下载豆瓣客户端

豆瓣 6.0 全新发布 ×

豆瓣

扫码直接下载

iPhone · Android

豆瓣小组

体态大师果然是有点东西的（我的妈呀1000多收藏了😂

来自：滴滴
2020-04-07 23:44:59 已编辑

需要邀请码的看楼里最近回复，有姐妹分享最新的，谢谢各位姐妹~

！！！！微博和b站都有，微博视频很全。不一定要下app（因为我觉得那个app不好用嘿嘿）

加个组外姐妹投稿，坚持了89天惹，未免有点厉害，大家一起加油！

这么多收藏，我是发现了，大家根本就是爱养马不是想运动！

下面是组外🐘投稿的，打卡用的是app叫【小日常】，大家看视频可以去微博看，不一定非要下载体态大师app，未付费的内容和微博都是一样的

之前看他转发的反馈，各种效果都有，我还不怎么信，最近开始跟着做他的气场女王，嚯，是真的累，但每次做完确实不那么驼背了，虽然都是暂时的，但我相信坚持下去还是有改善的。

但我觉得最厉害的是他的小腹终结者，本人常年便秘选手（说出来怪不好意思的），做了四天，今天终于找对关键，要收腹，现在正在马桶上发帖，建议有便秘困扰的姐妹赶紧去试试！

×

加入小组后即可参加投票

确定

回复转发赞收藏只看楼主

最赞回复

ii 2020-04-07 23:50:58

气场女王做了真的背挺直了，我妈之前说我特别爱驼背，就是那种无意识的驼背，后面做了这个一段时间之后背就挺直了。还有他双下巴那个，也是做了一段时间能感觉到双下巴有改善，但我没坚持下去就反弹回来了。

删除 |

赞 (818) 回复

吃瓜群众 2020-04-07 23:46:30

我之前做那个小腿外翻矫正的，有用，不过我没坚持下去，又还原了

删除 |

赞 (5) 回复
豆友149294165 2020-04-07 23:46:44

我之前做那个小腿外翻矫正的，有用，不过我没坚持下去，又还原了我之前做那个小腿外翻矫正的，有用，不过我没坚持下去，又还原了吃瓜群众

[内容不可见]

删除 |

赞 (2) 回复
吃瓜群众 2020-04-07 23:47:59

[内容不可见] [内容不可见] 豆友149294165

真的，我就做了一周左右，很明显的（不排除我有点心理作用）

删除 |

赞 (63) 回复
滴滴楼主 2020-04-07 23:48:26

我之前做那个小腿外翻矫正的，有用，不过我没坚持下去，又还原了我之前做那个小腿外翻矫正的，有用，不过我没坚持下去，又还原了吃瓜群众

再做起来呀姐妹！

删除 |

赞 (1) 回复
豆友149294165 2020-04-07 23:48:44

真的，我就做了一周左右，很明显的（不排除我有点心理作用）真的，我就做了一周左右，很明显的（不排除我有点心理作用）吃瓜群众

[内容不可见]

删除 |

赞回复
[已注销] 2020-04-07 23:48:55

[内容不可见]

删除 |

赞 (166) 回复
洛木木 2020-04-07 23:49:02

在哪里看啊

删除 |

赞 (1) 回复
吃瓜群众 2020-04-07 23:50:08

再做起来呀姐妹！再做起来呀姐妹！滴滴

我这段时间已经懒到啥也不做了😂之前练的“翘臀”也平了，不过过年期间我瘦了七八斤，反正也不用见人，就一直懒下去了

删除 |

赞回复
ii 2020-04-07 23:50:58

气场女王做了真的背挺直了，我妈之前说我特别爱驼背，就是那种无意识的驼背，后面做了这个一段时间之后背就挺直了。还有他双下巴那个，也是做了一段时间能感觉到双下巴有改善，但我没坚持下去就反弹回来了。

删除 |

赞 (818) 回复
豆友46143388 2020-04-07 23:55:43

[内容不可见]

删除 |

赞 (1) 回复
滴滴楼主 2020-04-08 00:01:23

在哪里看啊在哪里看啊洛木木

微博搜体态大师，有很多视频，b站少一点

删除 |

赞回复
滴滴楼主 2020-04-08 00:01:57

我这段时间已经懒到啥也不做了😂之前练的“翘臀”也平了，不过过年期间我瘦了七八斤，反正也不我这段时间已经懒到啥也不做了😂之前练的“翘臀”也平了，不过过年期间我瘦了七八斤，反正也不用见人，就一直懒下去了 ... 吃瓜群众

七八斤也很厉害了👍🏻

删除 |

赞 (4) 回复
滴滴楼主 2020-04-08 00:03:08

气场女王做了真的背挺直了，我妈之前说我特别爱驼背，就是那种无意识的驼背，后面做了这个一段时气场女王做了真的背挺直了，我妈之前说我特别爱驼背，就是那种无意识的驼背，后面做了这个一段时间之后背就挺直了。还有他双下巴那个，也是做了一段时间能感觉到双下巴有改善，但我没坚持下去就反弹回来了。 ... ii

果然还是得坚持，我现在有姐妹监督打卡，希望能做久一点😂

删除 |

赞 (1) 回复
滴滴楼主 2020-04-08 00:03:21

[内容不可见] [内容不可见] 豆友46143388

关注了也要做起来！

删除 |

赞回复
小福星木易 2020-04-08 00:04:20

马上去看谢谢姐妹

删除 |

赞回复
桃浪 2020-04-08 00:05:11

卧蚕大法气场大法去双下巴我是亲测好用的但是需要坚持滴

删除 |

赞 (13) 回复
噗呲爆米花 (什么时候是春天) 2020-04-08 00:06:07

他还做了app可以用不过现在系统练习的课程好像要收费了，前段时间是免费的

删除 |

赞 (5) 回复
脆皮啵柚 (。) 2020-04-08 00:07:22

真的假的，这么多年我也是关注之后不断的马克他的视频，但从来没做过…

删除 |

赞 (10) 回复
豆沙了 2020-04-08 00:08:48

我也一直转发放马场 😂

删除 |

赞 (3) 回复
心想事橙小宝贝 2020-04-08 00:10:13

真的，我就做了一周左右，很明显的（不排除我有点心理作用）真的，我就做了一周左右，很明显的（不排除我有点心理作用）吃瓜群众

我要把这个视频从跑马场拉出来了！姐妹冒昧问一下你是啥腿型呀？

删除 |

赞 (1) 回复
妮妮 2020-04-08 00:11:09

这些局部健身是不是要有效果了后还得一直坚持啊，停了就会反弹?

删除 |

赞回复
momo 2020-04-08 00:21:01

气场女王做了真的背挺直了，我妈之前说我特别爱驼背，就是那种无意识的驼背，后面做了这个一段时气场女王做了真的背挺直了，我妈之前说我特别爱驼背，就是那种无意识的驼背，后面做了这个一段时间之后背就挺直了。还有他双下巴那个，也是做了一段时间能感觉到双下巴有改善，但我没坚持下去就反弹回来了。 ... ii

在哪里看呀姐妹

删除 |

赞回复
已注销 2020-04-08 00:23:24

改善便秘那个真的绝了

删除 |

赞 (1) 回复
kikizhang 2020-04-08 00:26:05

改善便秘那个真的绝了改善便秘那个真的绝了已注销

卧槽真的吗

删除 |

赞回复
已注销 2020-04-08 00:30:27

卧槽真的吗卧槽真的吗 kikizhang

是的！！！！！而且主要是练马甲线顺带改善便秘

删除 |

赞 (1) 回复
吃瓜群众 2020-04-08 00:32:33

我要把这个视频从跑马场拉出来了！姐妹冒昧问一下你是啥腿型呀？我要把这个视频从跑马场拉出来了！姐妹冒昧问一下你是啥腿型呀？心想事橙小宝贝

o型，正常双脚并拢的时候膝盖是碰不到的那种

删除 |

赞 (1) 回复
心想事橙小宝贝 2020-04-08 00:36:46

改善便秘那个真的绝了改善便秘那个真的绝了已注销

姐妹是改善小腹突出还是瘦腰女王呀！

删除 |

赞回复
心想事橙小宝贝 2020-04-08 00:37:08

o型，正常双脚并拢的时候膝盖是碰不到的那种 o型，正常双脚并拢的时候膝盖是碰不到的那种吃瓜群众

你基础好，肯定可以改善回来的，一起加油哇！！

删除 |

赞回复
已注销 2020-04-08 00:37:40

姐妹是改善小腹突出还是瘦腰女王呀！姐妹是改善小腹突出还是瘦腰女王呀！心想事橙小宝贝

小腹突出！

删除 |

赞回复
吃瓜群众 2020-04-08 00:37:55

你基础好，肯定可以改善回来的，一起加油哇！！你基础好，肯定可以改善回来的，一起加油哇！！心想事橙小宝贝

嗯嗯

删除 |

赞回复
momo 2020-04-08 00:46:41

🐴呀，我也便秘（不是本人）

删除 |

赞 (2) 回复
滴滴楼主 2020-04-08 01:00:18

卧蚕大法气场大法去双下巴我是亲测好用的但是需要坚持滴卧蚕大法气场大法去双下巴我是亲测好用的但是需要坚持滴桃浪

卧蚕确实，我练出来了，且直到现在都有

删除 |

赞回复
滴滴楼主 2020-04-08 01:00:51

他还做了app可以用不过现在系统练习的课程好像要收费了，前段时间是免费的他还做了app可以用不过现在系统练习的课程好像要收费了，前段时间是免费的噗呲爆米花

那个app我下载了，使用感一般，可能更适合付费训练的人吧

删除 |

赞回复
滴滴楼主 2020-04-08 01:01:30

真的假的，这么多年我也是关注之后不断的马克他的视频，但从来没做过… 真的假的，这么多年我也是关注之后不断的马克他的视频，但从来没做过… 脆皮啵柚

真的有用！去试一下吧！不过气场女王真的累😭

删除 |

赞回复
已注销 2020-04-08 01:02:27

体态改变类的挺有效果的，但是那种只是捏啊按啊的就有点迷……

删除 |

赞 (171) 回复
滴滴楼主 2020-04-08 01:02:38

这些局部健身是不是要有效果了后还得一直坚持啊，停了就会反弹? 这些局部健身是不是要有效果了后还得一直坚持啊，停了就会反弹? 妮妮

减肥成功不控制也会胖回去，撸铁不坚持肌肉也会没有的嘛

删除 |

赞 (1) 回复
滴滴楼主 2020-04-08 01:03:10

在哪里看呀姐妹在哪里看呀姐妹 momo

微博，置顶就是今年新发的改良版，我做的是这个

删除 |

赞回复
滴滴楼主 2020-04-08 01:03:25

姐妹是改善小腹突出还是瘦腰女王呀！姐妹是改善小腹突出还是瘦腰女王呀！心想事橙小宝贝

小腹终结者

删除 |

赞回复
滴滴楼主 2020-04-08 01:03:45

🐴呀，我也便秘（不是本人） 🐴呀，我也便秘（不是本人） momo

去做！一点也不累！躺五分钟就完事了

删除 |

赞回复
心想事橙小宝贝 2020-04-08 01:04:10

小腹终结者小腹终结者滴滴

组长你吓我一跳，我以为阿粉来了

删除 |

赞回复
滴滴楼主 2020-04-08 01:04:20

体态改变类的挺有效果的，但是那种只是捏啊按啊的就有点迷…… 体态改变类的挺有效果的，但是那种只是捏啊按啊的就有点迷…… 已注销

所以还是累才会真的有改变😂

删除 |

赞 (1) 回复
滴滴楼主 2020-04-08 01:04:50

组长你吓我一跳，我以为阿粉来了组长你吓我一跳，我以为阿粉来了心想事橙小宝贝

哈哈哈哈哈哈哈哈对不起，成功变成江湖骗子

删除 |

赞 (1) 回复
momo 2020-04-08 01:04:51

有锁骨和斜方肌下去了，让我成为他的死忠粉了

删除 |

赞回复
滴滴楼主 2020-04-08 01:05:57

有锁骨和斜方肌下去了，让我成为他的死忠粉了有锁骨和斜方肌下去了，让我成为他的死忠粉了 momo

那我也要坚持做下去！！！

删除 |

赞回复
桃浪 2020-04-08 01:08:25

卧蚕确实，我练出来了，且直到现在都有卧蚕确实，我练出来了，且直到现在都有滴滴

对卧蚕练出来会持续一段时间哈哈哈哈哈哈

删除 |

赞 (1) 回复
你说了我也不听 2020-04-08 01:55:40

姐妹那个小腹终结你一天做几组啊？

删除 |

赞回复
厚禧 2020-04-08 02:22:58

小腹终结者小腹终结者滴滴

所以可以改善便秘么？

删除 |

赞回复
丁霁 2020-04-08 02:27:56

还有下巴后缩那个，我做了一周改善很明显，然后。。就没有然后了

删除 |

赞 (1) 回复
爱莫能助 2020-04-08 03:33:00

真的有用。我很早以前买过他的线上定制课，练了60天，长高了3厘米。

删除 |

赞 (2) 回复
极简 2020-04-08 03:40:32

真的有用。我很早以前买过他的线上定制课，练了60天，长高了3厘米。真的有用。我很早以前买过他的线上定制课，练了60天，长高了3厘米。爱莫能助

？？还有长高功效

删除 |

赞 (1) 回复
爱莫能助 2020-04-08 03:44:45

？？还有长高功效？？还有长高功效极简

因为我有点驼背。但好久不练又会回去。

删除 |

赞回复
极简 2020-04-08 03:45:39

因为我有点驼背。但好久不练又会回去。因为我有点驼背。但好久不练又会回去。爱莫能助

嗯嗯我也练过一些练完之后的确有用但是一段时间不练就都回去了...

删除 |

赞回复
🖇👁‍🗨 2020-04-08 06:00:07

？这么神奇？有反弹吗

删除 |

赞回复
S.Pellegrino 2020-04-08 06:47:00

他那个气场大法，老版的，真的累，但是做完肩颈也是真的舒服，比我去按摩都有效，之前没有坚持下去，但是那个第一试，我肩颈酸痛的时候就找个地方做一做，舒服很多。

删除 |

赞 (2) 回复
啊哦 2020-04-08 07:35:41

哪里看？姐妹

删除 |

赞回复
爱啃呱呱 2020-04-08 07:59:30

卧蚕要一直练才能保持嘛

删除 |

赞回复
河东一阵风 2020-04-08 08:03:11

气场女王是有用的，三天就能感觉出效果（我不是托啊啊啊啊啊啊）

删除 |

赞 (3) 回复
一粒药的传奇 2020-04-08 08:08:58

我凑我之前练了两天没坚持我要开始了

删除 |

赞回复
ii 2020-04-08 08:37:38

在哪里看呀姐妹在哪里看呀姐妹 momo

b站和微博都有，搜体态大师就可以

删除 |

赞回复
其时 2020-04-08 08:47:02

便秘咋做呢？就坐在马桶收腹就💩出来了吗？

删除 |

赞回复
滴滴楼主 2020-04-08 08:47:13

所以可以改善便秘么？所以可以改善便秘么？厚禧

我做完了有排便，你可以做几天试一下，这个运动不累，躺着五分钟就好了

删除 |

赞回复
滴滴楼主 2020-04-08 08:47:58

哪里看？姐妹哪里看？姐妹啊哦

微博上视频很全，各种矫正都有，b站视频稍微少一点，名字都是“体态大师”

删除 |

赞回复
厚禧 2020-04-08 08:48:13

我做完了有排便，你可以做几天试一下，这个运动不累，躺着五分钟就好了我做完了有排便，你可以做几天试一下，这个运动不累，躺着五分钟就好了滴滴

好的！

删除 |

赞回复
滴滴楼主 2020-04-08 08:48:20

姐妹那个小腹终结你一天做几组啊？姐妹那个小腹终结你一天做几组啊？你说了我也不听

我比较懒就一天一次

删除 |

赞回复
滴滴楼主 2020-04-08 08:49:33

？这么神奇？有反弹吗？这么神奇？有反弹吗 🖇👁‍🗨

我还没有长期做，但我觉得停了以后不注意肯定还是会影响的

删除 |

赞回复
滴滴楼主 2020-04-08 08:50:24

他那个气场大法，老版的，真的累，但是做完肩颈也是真的舒服，比我去按摩都有效，之前没有坚持下他那个气场大法，老版的，真的累，但是做完肩颈也是真的舒服，比我去按摩都有效，之前没有坚持下去，但是那个第一试，我肩颈酸痛的时候就找个地方做一做，舒服很多。 ... S.Pellegrino

新出的有跟练，可以咬牙跟着一起做

删除 |

赞回复
滴滴楼主 2020-04-08 08:51:38

卧蚕要一直练才能保持嘛卧蚕要一直练才能保持嘛爱啃呱呱

我很久很久之前练了一段时间，现在还是有的，这个看个人吧

删除 |

赞回复
滴滴楼主 2020-04-08 08:52:03

气场女王是有用的，三天就能感觉出效果（我不是托啊啊啊啊啊啊）气场女王是有用的，三天就能感觉出效果（我不是托啊啊啊啊啊啊）河东一阵风

是的！明显的感觉到自己站着的时候肩膀打开了

删除 |

赞回复
滴滴楼主 2020-04-08 08:52:26

便秘咋做呢？就坐在马桶收腹就💩出来了吗？便秘咋做呢？就坐在马桶收腹就💩出来了吗？其时

他这个运动是躺着做的，你可以看下他的视频

删除 |

赞回复
其时 2020-04-08 08:52:54

他这个运动是躺着做的，你可以看下他的视频他这个运动是躺着做的，你可以看下他的视频滴滴

有关键词吗。我搜搜

删除 |

赞回复
滴滴楼主 2020-04-08 08:55:57

有关键词吗。我搜搜有关键词吗。我搜搜其时

微博搜体态大师，他的动态里搜“小腹终结者”

删除 |

赞回复
其时 2020-04-08 08:56:35

微博搜体态大师，他的动态里搜“小腹终结者” 微博搜体态大师，他的动态里搜“小腹终结者” 滴滴

好的!

删除 |

赞 (1) 回复
小水圣 2020-04-08 09:36:24

体态大师是不是没啥黑料？这么多健身博主都翻车了你们懂的甚至连天鹅臂都说有练出斜方肌怎么滴的但是体态大师的好像没看到有人说不好？或者有姐妹看到体态大师视频有问题麻烦发给我吗哈哈哈哈哈😂

删除 |

赞 (5) 回复
momo 2020-04-08 09:38:54

他的小腹凸出也有用！太绝了

删除 |

赞回复
贼拉行 2020-04-08 09:41:46

我的天哪！马上去！

删除 |

赞回复
🖇👁‍🗨 2020-04-08 09:43:33

我还没有长期做，但我觉得停了以后不注意肯定还是会影响的我还没有长期做，但我觉得停了以后不注意肯定还是会影响的滴滴

加油姐妹这是终身事业

删除 |

赞回复
🐟 2020-04-08 09:45:12

[内容不可见] [内容不可见] [已注销]

他的小腿外翻可以缓解外8吗？我走路外8好严重😭

删除 |

赞回复
momo 2020-04-08 09:53:20

小腿外翻我觉得真的有用！

删除 |

赞 (1) 回复
滴滴楼主 2020-04-08 10:05:06

体态大师是不是没啥黑料？这么多健身博主都翻车了你们懂的甚至连天鹅臂都说有练出斜方肌怎么滴体态大师是不是没啥黑料？这么多健身博主都翻车了你们懂的甚至连天鹅臂都说有练出斜方肌怎么滴的但是体态大师的好像没看到有人说不好？或者有姐妹看到体态大师视频有问题麻烦发给我吗哈哈哈哈哈😂 ... 小水圣

我好像没怎么看到过，他的视频现在还会放人体肌肉图，感觉很靠谱的样子

删除 |

赞回复
滴滴楼主 2020-04-08 10:05:49

他的小腹凸出也有用！太绝了他的小腹凸出也有用！太绝了 momo

对，我做的就是这个，歪打正着改善了一下我的便秘😂

删除 |

赞回复
momo 2020-04-08 10:51:30

微博，置顶就是今年新发的改良版，我做的是这个微博，置顶就是今年新发的改良版，我做的是这个滴滴

好的呀谢谢姐妹

删除 |

赞回复
Momo 2020-04-08 10:56:25

养马场太多马了，不知道要溜哪匹了

删除 |

赞 (1) 回复
吃瓜群众 2020-04-08 10:58:55

想知道app是啥，哈哈哈哈

删除 |

赞 (1) 回复
🌽 2020-04-08 10:59:46

哈哈哈哈哈跑马场

删除 |

赞回复
stopthistrain 2020-04-08 11:02:22

我马😭

删除 |

赞回复
蒸芝飯 2020-04-08 11:06:55

盆骨前倾的有教的吗哈哈

删除 |

赞回复
你是飞鸟还是鱼 2020-04-08 11:09:39

求一个小腹终结者🔗

删除 |

赞回复
Howard 2020-04-08 11:15:38

这个打卡软件是啥！我想要！

删除 |

赞回复
Lavender翠翠虎 2020-04-08 11:19:17

马马马

删除 |

赞回复
christy 2020-04-08 11:24:19

气场大法和一个缩腰的真的是立竿见影的效果

删除 |

赞 (1) 回复
迷信猫子 (走起~) 2020-04-08 11:31:39

你们做了新版气场女王吗？我一直在做老版的

删除 |

赞 (1) 回复
asdfghjk 2020-04-08 11:39:58

其实关键在于要坚持，坚持越久效果越好

删除 |

赞回复
滴滴楼主 2020-04-08 11:44:55

这个打卡软件是啥！我想要！这个打卡软件是啥！我想要！ Howard

小日常吧，我看着像

删除 |

赞回复
滴滴楼主 2020-04-08 11:45:05

想知道app是啥，哈哈哈哈想知道app是啥，哈哈哈哈吃瓜群众

我看着像小日常

删除 |

赞回复
滴滴楼主 2020-04-08 11:45:33

你们做了新版气场女王吗？我一直在做老版的你们做了新版气场女王吗？我一直在做老版的迷信猫子

我做的2020的，新的有跟练

删除 |

赞回复
滴滴楼主 2020-04-08 11:45:52

求一个小腹终结者🔗 求一个小腹终结者🔗 你是飞鸟还是鱼

微博搜“体态大师”，他的动态里搜“小腹终结者”

删除 |

赞回复
滴滴楼主 2020-04-08 11:46:22

其实关键在于要坚持，坚持越久效果越好其实关键在于要坚持，坚持越久效果越好 asdfghjk

对，希望我能坚持做下去！

删除 |

赞回复
滴滴楼主 2020-04-08 11:46:41

盆骨前倾的有教的吗哈哈盆骨前倾的有教的吗哈哈蒸芝飯

还真有！你去他微博搜“骨盆前倾”

删除 |

赞回复
momo 2020-04-08 11:48:11

你们做了新版气场女王吗？我一直在做老版的你们做了新版气场女王吗？我一直在做老版的迷信猫子

我做了新版很累但是不知道是不是心理原因我做了第二天洗澡的时候照镜子发现两边斜方肌一样大了之前我是左边比右边大因为写字身子和头往左偏的原因

删除 |

赞回复
嘤嘤嘤嘤 2020-04-08 11:48:43

我动心了

删除 |

赞回复

<前页 1 2 3 4 5 6 7 8 9 ... 10 11 后页>

你的回复

回复请先登录 , 或注册

小象乐园

382657 人聚集在这个小组

加入小组

相关内容推荐

最新讨论 ( 更多 )

认识一下资本家 (豆友79734286)
子时当归 (米籽淼)
美妆赛道真的没落了 (吃瓜看戏orz)
有知道北美软软星的组员吗 (阿兹卡班在逃犯)
一栗小莎子现在是不是很缺钱啊 (momo（发疯中）)

↑回顶部