读《当下的力量》 缓解我的焦虑
来自：你有猫饼么
最近开始变得很焦虑，焦虑的原因无非就是大龄单身且穷，主要还是因为穷。
于是在这种极度焦虑的情况下翻开了很多人推荐的被誉为这个时代最具影响力的心灵启迪之书——《当下的力量》。我本身其实对这种鸡汤类的书没什么好感的， 但是看了几页之后……开始觉得这本书值得推荐给更多的人。
这本书共分为三个章节一百多页， 我才看了三分之一的内容，对于初次看这本书的小伙伴来说，确实还蛮难懂的，这本书里提出了一个新的概念叫‘小我’，还有一些高深难懂的名词比如‘本体’，‘临在’，‘开悟’等，所以往往一句话就要揣摩好半天。
‘当你的意识被导向外在时，
思维和这个物质世界就成了主导，
当你的意识被导向内在时，
它就会感知到自己的源头而回到了未显化状态，
那里是它的家。’
本书的观点是：人的痛苦都来自于不停的思考，而我们又无法意识到这一点，这种不停的思维活动是我们无法达到内心的宁静状态，同时这种不停的思考创造了一个虚假的自我，即‘小我’。
小我由思维活动组成，只有不断的进行思考它才能存活。对于小我来说，当下时刻几乎是不存在的，只有过去和未来才是最重要的，小我尽力使过去发生的事复活，它还不断的把自己投射到未来，以确保它能继续存活。而我们心理上的恐惧焦虑往往是源于‘可能会发生的事’， 而不是当下正在发生的事。我们身处现在，思维却跑到了未来，这就创造了一种无法解决的焦虑。因为我们能够应付的永远只有当下的事情，对于存在于思维中的未来的事我们是无法掌控的。我们越是不停的思考，就越是会陷入到对过去的回忆和对未来的期待之中，而我们越多的关注过去和未来， 我们就会越多的错过当下。
而我此时焦虑的就是害怕在疫情之下的无车无房无存款的自己会失业，也对自己过去几年的浑浑噩噩感到惭愧，至今除了那份工作之外竟没有其他的一技之长可以维生了。所以我是完完全全的被‘小我’绑架了，惶恐焦虑不可终日。
书看到这里我很惊奇，因为它确实指出了我焦虑的根源，但是现在社会就是如此，几乎所有的企业都对大龄女不太友好，大部分未婚未育，已婚未育的职场女性都会有这个尴尬处境。那么我们怎么才能不焦虑呢。
本书的答案是: 从思维认同中解脱出来，终结时间的幻象。时间和思维是密不可分的，从思维中除去时间，思维就会停止。 我们只有把目光聚集到当下时刻，我们才能去做改变。过去发生的事可能没有按照你的意愿发生，但是不要去抗拒已经发生过的事。促使你不断向前迈进的是希望，但是希望会让你把更多的注意力放在未来，从而错过当下。
再美好的计划愿望和目标，都是需要认真对待每一个当下才能完成的。如果我们做了思维的奴隶，那我们就只有焦虑恐惧而不能好好的着眼于当前的事了。所以焦虑这种由思考而来的产物，是毫无用处的，我们只需要清晰的计划和目标， 然后踏实的把握住现在，一点点的去实现，无需再为将来或会发生的事而担忧了。
夜间行驶在路上的车，无需担忧这几十公里的黑暗，无需照亮要走的整条路，也无需顾及已经走过的路，只要照亮当前正在走的路就可以顺利的开到终点。
（初读三分之一此书的一点见解，或许有理解错误和词不达意的地方，希望再反复多看几次之后可以更清晰的领会到作者要表达的。）
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