形象美学|暑假之前我要瘦20斤
谁知道啊谁知道(在豆瓣当一个透明人)
本来也很胖了,在家三个月胖了12斤,唉,努力,希望在暑假前能瘦20斤。
第一次发帖,希望能够有一个地方进行减肥记录。打算使用谭维维食谱。
Day1 137.8
Day2 136.6
Day3 136 (昨天晚上吃了三片阿胶糕,热量应该很高,以为今天体重不会降了)
Day4 135.8 (来姨妈了,昨天中午喝了两碗羊肉汤😂,晚上吃了杂粮饭)
Day5 134.8 最近每天都喝点玉米汁或者豆浆 。彻底戒奶茶有20多天了,之前上街是绝对会喝一两杯的,都怪茶颜和果呀呀太好喝,哈哈。过年看中医,要我戒饮料,少糖。好的,遵命!
Day6 今天忘记称了 估计重了点
Day7 134.8
Day8 133.8 (大姨妈走了 这周应该是最好掉称的时间 争取五一前下130!)
Day9 132.6 晚上吃蛋白质多的 还是容易掉秤哦 五一前的2.6斤 快掉吧
Day10 132.8
Day11 132.8
不知道为什么 体重突然就涨起来了,家里有点变故,连续五六天没有好好睡,现在又蹭蹭蹭到了136以上
5.13 135.6
5.14 133.4 昨天晚上没有吃主食,煮了一条鲈鱼。一天掉两斤也是有点夸张
5.15 133 昨天晚上吃撑了 但是都是按照食谱来的
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