形象美学｜瘦腹小能手！吐血推荐的减肥操！！

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  momo 楼主 2020-04-27 19:30:23

  4.20-4.27不健康饮食（疯了？？） 🌞手抓饼炸串 🀄️必胜客+火锅 奶茶 糖葫芦+超级大餐 星巴克+烤冷面 炸串+烤冷面大份 🌛鸡蛋灌饼炸串 我这周吃的好嗨皮哦，明天要量数据了，我好怕(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)

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  阳光辣着背了 (Quiet Inside) 2020-04-27 19:48:07

  T25 告辞

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  麻辣香锅掌门人 2020-04-27 19:51:27

  我也做了T25，虽然体重掉的不多，但是围度掉了很多！而且感觉这两天比刚开始做心肺好了很多，现在累到不行跟着Tenia做一会儿的时间累积不超过3分钟

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  momo 楼主 2020-04-27 19:55:51

  我也做了T25，虽然体重掉的不多，但是围度掉了很多！而且感觉这两天比刚开始做心肺好了很多，现 我也做了T25，虽然体重掉的不多，但是围度掉了很多！而且感觉这两天比刚开始做心肺好了很多，现在累到不行跟着Tenia做一会儿的时间累积不超过3分钟 ... 麻辣香锅掌门人

  会越来越好的，做了t25以后，其他心肺要求高的锻炼不再怕的。

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  momo 楼主 2020-04-27 19:56:03

  T25 告辞 T25 告辞 阳光辣着背了

  你回来啊！！！

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  麻辣香锅掌门人 2020-04-27 19:57:14

  会越来越好的，做了t25以后，其他心肺要求高的锻炼不再怕的。 会越来越好的，做了t25以后，其他心肺要求高的锻炼不再怕的。 momo

  是的！！我以前做周六野的hiit都要死要活的，现在就可以做下来，但是帕梅拉我还是难以挑战！

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  麻辣香锅掌门人 2020-04-27 20:01:24

  不过t25会不会粗腿，刚刚看了一个帖子，说有点粗腿因为我确实没做t25的时候有瘦腿，做了t25基本就没瘦了！

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  momo 楼主 2020-04-27 20:05:08

  是的！！我以前做周六野的hiit都要死要活的，现在就可以做下来，但是帕梅拉我还是难以挑战！ 是的！！我以前做周六野的hiit都要死要活的，现在就可以做下来，但是帕梅拉我还是难以挑战！ 麻辣香锅掌门人

  t25得B阶段第3周结束了，帕梅拉我现在能跟上了。

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  momo 楼主 2020-04-27 20:06:19

  不过t25会不会粗腿，刚刚看了一个帖子，说有点粗腿因为我确实没做t25的时候有瘦腿，做了t25基本 不过t25会不会粗腿，刚刚看了一个帖子，说有点粗腿因为我确实没做t25的时候有瘦腿，做了t25基本就没瘦了！ ... 麻辣香锅掌门人

  我的小腿吧，一会粗一会细。拼命拉伸的时候就会细，不忍心下手的时候就粗。不过，t25停下来几天小腿就细了。所以我觉得还是能细腿吧……我猜( ･᷄ὢ･᷅ )

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  金桔 2020-04-27 20:10:37

  今天看b站 划水一下午 我再试试？

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  momo 楼主 2020-04-27 20:11:44

  今天看b站 划水一下午 我再试试？ 今天看b站 划水一下午 我再试试？ 金桔

  好多人连划水都做不到呢！！你已经成功一半了。

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  酷biu儿 2020-04-28 14:55:13

  楼主好棒棒！！我今天是第一阶段的第四天了，不过膝盖会有点痛😣一想到这个强度还是有点害怕的˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅

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  momo 楼主 2020-04-28 15:23:14

  楼主好棒棒！！我今天是第一阶段的第四天了，不过膝盖会有点痛😣一想到这个强度还是有点害怕的 楼主好棒棒！！我今天是第一阶段的第四天了，不过膝盖会有点痛😣一想到这个强度还是有点害怕的˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅ ... 酷biu儿

  膝盖痛就先纠正动作，减少运动量，身体最重要

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