【心理咨询】心理创伤，看不见的敌人。

创伤（Trauma)一般指由外界因素造成的身体或心理的损害，是个体对那些具有压倒性事件或经验所产生的一种自动的、生理的和神经系统的反应，以及由此又产生出的心理层面的反应。

心理创伤指创伤性事件带来的心理反应/疾病。创伤性事件因人而异，共同特点是在一定时间内使人的内在心理资源耗尽。

每个人都可能经历过大大小小的心理创伤。美国疾病预防与控制中心的研究表明，1/5的美国人在儿童时期被性骚扰；1/4的人被父母殴打后身上留有伤痕；1/3的夫妻或情侣有过身体暴力；1/4的人和有酗酒问题的亲戚长大；1/8的人曾目睹过母亲被打。

说到心理创伤，人们往往会想到地震、海啸、火灾、洪水、病毒肆虐等天灾，其实我们每个人一生当中都或多或少地遭受心灵创伤。

包括儿童期丧亲、被父母或他人情感忽视、言语暴力、躯体虐待或性虐待；成年期的丧偶失独、离婚、家庭暴力、重大意外事故、躯体严重疾病等。

有科研成果表明：遭受心理创伤的个体并不一定表现为“创伤后应激障碍”（PTSD，以扳机、闪回、噩梦、高度唤醒水平或麻木、回避行为等一组症状为特点），

也可能表现为焦虑障碍、抑郁障碍、进食障碍、睡眠障碍、酒精成瘾或药物依赖、躯体形式障碍等各种心理障碍和行为紊乱。

心理创伤会对人际、学习、亲密关系、工作、自我效能、甚至免疫系统等造成长期负性影响，而且还会在家族中进行代际传递，影响家庭后代。

遭受创伤的人，常常被建议“你就把它忘记吧！”

但，真正的创伤从来不会被“忘记”！它会储存在我们的大脑、心灵、骨骼、肌肉、腺体里！

心理创伤的确会造成神经生理方面的一系列改变，比如大脑报警系统变得异常敏感或者麻木，而使得他们不能进行日常生活。

他们不是不努力、不是意志薄弱不思进取、不是道德感差，而是他们的大脑、外周神经系统等的反应机制和他人不一样。

心理创伤治疗一直都是心理治疗中的难点！只有了解了心理创伤在心身中的存储和反应机制，才能够对创伤进行精准治疗。

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