我好像发现自己像Sa⭕那样做学习计划和笔记就会失败的原因了，准备考研考证的小🐘可以一起聊聊吗

我之前有在一个关于sa⭕做计划的帖子回复，自己一做详细计划就不成事，反而靠一点点冲动开始的，能坚持更久到最后完成。我也一直很困惑与这一点，觉得是和自制力有关

今天教资网课学到了学习动机和学习效率的关系，突然就感觉找到答案了

学习动机是指激发个体进行学习活动，维持已引起的学习活动，并使行为朝向一定学习目标的一种心理倾向或内部动力

学习动机和学习效率并不是线性关系，而是倒U的曲线，一般是中等强度的动机，最有利于学习效率提高，但是会根据学习目标的难易程度有变化，目标容易的时候，这个最佳的动机要高一点；目标难的时候，反而最佳动机要低一些

以前我做计划的时候，肯定是越难的目标做的计划越复杂，也就是把学习动机提太高了，注意力反而不在学习本身上了，因此也会出现焦虑，更不容易学好