形象美学｜瘦小肚腩十天变化
几木几木朵
左边是第一天，右边是第十天。
应该是骨盆前倾的原因，再加上上学要久坐。小腹脂肪越来越多。
饮食：戒糖，包括碳水，米和面都不吃了（如果我妈烧了我爱吃的菜会忍不住吃一点点，因为我吃菜不吃饭很难受😊
运动：吃完晚饭出去快步走，回到家在做周六野和林芊妤，再跳一个十几分钟的尊巴
一开始做得组里推荐的周六野瘦马甲线，上腹有点线条了，但是小肚腩一直在，发觉减脂是首要，后来看到有专门瘦小腹的，就转做这个，比马甲线难多了，小腹有变紧。
尊巴跳的很暴汗，而且跳的也蛮快乐的哈哈哈
我大腿也很粗，走路走的肌肉腿，不知道咋办，运动完了会用滚筒滚小腿，爆痛。女团腿好难我第一个就做不到呜呜呜
请问大家有其他瘦肚腩的好方法吗？
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