明
实用的方法。 建议写愤怒日记，了解自己每次发脾气的时间、原因和经过。分析其中的原因，了解自己对哪方面敏感。每天有计划进行放松练习，主要是通过想象和呼吸来进行练习，要练习想
象一个能让你放松的场景。 分析和想象愤怒触发的原因，对容易发怒的原因和事情做出应对计划，制订应对策略，平时练习在愤怒时能坚定和自信的表达。 在愤怒时有三种应对技巧： 1、模糊化 2、坚定而自信的表达 3、转移话题 不要对自己过于自责，要学会 1）发现自己的积极的方向 2）尝试着告诉自己尽过力量了 3）强化有益的想法。
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warfalcon (微信：read01 ,让你成为行动者) 楼主 2011-08-22 12:16:50
#每天一本书#2011年8月3日，229天，《生猛的进化心理学》，评分3.5，这类心理学科学快餐读物越来越多，每本书都是侧重于某一方面，而且从各种调查和心理学实验得出一些有争论和引用眼球的结论，而这些结论对错很难判定，很多都存在争议性，经常会发现一些自相矛盾的解释，心理学并不是一个非常严谨的学科，一切都正在发展中。 这本书是进化论角度来说，非常的生猛，有趣，看了半天，很多结论非常的搞笑，本质把人当原始人，一切为传宗接代着想，不管干什么最终都是为了生育。
1、男人喜欢美女是因为美貌的各项指标，比如面容对称、皮肤紧绷、头发亮 丽、细腰肥臀，都是能生育的标志
2、美国人喜欢金发女郎，是因为以前可以从头发的颜色来判断女人的年龄，只有非常年轻的女人，颜色才比较正。男人本质上喜欢健康而年轻的女人。 3、男人更爱冒险，而女人怕冒险的因为是因为那些不重视家庭的女人都被进化淘汰了。 4、男人中年危机的原因不是男人到了中年，而是他们的妻子到了中年。调查表明那些有年轻妻子的中年男人就没有危机。 5、漂亮的夫妻更容易生女儿，因为美貌对女人的重要性远远超过男人 6、为什么女人比男人更愿意出国旅游？因为男人吸引异性需要一定的语言能力，出了国他们的这个能力就无法发挥了。相比之下女人的容貌和身材是普世价值。 7、 美国的男性高中教师和大学教授的离婚率远高于预期水平，原因很可以长期与PLMM共处，而所有女性，都无法与那些正值生育高峰期的女学生相提并论。 8、 克林顿偷情不奇怪，男人往上爬就是为了能与更多的女性发生关系 9、青少年容易犯罪是因为他们要借此争夺女性 ，青少年的艺术创造力强也是为了吸引女性注意。 10、一夫多妻是最自然的社会形态，女人为了下一代，宁可跟富人一夫多妻，也不愿意跟穷人一夫一妻。实际上几乎所有古代社会都是一夫多妻，但一夫一妻对男人有利
有一些问题，进化心理学解释不了： 1、比如女同性恋为什么会存在，没有被进货所淘汰。 2、为什么孩子会爱自己的父母
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warfalcon (微信：read01 ,让你成为行动者) 楼主 2011-08-22 16:31:21
#每天一本书#2011年8月5日，231天，《我这样考上东大和哈佛》，评分3，一本日本人的学习方法书籍，写得不错，这个评分是因为里面的内容都已经知道了，这本书对我没有太大收获。分享一下书的公式：学习成果=资质X策略X时间X效率，书中分为四章分别讲述了资质、策略、时间、效率，每章用一个公式来总结。 资质=阅读能力+书写能力+处理数字的能力+体力 ，策略=目标树立法+搜集信息法+计划法+动机，真正的学习时间=（动机+工夫）X学习效率。学习效率=诀窍+注意力。 书中提到应该经常练习把针对任何事情，短时间内把内容整理在一张A4纸上的能力，这一点非常同意，我现在就在经常练习这种能力。作者可以把学习的时间稳定在每天14个小时，减少一切干扰，这一点做的很棒。
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warfalcon (微信：read01 ,让你成为行动者) 楼主 2011-08-22 16:31:32
#每天一本书#2011年8月6日，232天，《说服力》作者：伊恩·卡拉瑟斯，3.5分。书很薄，但内容非常有价值，可能是翻译的问题有很少的地方比较晦涩。全书主要是说如何利用故事来增加别人的认同感。看完后，对如何使用故事来加强沟通有了更深的了解。故事分为两种：一种是平时听到或看到的。另一种是根据情况进行加工编造。 关系=你提供的刺激+听众的反应。 故事的作用是引导而不是说教，能让别人思考你想让他们思考的东西，故事不是告诉新东西，而是对人们脑袋中已有东西进行加工。 想用故事说服他人时，建立关系前，可以问问自己： 1、你了解你想要说服的人吗？ 2、你希望他们怎么想、怎么做/ 3、什么的故事会有助于他们接近目标。
在加工编造故事时要取材于生活，构造的过程中要像一个剧作家一样，要抓住生活中每件事矛盾冲突等要素，大至分四部分： 1、开头：出发点。准备相关故事，引出主角，用听众亲历过的事件做为参照。 2、中间：主角面对的困境和危机，对听众来说是可以想象的 3、结尾：通过选择、行动或斗争，解决困境，反应他的行为价值 4、结果：听众对客户满意的关注，提练出故事的意义。
在面试和演示时你可以通过栩栩如生、容易记忆的故事来达到你的目的。
在接受投资时，你需要进行讲述： 1、你需要满足的需求（市场故事） 2、你怎么满足需求（产品故事） 3、为什么是你而不是其它人来完成这件事（管理员故事）
书中建议读者平时就有意识的准备或收集一些故事，在合适的场合里使用，书最后提供了一些小故事。
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warfalcon (微信：read01 ,让你成为行动者) 楼主 2011-08-31 12:37:58
#每天一本书#2011年8月8日，234天，《间谍王：戴笠与中国特工》，评分4分。 作者是魏斐德，美国汉学界中国近代史三杰，作者花了大量的时间来收集史料讲述戴笠从20年代未到1946年的经历，前面的部分介绍戴笠早期经历，后面的部分更多是在讲述军统的来笼去脉。到是解答了我一直感兴趣的一些问题，包括力行社、蓝衣社、CC派、中美合作社、军统、王亚樵， 里面不少细节都比较有意思 1、戴笠在上海把国产国际联系人抓起来了，然后俄共跟共产党失去联系，正在这个时间，毛泽东才上位。 2、重庆中美合作所的来源，是因为戴笠把日本突袭珍珠港的情报发给美国，但美国没有在意，等珍珠港事件发生后，美国海军把
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warfalcon (微信：read01 ,让你成为行动者) 楼主 2011-08-31 12:38:52
#每天一本书#，2011年8月9日，第235天，《口碑营销》，这本书评价一般，打3分，推荐翻阅不建议细读：全书的主要内容就是一句话，使用有争论的创意，吸引眼球，让别人去谈论和推荐。全书缺少系统性理论，也没有具体的实施方法，以概念为主，核心内容就就是六个秘诀，
第一个秘诀，启动六个口碑接键； 第二个秘诀，吸引媒体报道； 第三个秘诀，广告必须能吸引注意； 第四个秘诀，攀登口碑珠峰； 第五个秘诀，发掘创意； 第六个秘诀，监督产品。 有一句话说得不错:"口碑的源头是公司，如果你希望消费者为你的产品传播口碑，首先从员工做起，为他们提供可以谈论的话题。"
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warfalcon (微信：read01 ,让你成为行动者) 楼主 2011-08-31 12:39:12
#每天一本书#2011年8月10日，236天，《历史的经验》，评分4.5分。国学大家南怀瑾 所著，这本书用K3看的，有时间去买本纸制的书，这种书要拿在手上慢慢的翻阅才行。这本书主要结合《长短经》讲谋略，主要是阴谋，通过不少历史上的故事来讲如何管人、用人，做事，建立规则，顺势而行。如果讲阳谋应该去看《资治通鉴》，近几十年国内讲策略最好的书是吴稼祥写的《智慧算术-加减谋略论》
中国文化大致分为君道、臣道和师道。君道是领导的哲学与艺术，臣道也包括了领导的艺术，不过，比较有承上接下的哲学与艺术；师道很难讲，曾子提出一个原则“用师者王，用友者霸，用徒者亡”。
所谓历史，全部不过是两个问题：一个人的问题，一个事的问题。历史的记载，不外人与事。从人的方面来讲，大概又分两个方向来立论，拿旧的观念说：一个是经，一个是权。经是大原则，不能变动，权又叫作权变，就是运用的方法。
“谋略”它的本身没有善恶，用得好是救人的，用不好，的确是害人的。
古代的书上有几个名词要注意的，如纵横之术、勾距之术、长短之术，都是谋略的别名。古代用谋略的人称谋士或策士，专门出计策，就是拿出办法来。而纵横也好，勾距也好，长短也好，策士也好，谋略也好，统统都属于阴谋之术.
所谓阴的，是静的，暗的，出之于无形的，看不见的。记载这些谋略方面最多的，是些什么书呢？实际上《春秋左传》就是很好的谋略书，不过它的性质不同。所以我们要研究这一方面的东西，尤其是和现代国际问题有关的，就该把《战国策》、《左传》、《史记》这几本书读通了，将观念变成现代化，自然就懂得了。
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warfalcon (微信：read01 ,让你成为行动者) 楼主 2011-08-31 12:40:04
#每天一本书#2011年8月11日，237天，《富人的7个思维习惯》，评分3.5,韩国的投资理财书，一本韩国的投资理财书，每章后都是总结，摘录一些内容：
丛林法则： 1、不想被饿死，就得成功捕食 2、从基层开始多样化经营 3、致富要趁早 4、挖掘自身的潜能
自我总结一下：
1、长期安逸的环境会让你丧失判断能力，而判断失误会招致致命的后果。要想在绝壁上活下来，必须要具备的就是可变性与独创性。”学会在恶劣环境中享受生活
2、致富是一门实践的问路，不要死读书要多尝试，多思考。在现实生活中你经历的逆境越多，你就变得越强大 3、安定的婚姻是成功的基础。婚姻主要靠感性和直观，而不是理论。你一定要培养自己拥有重塑配偶的能力，并享受这种过程。”婚姻需要战略经营
4、多投资自己，自己才是最好的财富增值的渠道，有特色有个性才有价值。
销售： 如果你真的很想做加盟店生意，我建议你先去应聘加盟店的基层岗位——销售人员。做销售员时间长了，你就能积累很多实践经验，从而具备高瞻远瞩的能力。遇到好机会的时候，你就能够自信地果断投资了。
在做销售时，你还可以建立起庞大的人脉关系网，即使不做零售商，转做中间批发商也不错。
趁着20多岁的黄金年龄，尽早尽快地进入营销领域，并且要抱定必胜的决心。
社会就是老师，只要能学到东西，环境再恶劣的地方也要去。要培养自己适应环境的能力。
积累尽可能多的营销经验。如果再无可学之处，就要果断地换下一家。
要尽早积累多个行业的工作经验，这是成为年轻富翁的捷径。
先选择远程教育，等有了一定的经济基础，再读本国乃至世界名牌大学的研究生。毕业之后多参加校友会，最大限度地活用人际关系网络。
练武或进行各种锻炼，强身健体。
穷人拿钱买名牌，富人拿钱买房产 穷人求安稳度日，富人求险中富贵 穷人努力还清贷款，富人努力贷款投资 穷人梦想一夜暴富，富人追求长期收益 穷人关心赚了多少，富人在乎支出有道
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warfalcon (微信：read01 ,让你成为行动者) 楼主 2011-09-09 10:23:29
#每天一本书#2011年8月11日，238天，《本能2》，评分3.5,觉得这本书跟《生猛的进化心理学》有不少内容相类似。一句话总结：我们总跟自己过不去的原因是我们生活在现代，但我们的情感没有进化，一直停留在石器世界时代。共7章，两个译者，后三章翻译的更好一些。这本书大的方向能看出来，但细节很多，从多个方面进行描述，归纳起来比较费力。
爱情的本能：女人之所有爱上男人的味道，是出于免疫系统的互融性 交流的本能：能否成为外交家，取决于是否突破大脑皮层容易的限制 权欲的本能：赢得女性青了睐的争斗孕育人类社会的统治欲望。 拜金的本能：让投资者甘于落入庞氏骗局的疯狂
第一章： 每个女人所选择的的男人其免疫系统都是和自己截然不同的，确保他们的后代有着尽可能广泛的免疫反应。性确保你们在未来拥有更多自己的基因。 爱情的首要诱因是依存效应，人类需要寻找优秀的基因组合繁衍后代，因此，女人选择的常是有经济实力的男人。女人诋毁情敌时，贬低其外貌或个人做风。男人常攻击经济地位。
进化发生在文化中，社会性是天性，最为幸福的时间在于探索的过程而不是结果。 第二章：12个人构成小圈子，生活圈子人数上限是150人。八卦是社会网络的黏合剂 与陌生人初次见面，姿势、外貌非常重要。人们很轻易划分我们和他们，且毫无理由地青睐前者而贬低后者。仅有在更大的挑战降临之时，才可能克服这一偏见。
人类象猿类那样组建人类团队，关键是民族味，权力和血清素
第三章：人类同时使用三个大脑：爬行性动物大脑、哺乳类运物的脑皮层和灵长性动物的新皮层。 我们看到的、听到的和想到的，都未必可靠。当我们过于专注某物时会对其他事情视而不见。人类的记忆复杂而无逻辑性。
第四章：每个人都是通过帽子思考，他们对世界的基本假设依赖于个人经验和技能。 成为行家，组织，简化，然后流畅，但很难把意外因素考虑在内。 天才的区别就是：专注、强列的激情。其它跟普通人一些：通过有指导、重复的经历。 错误分为：简单失误：没有恰当运用自己的技能 原则性错误：将正确的反应应用在错误的情景中 知识性错误：误解了整个局面，决定做那些你不该做的事。 应对错误最好的办法：将高风险的活动划分成独立的阶段，每个阶段都有其典型的潜在错误。然后以他人的思维方式来思考问题
第五章：群居的生活要求在等级制度的有效性执行性和人们的互利互助之间，达成某种均衡，权力是必要的，但一定要受到约束。 冲突、统冶和性三者之后联系密切。人类本能追逐权力 ，我们需要运用文化来缓解人类的各种冲突
第六章：人类的活动并非都是理性的，厌恶损失的本性增加了生活的痛苦。非理性的集体决策常让我们陷入庞氏骗局和股市泡沫。 富裕很简单：比你所想的再多存一点，越早越好。不要为了物质享受而把你的生活抵押出去，至少多买一些价值可以和你的年龄一样会与时俱增的东西。把你的储蓄定期投入到一些低风险的市场。
第七章：西方思想发展历的基石是亚里士多德和培根 亚里士多德是人类思想发展历上非常重要的地位，他首次把各种资料形成方法论，就是形式逻辑。整理、归类，并形成不同的范畴，进一步探究存在于不同的范畴之间的因果关系。坚持对该学科的术语或专用名词给出明确定义。能有效地把推理和言论的正确观点和错误的成分分离出来。
培根的归纳法对形式逻辑的进一步补充，从个别的具体现象，展开推理，给出结论之前，积累大量实际材料，进行设计实验，努力证明先前给出的假说是错误的。 在以前缺乏验证对错的方法。通过归纳法验证真理，探索世界的奥秘，是人类共同的事业。
人类更愿意接受头脑固有的，而非真实的东西，因为受不了其烦。
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warfalcon (微信：read01 ,让你成为行动者) 楼主 2011-09-09 10:27:11
#每天一本书#2011年8月16日，242天，《和失眠说再见》评分5.目前看到讲失眠的最好一本书，先分享个简版。会在BLOG上分享全的。一二个晚上没有睡觉或睡觉不好没有太大关系，但连续三、四个晚上都休息就是问题。让你无法集中注意力、没有任何动力、反应减慢，思维停顿。千万不要开车。
长期失眠或睡眠不好，会产生积累效应。
生活习惯是影响质量很重要的原因，但大多数情况下都可以调整。 很多人都知道引起失眠的压力是什么，却感觉无能为力，记住没有什么是不能改变的。
记录睡眠日志和日间日志能帮助你分析原因，找出改善睡眠的办法和途径。
失眠者应当减少咖啡因、酒精和戒烟
选择合适的床，环境、温度，不要让时钟或闹钟干扰你，夫妻之间可以分开睡
学习放松，控制压力，可以通过饮食来帮助
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warfalcon (微信：read01 ,让你成为行动者) 楼主 2011-10-13 09:03:01
#每天一本书#2011年8月19日，245天，《职场菜鸟进阶之时间压力管理技巧 》评分3.5分。适合职场白领阅读。记录一下里面有效授权部分：。有选择的把部分工作任务转给别人进行有效授权。、1、这类任务最好是进展可测量的例行公式类任务2、可以事先将任务计划得很清楚3、团队中成员有兴趣去承担的任务。4、给出建议，让他自己选择喜欢的解决方案，提前授权可能用到的资源。功能归他，留出创新空间，及时反馈。
在进行时间管理中要记录干扰，分类，并分析原因，给出解决办法。比如定期处理、针对会议邀请，能拒绝就拒绝，要求对方给出会议计划。
书中总结一种事情处理方法5D法：1）现在处理2）写出处理期限3）托付别人处理4）将它放在一边5）丢掉它。
解决拖延的几种办法：任务分解、5分钟计划、先做最不想做的事、公开承诺。
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warfalcon (微信：read01 ,让你成为行动者) 楼主 2011-10-13 09:03:25
#每天一本书#2011年8月20日，246天，《如何高效率的工作和生活》评分4分， 时间管理类图书.作者是美国卫生保健之父鲁塞·H·古立柯(Luther Halsey Gtthck)，从体育教育和卫生保健方面提出来一些建议，可以做为《精力管理》的扩展阅读。 从一个人的站立和走路的姿势能看出身体状态和生活效率。保持挺拔身姿的方式是让背部和脖子各归其位，挺直脊梁，用你的脖子去贴上你的衣领。不要用肩膀，否则时间一长肌肉会慢慢丧失这项功能。 每天5分钟的肌肉运动：抬头挺胸站好，然后用力收紧小腹，慢慢吸气，保持不动，坚持一会并放松，第一天做十个，慢慢增加，直到早晚各做五十个。 白天的时候可以利用5分钟睡眠来补充能量。书中建议，每天坚持多个5分钟运动，散步半小时，每周花一天休息娱乐。 每天洗澡能为放松心灵，沐浴后能提高反应，注意力，让心情变动。早上洗冷水澡，晚上洗热水澡。
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