分手一个月，正式告别。流水账，疗伤建议放在末尾。
Theodosia
小更：
之前文章提到。小作文我准备半年之后我完全都不记得这谁是谁了的时候。再发给他。
但近期跟几个男性朋友们聊了聊这段感情。我想我不会发出去了。事实证明，写完小作文当下你很想发。最后可能觉得自己说的话越真心越深情，不过是越搞自己。所以小作文，请别发！
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很长很长，算是我自己跟这段感情说一次彻底再见。希望这是最后一次讲这段感情。
在一起时间很短，两个半月。却好像走了很长的一条路。可能是我爱得用力。以往分手，我都很快走出来。这次绵延不绝地想起，可能付出太多。
和对方刚在一起的时候特别甜特别黏。牵手走在路上他恨不得要亲我一路。我们一开始都很take对方的mv。总是睡醒开始看着对方的眼睛爱抚对方的脸一个下午就过去了。一直到分手前，他睡觉也要额头靠着我的额头，牵着我的手。船上特别合拍。分手那天，我们躺在床上告别，他仍旧深吻我紧紧拥抱我。我能感觉或许有些很短很短的瞬间他有些许动摇。我流眼泪的时候他也吸鼻子。他埋头在我怀里久久不说话。但却仍然下了狠心，必须分手。
没有过错方，但不合适。不够爱，但断不开。还喜欢，但双方都选择当断则断。这是最伤到我的吧。
【分手原因】
想了想还是把这部分隐去了
大概就是他在恋爱一个月的时候因为一些矛盾找过前任，但并不是要跟前任复合，却脑子有屎地跟我说，他觉得他跟前任更合适，他犹豫要不要继续跟我在一起。当晚却认错，跟我继续走下去。这次之后我变得敏感脆弱，因为他在我们最甜蜜的时候插了我一刀。哪怕后面再三保证，再三认错。说他真的很喜欢我，没有办法离开我。他现在只想经营和调整。我接受了，却开始失去安全感。后来，他前任持续不断骂他，还找了他父母，他父母也说了他不好。他怕我有压力，不跟我说。疫情期间，他课业加重，更少陪伴我了，我的需求感暴露。小矛盾凸显，我pu爆了，两个人都被消磨。选择分手。
我们之间差异有很多 小到生活作息大到待人处事。这里不细说，还是怕认识的人看见。靠着彼此喜欢努力磨合了很久。但差异大是双方都意识到的。
【分手】
分手是我先准备好想提的，我跟他说，“来一下我家，当晚就能回去。”
他意识到我想说分手，于是不愿意过来，要我给他点时间好好思考。当晚凌晨他提了分手。分手短信：“宝宝对不起。我觉得一切的起因都是我。我觉得你应该去找一个会宠你，会把你捧在手心的男的。我真的不值得。我觉得我光是照顾好自己的生活就很是问题了。”看到时我的心很痛，情绪让我想挽回。有后悔。
第二天早晨，我去他家敲开房门。和他好好聊了分手这件事。他深吻我，紧紧拥抱着我，抚摸着我的脸。我笑着看他，但他表情却很凝重。我给了他很多正面的反馈，告诉他跟他在一起我觉得我很幸运，我很珍惜他。他说，我们真的不合适，如果之前认识得久一点，可能就不会谈恋爱了。他想我们还互相喜欢的时候结束，否则吵下去一定彼此都恨彼此。他说我对他太好了，时常觉得自己真的值得我这么好吗。他很愧疚。他觉得自己不值得。他觉得我一开始内心强大，现在依旧优秀，却变得敏感脆弱。我问他还喜欢我吗？他说他发现没有一开始那么喜欢了。我说如果你还爱我我可以再尝试。如果你已经不喜欢了，我就放弃。他说他不知道，但他觉得真的没必要继续这样下去了。
我一直推测不出这些话背后的心理，但我想核心就是，不爱了吧。或者没爱过。
他以为我会大骂他一顿，然后四五天不搭理他。但我却冷静地给了他很多正面反馈，笑着说分开。他很惊讶很意外。
我问他能不能以后每周陪我一天，直到一个月后我们都回国，我担心我自己情绪疫情期间一个人控制不住。（这算是纠缠）他说好。我当晚决定彻底断联，但我还没说出口，接到了他的电话，“我们不能再这样下去了。你应该去找一个会宠你的男朋友。我们以后不要再联系了。对不起。”挂断。我回复了两段狠话。结束。
到今天，除了我回国时，他跟我说会把我的东西还给我。再无联系。我没有找过他。我清楚分开对于我们的意义，我从没想过挽回。恋爱后期我失去自我，敏感脆弱。我必须离开他，才能做我自己。说到底我更爱我自己。
最重要的差异，我认为恋爱一旦有勇气开始就应该付出真心，真诚坦诚，积极沟通交流，互相陪伴互相给对方安全感。我期待浪漫和强烈。他认为恋爱应该简简单单，独立空间较大。他不习惯于深层沟通，他说他谈恋爱习惯了不投入太多，跟他的eex基本只会周末约约会。初期他每天陪我，空闲时间都给我，我想对他其实是吃力的。
或许他没入过局
但我是不接受打折的爱情的，宁愿壮士断腕也不愿意跟不够爱我，或至少我感受不到太爱我的人谈恋爱。（对，我是天蝎）
【分手后】
分手后一周内，我是崩溃的。我分手第一天，买了回国机票，五天后出发。这五天里面，不同时区十几个朋友轮番陪我视频，我每天哭得要死要活，一天只睡两三个小时。为了抵抗力，一边干呕一边逼自己一天吃四顿高蛋白高营养食物。五天后离开了这座城市，离开前给他发了一条信息，就告诉你一声，我明天的飞机回国。我落地后，收到了他的微信“对不起，希望你已经平安回国了。你的东西我都会还给你。送给你的东西就是你的。“ 然后我开始不会哭了。
我写了一封很长的充满真心和爱意的小作文，但我选择不发出去。在这里想跟写了小作文的朋友们说，如果对方不爱你了，你发是对你自己的不尊重。如果对方还爱你，你也决定了画句号，小作文会拖慢你们释怀的进程。哪怕分手你说了狠话，违心了，过头了，想更正。也停下小手指。因为你和对方都已经决定抽身。过半年后仿佛开玩笑一般告诉对方，我那时真的爱你。也可以。他刚过的生日，我一句话没说。
故事到这里就完结了。
【现在】
现在我继续我的精致生活。每天开着音响，点着香薰，一边健身读书写文字，一边寻找着实习和工作机会。每天给自己做自己最想吃的。给自己买取悦自己的。陪伴狗狗。陪伴家人。对未来有些忐忑，但没有停下来努力的脚步。作息调整回了十一点睡七点醒。
跟他在一起时，我不自觉地遗忘了很多爱好和对这个世界的欣赏。但我重拾了。分手第二天，我坐在楼下晒太阳，看着戴口罩的路人慢跑，阳光穿过樱花树的枝桠映在我脸上。原来对一个人过度依赖，会让我连最基本的美都忽略。分手后十几个朋友们陪我聊天，不全是聊感情，也聊人生和事业，原来心里把一个人装太满，会多少忽略和朋友们的沟通。曾经的导师来跟我沟通义工的事情，我才明白，如果一些琐碎的事情消磨了我精力，我会无力去经营那些从小到大的理想和坚持。
想跟姐妹们说，如果一段恋爱，让你第一：失去了一部分独立自我，提升自己的脚步变慢甚至停滞。（时代洪流里，停滞可能就是倒退）。第二：眼前仿佛蒙上一层布一般冲淡了欣赏和感知这个世界的敏锐。第三：与对方低质量度过的时间占据比例过多。再爱这个人，也要停下来。及时止损的时候，不要太在乎情绪价值。因为这是迟早要交付的代价。
有时候想哭，就让自己哭。有时候也会想，对方会不会想我，会不会来找我，也算过塔罗牌。但我清楚那是一时的，时间足够长，这些反复的情绪迟早都会消失。成年人要对自己的决定负责。昨天看见一个帖子问推荐的歌，我回复了他喜欢的《My Jinji》。也是我喜欢他的时候去听的歌。能平和面对与他相关的事物了。昨天跟所有陪伴过我的朋友发了一个消息，表达这段时间为我分担负能量的感激。
【疗伤建议】
这适用于即使舍不得，也不想回头的朋友。
一、专注自己
首先你要拣回你自己，从内在到外在。因为恋爱你可能很久没有深度阅读、练习乐器、维系和拓展社交或者花大段大段时间做自己喜欢而擅长的事情。但在恋爱前，是这些事情让你有魅力有mv有独立人格。你可以尝试重拾，甚至尝试新的事情。我个人因为这场恋爱感到自己格局还是不够，于是开始学习阅读政治经济新闻，希望培养更大的格局。这时候哪怕你对前任怀有敌意，这敌意也是你的动力。你能不能做到自律，能不能从今天起下狠心培养一个你想拥有的习惯和品质，都看你自己能不能把握上帝给你的这次换血机会。
你可以为一个人改变，前提是你在做一个更好的你自己。如果自己都不像自己了。不要说什么对不起父母的疼爱，朋友的宠爱。你首先对不起二十多年来对自己的自律和为了成为一个优秀的女性而做出过的努力。你也要相信自己，你花二十多年养成的性格，不会因为一段恋情就改变的。可以修正，不要忘记本心。
二、和不同性格和观点朋友交谈
有些朋友感性，可以陪你复盘感情细节，解读你自己的性格和对方的人性。这有助于下一场恋爱。有些朋友理性，他们能帮你看清现实和这段感情低质量的地方，戳破你的幻想泡沫和矫情，告诉你对方就是不够爱，你也不够爱。这有助于你迅速走出来，恢复理智，不做丢人的傻事。有些朋友不在乎感情，他们会告诉你现在学业、事业、家庭都有大量事情等着你去做。这有助于你干正事。有些朋友自身感情稳定而甜蜜，他们会让你意识到一段健康美好的感情是什么样子的，双方能付出到什么程度，能获得什么样的成长。
我被十几个朋友从泥沼中扯出来，才做到第二周开始就哭得不多了。
三、从他人作品中获得能量
就分享下我这一个月的能量来源吧。
豆瓣小组雪地女王、林子等等大家都知道
YouTuber推荐：
1. 翠西Tracey的GRWM里面关于分手、爱情的视频。核心思想是一段不健康的感情会阻挡真爱。每个人都值得真爱。这点我毫不怀疑，也有自信。
2. 理科太太关于爱情的科学角度的分析。很多你以为上升到爱的情绪，其实是化学反应而已。
3. Anna塔罗，塔罗牌信不信因人而异，大家不要寄希望于预言成真，重点是Anna对于塔罗牌的解读有在帮你复盘感情的核心，从感性角度理解你，但疗愈你。我算了十个视频，都告诉我我付出过多，同理心过强，应该先爱自己。我的确是。
4. 微博/ins/Youtube都可以：于超Michelle、赛茜Cecilia、吕思墨。我自己很喜欢看优秀女性，尤其是年龄相近的。看看她们身上的光彩和魅力，看看她们让你感到充满力量的样子。最终你的安全感和成就感，主要应该来源于你。
书籍推荐：
1. Road Less Traveled /《 少有人走的路》解读人性和误区。适合理智一点后阅读。比如依赖感会让人产生爱情的幻觉，它会摧毁而不是建立一段关系一个人。
2. All About Love （Bell Hooks）这本书有一点心灵鸡汤。但对于敢爱敢恨的天蝎我来说，是一个能量场。
3. 《其实你值得更好的他》 这本书适合刚分手，情绪占据上风，放不下的时候，给自己泼泼冷水。
4. 《大图景》这本书不是必读，而是给大家指一个方向。这类话题较大的涉及宇宙、物理等的书都可以。爱情，尤其是不健康的爱情，只是生活中很小的一部分。看看宇宙，看看世界，一切都没什么。
哲学呀金融呀什么的书还是暂时算了。不要幻想自己情绪不好的时候，能多么专注专业书籍或者晦涩难懂的东西。可以借用书籍更懂得自己。给自己放放假。不要做逼迫自己的傻孩子。你已经很累了。
电影：
1. 《前任3》我觉得可能大家不理解吧为什么要看这部，会哭死。我看了这部后哭了一会，然后反而感觉好很多了。第一是，我们本来就约定不联系。电影让我知道男生角度可能也会想我，哪怕一点点，我心里是会感到安慰的。第二是，他们在一起五年，走过最苦也最美的年华，彼此想念彼此深爱都没能在一起。说明有些事情一旦发生，是不可逆的。相比起他们的爱，他们分手时的矛盾看起来更小。你该放下，就放下。
2. 看看纪录片。你喜欢什么就看什么纪录片。看看这世界忙碌的他人，忙碌的行业，忙碌的别处。或者是悠闲的他人，悠闲的行业，悠闲的别处。去思考你想要什么样的生活，什么样的另一半陪你去过这样的生活。不管因为什么分手，必然是这样的生活，一方或者双方感到极度不满意了。当你看清楚了内心对待生活真实的渴望，描绘出另一半该有的样子，你就知道他和他不一样。
四、精致生活
做你想吃的食物，听你喜欢的歌，浪费你想浪费时间只取悦你自己。从此再不需要考虑他人。
我主张越是分手，越要过得精致。不是装样子的精致。是充分满足自己对于甜蜜生活的需求。追求本来就喜欢的生活方式，而不是迎合他人的，你感到别扭的方式。你会知道浪漫、快乐甚至透过精致带给自己的这个时代的虚荣心，都是可以自己满足自己的。你独立而享受生活的样子，比依附一个人却得不到满足的样子，美得多。等你从内而外自我认同并感到生活美好，你mv提升了，看待爱情双方也会回到恋爱前的客观状态。毕竟恋爱前，你自己一个人也过得风生水起。
我人生三大重要事情：adventure, knowledge, spotlight 都是自己就可以给自己的。你们可以想想一生中什么对你最重要？
五、个人角度的无用功
我个人认为寻找新欢和转移注意力对我而言是无用的。
首先，在没有放下前任，心情没整理干净的情况下（来这个组八成都是）寻找新欢，意味着你想从第二个人身上获得你从前任身上没有获得的东西。根本上只是对象发生了转移，你自己的状态并没有发生变化。你的期望值、需求感、依赖性如果来源于他人，你依旧是一个情绪波动巨大的他人依附品。解决不了根本问题。Road less traveled里面有提到，这不是爱情，是你的人性。除非这个新欢是你的真爱，那属于缘分到了。我mv还行，刚分手就有几个新人追求。但是这时候真的不能乱抓稻草。强行找新欢，还得对别人负责，把自己搞得更乱了。
第二，还没看清楚事情，就转移注意力。分手初期我选择直面这件事情，清晰复盘，情绪彻底发泄，然后正面突破。后期专注自己转移注意力。不然你心里永远有一个疙瘩，你看不透解不开它就一直在那里了。整段感情，时间轴上怎么发展的。对方怎么变化的，你怎么变化的。核心矛盾和次要冲突是什么。这过程可能挺累的，但对我来说有效。毕竟你还要爱下一个人。忽视这段感情的教育意义，你不是好了伤疤忘了疼，就是自身缺点死性不改。Once again，上帝给你一次换血机会，你要抓得住。
最后附上朋友点醒我一句话，你爱别人不好吗？爱朋友，爱家人，你爱我不好吗？你爱你自己不好吗？你为什么非要把你的爱都给他？
作为天蝎，被一个人背叛过、放弃过、伤害过。我哪怕一直想他，也不会回头。
我对他最大的不好是，分手时只给了他正面反馈。我并不恨他，但他在爱情里的没有担当不值得我分手时还为他考虑。如果姐妹恨对方，不要纠缠不要痛骂。曾是他最亲密的人，你必然知道他的缺点甚至缺陷，他可以改正的地方，和他没意识的一些问题。不去纠缠不去撒泼，第一是对自己的尊重，留一个现代女性潇洒的背影。第二是不要给他意识到自己问题的机会，这样分手后你们毫无关系了，他还是那时候的他。你已经move on，成为了更好的你。
每个女孩都值得做公主。
Never settle for anything less than butterflies.
我也要move on了。
The End
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![[已注销]](https://img2.doubanio.com/icon/user_large.jpg){kind=icon}
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