打卡监督｜运动打卡！50kg过夏天！
Victoria(热衷自我否定的姬佬)
目前：身高165，体重56kg，腰围67cm，大腿围54cm，小腿围34cm
目标：体重50kg，腰围60cm，常年梨形身材表示腿围随缘不涨就行
最近主要运动：
健身房跑步（隔一天跑一次or隔一天跑两次）
天鹅臂➕天鹅臂蝴蝶袖➕周六野斜方肌
周六野HIIT
Chloe Ting腹肌锻炼
美丽芭蕾瘦腿
瘦不了猫下颌线
帕梅拉腹肌进阶
以及各种从b站找的视频......
从3月13日开始已经连续运动快一个月了才来开帖子，但是体重一直没掉，饭量本来就不大，零食也是大概一周吃一次，也不知道是吃得多还是动得少总之是没什么变化。想开个帖子震慑一下我的肉，众人瞩目的情况下还不赶紧跑路！
4月6日，今天早上看自己的腰觉得平时鼓出来的肉肉好像少一点点了，阴影好像明显一点点了，但是一过称谁成想...还胖了一斤，而且围度，也没怎么变。在家吃饭本身就很清淡少油，饭量也不大，一天也只吃两顿，所以一直都不打算再去控制饮食。再说运动，自己也还算有些运动基础，不只是因为想变瘦也一直断断续续有在运动，所以运动的标准度和强度也算是有一点点把握。所以说挫败感，真的很难不有一些挫败，一个月了，丝毫没有变化，也是很愁人（天鹅臂效果还是挺明显的，就是我肉多挡住了看不出骨头的大变化）也是没想到自己刚一开始系统运动就进入了平台期（手动微笑）。
4.11 下周一要复工了，特别担心上了班自己安排吃饭之后就没有办法坚持运动，没有办法控制饮食，令人头秃。
4.13 被组长捞了一把，谢组长敦促之恩！刚回来一天半，也在跟姐妹打卡着饮食，开了个好头希望坚持。目前经期视情况休息1—2天左右，但还是希望适量保持一点运动。
4.16 经期也一直没放下运动真是谢天谢地谢谢自己了，目前体重还是没什么变化哈哈= =，打算经期结束之后统一量一下全部的围度看看。坚持运动真的很难，今天哭了一鼻子，因为自己出效果真的太慢了，挫败感又上来了。觉得应该是因为自己没有控制饮食吧。
4.23 最近跑步很规律，虽然依旧没有在客观上控制饮食（个人感觉还是有少吃的！只是还是喝了奶茶吃了好多顿卤肉饭牛肉粉麻辣烫bulabulabula是的我活该瘦得慢）因为运动很规律所以慢慢不是很纠结体重秤上的数字有没有变小。而且还有帕梅拉女士是真的有点狠毒，进阶的十分钟腹肌让暴饮暴食的我都看到了成效。欢迎广大有运动基础的姐妹都来尝试“帕梅拉腹肌进阶版”做不了吃亏，做不了上当。
4.26 有一种瘦是称也没怎么掉围度也没怎么少但总是蜜汁感觉好像自己瘦了，说的就是我。感觉自己腹部紧致了很多，叩头重点感谢帕梅拉女士，以及我会继续努力的ᕦ(ò_óˇ)ᕤ（到底在说什么获奖感言啊喂都还不是真的瘦了...
4.28 晚上在吃完一份便当喝完一听三得利的微醺之后我现在觉得运动的意义就是能更快乐的吃吃吃吃吃吃吃。丢人，不愧是我 (☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎
5.3 近期健身房跑步记录
以及我腿长这样，看比例也是腿粗型选手了。想说拉伸是真的很管用，原来小腿肌肉都是一突一突的还没有脚踝（跟腱天生短我也不指望啥了）。上一波减重的时候走了太多路➕拉伸也很多，小腿围度减了3cm，就算后来胖了小腿也没再变粗。
5.5 朋友提议痛下决心不吃晚饭，可是跑完步出来之后我觉得自己如果真不吃晚饭可能会哭，琢磨了琢磨还是退而求其次准备用用“薄荷”记记卡路里试试看。晚饭还是想吃的，稍微算算让自己少吃一点倒还算有可操作性。
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