读《活出最乐观的自己》

签到读后感：《活出最乐观的自己》，今天我们来聊聊乐观另一个吸引人的好处——有益于健康。想来这个观点大家都不陌生，但说到原因可能就不是每个人都清楚了。乐观有利于健康原因有四：第一个就是乐观防止无助的发生，进而使免疫系统强健有力。无助的情绪可以让免疫细胞数据减少而且能力减弱，而乐观可以避免无助，进而提升免疫力。乐观增进健康的第二个方式是使你维持良好的健康习惯，有病及时寻医问药。乐观的人更容易坚持，而且更不会讳疾忌医。乐观促进健康的第三个方式是减少坏事件发生的次数。而没有坏事，我们确实会更健康。乐观可以促进健康的最后一个原因在于社会支持。有朋友有亲人的支持，对人的健康有很好大的帮助。所以，认知疗法确实可以增强免疫系统的功能，改善病人的健康状况。