运动➕健康饮食两周了真的有成效！！！！
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今晚看了一下前段时间开始减肥之前拍的照片！发现真的有效果！我做了大概一周的体态大师的气场女王 感觉肩变直了状态变好了！
然后这些天断断续续跑步差不多一周多 每次五六公里 结束后做帕梅拉的拉伸 做完很爽！不跑步的时候就是做点之前收藏的别的运动 要坚持下去～
吃我就是健康饮食！不吃猪肉米饭改成吃鸡胸肉牛肉 玉米杂粮粥饭这些 再配上蔬菜 不饿肚子减肥比较能持久～～～
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LV 赞了这篇讨论 2020-05-01 02:56:10
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