形象美学｜一个小瘦子怎样多年保持着很瘦的总结，希望能帮助到大家

主要是讲一些生活习惯之类的啦，个人的见解。我和我妈都是那种很瘦的人，我爸属于微胖那种。

我159cm，39kg。我妈163cm，46kg，怀我的时候也没超过一百斤，我和我妈生活习惯基本一致，所以我觉得是导致我们都比较瘦的原因。

1.很少吃糖。我们家的糖可以放到过期没人吃，我巨讨厌吃太甜的东西，不爱喝奶茶，要喝都是抹茶无糖那种，连四分之一糖的我都觉得太甜了，如果吃了很甜东西就觉得很闷很腻，曾经吃到一块马卡龙，吃进去那一刻我被甜到想吐，为什么可以这么甜！！自此甜点类东西我都会试吃一点点确认不太甜腻后再吃

2.只有饿的时候才会吃。最近在家上网课，家里买了很多我爱吃零食，但是我不饿的时候就忙其它事情完全没想起吃，只有饿的时候才会想起，哦，该吃点东西了。就算是自己很喜欢很爱吃的，不饿的时候就完全不会去吃它。

3.只要能走过去就不坐车。我高中的学校离家要坐两个站公交车，但是每次等车等了好几分钟都不来，我就走回去，重庆的路嘛上坡下坎的，各种楼梯。我和我妈出去也是，坐公交只要一两个站的，我们都觉得等公交很无聊还不如走着就到达目的地了，不爱一直站在原地，想动起来，有时候等待的时间都可以走到了。

4.爱喝热水。这一点属于是从小被父母骗，说“喝白开水可以洗干净肠胃，多喝就可以把肚子里的坏东西给冲出来”，我就对此深信不疑，小小年纪别人在喝碳酸饮料我就开始用起来保温杯喝白开水，喝下去后担心冲不干净还要扭一扭身体，本来是很爱喝饮料的小孩但是喝多了白开水就喝不下饮料了。现在已经成了习惯，家里有好多喝白开水的杯子，书桌上放一个，餐桌上放一个，茶几上放一个，看见杯子就倒水进去喝，而且不要感到渴了再去喝水，这一点我是后来才知道的，原来有的人是要非常口渴了才会去喝水，其实不渴的时候也喝几口水润润嗓子，晚上七八点过后就不要再喝了。

很多人问到这也太瘦了，我是属于骨架比较小那种，手腕和脚踝的粗细跟小学生差不多，但是胳膊和腿上还是有肉的，很多人看到我本人会觉得差不多是44kg左右的样子，但是上称称出来比这个要低。健康方面我一直还是比较健康，很少感冒，肠胃体检报告显示也是正常的。其实我觉得我体重可以增加十斤左右最好（只要别胖在脸上），体重太轻总是被怀疑是减肥过度，但我从来都不要求体重要多少多少也没减过肥，就一直都保持这个体重很多年，我觉得还是我的生活习惯一直很规律，几乎没有什么变动能干扰我的习惯，比如说晚上雷打不动十一点前要睡，早上七点起床这个即使放假宅家也有生物钟，到时间身体就会困，每次想再玩会儿手机都做不到，还没玩尽兴就直接睡着了