形象美学｜七日速成马甲线 对不起第七天我崩了

Day7✔

今天和小姐妹一起去逛街了 吃得饱饱的

吃完晚饭才得空运动

然后就收获了肥嘟嘟版马甲线

啊！我心态崩了啊！我七天的成果呢！

我还准备逆袭呢！

啊啊啊啊啊！

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Day6✔

今早智齿发炎 事情发生的很突然 一时不能接受

怎么样啊？有什么变化吗？

我已经失去洞察细节的能力了

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Day5✔

昨天抢到了麦当劳金桶哦 嘻嘻嘻开心

今天没有空腹做 朋友说空腹做有氧不好

今天我练完觉得反而大腿用力更多

今天有进步吗？

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Day4✔

今天早起脖子有点落枕 扭了半天才舒服点

点开第四天的视频 发现只有五分多钟 可太开心了 （之前都是七分多钟）

给爷🐛🐛🐛！！

—————————分割线哟————————

Day3✔

第一天过后是小酸 昨天自做完运动就酸 酸了我一天 笑一下肚子都酸 （可能这就是笑出腹肌吧哈哈哈）

本以为太酸今日动不了 没想到有点轻松哎 甚至腹部用力的时候反而不酸了（神奇的肌肉）

上图（依旧是上完厕所的空腹）

？？竟然还没有昨天明显

啊？？侧面也是 是我昨天吃太多了么

里面有两个动作是我跟不上趟的 这两个动作都是靠腹部发力抬起背部 要了我命了

刚开始我直接完全躺下去的（自己给自己增加难度了） 后来看人家头都悬空这的 会轻松些

我得暂停下来 试着做一下 再跟着他们 1234 视频了里的节奏会快一点

三天已经过去 离七天不远啦！加油加油不要泄气

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Day2 ✔

还未醒来就感到腹部肌肉有些酸 毫无疑问是昨天运动后遗症

伴随着那魔性的 坚持下去吧！值得的！结束今日运动

上图👇👇👇

正面比昨天明显点了 开心

侧面好像没啥变化哈哈

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昨晚睡不着刷豆瓣看到姐妹分享的七日速成马甲线 看到图片的那一刻！这不就是我天天流哈喇子喜欢的plmm的身材吗？！

于是我，决定不能再做一个懒猪了！四月已经到来！马上就要夏天了！不能徒伤悲啊！！！

早起一个鲤鱼打挺起来 客厅溜达一圈脑袋不清醒 那就做点运动醒醒身子吧！

专门下载的bilibili呢哈哈哈

空腹没吸肚子

侧面效果更明显一些

哈哈哈其实我是有点基础的肚子一直没有赘肉啦哈哈哈所以再休整一下应该不是大问题

仅以此帖记录以及激励自己 欧耶✌