【自律打卡贴】我才刚刚上路

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  burugege 2011-02-09 16:09:36

  “父母从小过于严格的要求，完美主义倾向，害怕失败，对时间的掌握成问题等等。” －－－我也是拖延症受害者，找了很多方法自救。 现在硕士论文都有可能不能按时完成了。 我不知道该怎么办？我无法想象要接受这个后果。

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  hiflying 楼主 2011-02-09 17:41:44

  burugege： 一起努力啊，要先动起手来才行。

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  hiflying 楼主 2011-02-09 22:03:19

  14：35 关掉火狐中无关的窗口，至少保证一个小时的写作时间，再回来看看，OMLG，真痛苦。

  15：35 写了一小时，没有很大进展，休息半小时再写。

  16：20-17：20： 实际工作时间仅25分钟，中间出去遛狗，再次充分证明我对有效时间的理解渣到极点。

  18 ：40-19：50 哦耶，又集中精力干了一小时，中间除了应付一下要玩球的狗狗，基本没分散精力。

  21：30-22：00 集中精力半小时，我要睡觉了。明天一早起来弄吧（我最常见的拖延借口）。

  今天一共有效时间三个小时。还不错还不错，明天继续努力

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  东东和西西的家 (只愿君心似我心，白首不相离。) 2011-02-09 22:31:19

  加油。

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  一瞬之光 (多一點行動，少一點英雄主義) 2011-02-09 22:38:04

  楼主试试Leech block挡网页的火狐插件吧 可以调连线时间、连线的网页

  希望有帮到你 加油！

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  hiflying 楼主 2011-02-10 10:05:15

  九生： 谢谢。

  kiiro： 谢谢，回头再试这个插件吧，我怕我一弄这个插件，又花半天时间，把火狐社区所有插件推荐读一遍，再把油猴在各大网站试一遍。

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  hiflying 楼主 2011-02-11 00:04:45

  10：10 新的一个小时。这破材料真难写。 11：10 休息半小时。 11：40 好吧，我又上路了，这次大概是半小时。 12：00 吃饭去了 13：30 这次尝试两个小时 16：00 休息，休息。进展还是很缓慢，但是总是在进展对不。 23：00-24：00 一个小时。

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  hiflying 楼主 2011-02-11 09:56:19

  8：00-9：55 集中工作时间1个小时，中间夹杂早餐、遛狗。

  下午要上高速，晚上争取把事做完，哦耶！

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  hiflying 楼主 2011-02-11 22:02:33

  20：00-22：00 集中工作时间1小时，基本完成项目材料初稿，哦耶。

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  hiflying 楼主 2011-02-12 23:31:33

  2.12 上午开会 下午给宝宝买东西，算是集中工作吗？

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  为什么 (这里是我的树洞 谁也不要进来) 2011-02-12 23:52:13

  楼主加油~！支持你~！

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  hiflying 楼主 2011-02-13 20:47:22

  谢谢楼上。 今天从京东买了一本拖延心理学。 白天忙家事，晚上计划1小时修改材料，1小时看拖延心理学。

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  hiflying 楼主 2011-02-15 12:26:49

  2.15 昨天开会、聚餐。 对于零碎的时间还是没掌握好。

  今天的计划是： 修改1小时材料 看1篇论文 1小时的常规工作 看1小时拖延心理学 做2小时家事 补1小时的生育常识

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  hiflying 楼主 2011-02-18 12:33:49

  2.18

  上午开会。

  今天的计划是： 起草通知邮件 看１篇论文 看１小时拖延心理学 修改１小时材料 报送年报

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  hiflying 楼主 2011-02-19 11:13:14

  2.19

  今天的计划是： 处理1件拖延的事 看１篇论文 看１小时拖延心理学 修改１小时材料

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  hiflying 楼主 2011-02-22 09:55:01

  2.22

  昨天是超级忙的一天。 仍然有拖延的现象。

  2.23 今天的计划是： 专心工作4小时 晚上回家看拖延心理学小时，我发现看一小时太困难。 补生育知识半小时。

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  hiflying 楼主 2011-02-23 11:02:52

  2.24 昨天工作十分专心，累计超过10小时。 奈何没时间看书。

  今天的计划是： 专业工作6小时。 解决一件拖延的工作。 晚上回家看拖延心理学小时。 补生育知识半小时。

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  hiflying 楼主 2011-02-24 20:26:07

  2.24

  原来今天才是2.24，年纪大了脑子不好使。 今天是忙碌的一天，没有拖延哦。全天有效工作时间超过6小时。

  现在，正在看拖延心理学。 一会再补生育知识。

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  hiflying 楼主 2011-02-25 20:02:51

  2.25

  仍然是忙碌的一天，有效工作时间超过6小时。 怀疑自已究竟是拖延症呢还是GTD问题，还是承担的事太多，星期五的晚上，我仍然为没有完成的工作而感到内疚。

  晚上我休息。

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  hiflying 楼主 2011-02-28 14:19:46

  2.28 早上陪老婆产检 下午的计划是：

  集中工作2小时，两件拖延已久的事。

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  hiflying 楼主 2011-03-03 13:13:31

  3.3 超级忙的几天，没有拖延。 昨天解决一件拖延的事。

  今天出差。

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  hiflying 楼主 2011-03-06 12:47:28

  3.7 出差归来。 有个好的开始，看了一篇论文，在找论文的思路。 还有半本《拖延心理学》，为什么大家说这本书比《战胜拖拉》好？我觉得《战胜拖拉》更有用些。

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  hiflying 楼主 2011-03-08 12:28:55

  3.8 昨天是辛勤工作的一天。有效时间超过8小时。

  今天全天是与日方会议。 我尝试了一下逆向时间表。

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  hiflying 楼主 2011-03-09 15:34:36

  3.9 上来打个卡 上午会，下午会。 有效工资时间超过4小时。

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  hiflying 楼主 2011-03-11 12:57:23

  3.10 打卡打卡。 昨天的会开得精疲力尽，都要直接倒在会议桌上睡觉了。

  今天上午，嗯，状态不是很好。 下午开会。

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  hiflying 楼主 2011-03-21 08:54:05

  3.21 悲剧的一周啊。啥也不说了。

  继续打卡，要打细，要打深。

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  hiflying 楼主 2011-03-22 20:26:15

  3.22 状态在恢复中。 有效工作时间4小时。

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  hiflying 楼主 2011-03-23 20:28:29

  3.23 一会的会，所以没有有效工作时间。

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  hiflying 楼主 2011-03-24 20:33:55

  3.24 忙碌的一天 晚上加班

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  hiflying 楼主 2011-03-28 10:25:42

  3.28 上午上医院

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