你问我答｜姐妹们吃的比较少会心情不好吗

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2020-05-13 15:14:55 已编辑

虽然说三分练七分吃，但是我吃的少/吃水煮菜的时候就会心情特别特别不好，虽然不饿，但是运动的时候也烦烦烦好不爽好不爽

吃水煮菜那段时间更是，晚上的时候老是动不动发脾气

今天妈妈做了煲仔饭，我一口气怒食两碗（这是对美味煲仔饭的尊重哈哈哈）还喝了妈妈做的奶茶，吃了自己做的海苔，还有水果，还有空气炸锅炸的薯条

我现在的心情就是非常棒，特别爽，虽然很饱，但是感觉自己能马上爬起来跳两组t25的活力四射

有同样的姐妹吗，害，难怪我两个月才减四斤5555555

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purple rain 2020-05-13 16:02:49

我吃少的时候会觉得自己要变瘦了，会有点开心，但是生理期前一周吃少了心情就不好

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已注销楼主 2020-05-13 15:17:17

dd

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已注销楼主 2020-05-13 15:20:05

后来我放弃水煮菜加牛排，吃回正常的饭菜我的情绪就好了太多太多了

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之里 2020-05-13 15:21:45

我也是😿但是这样瘦的很慢啊

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已注销楼主 2020-05-13 15:23:20

我也是😿但是这样瘦的很慢啊我也是😿但是这样瘦的很慢啊之里

对啊！！就很纠结了

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小野洋子 2020-05-13 15:44:49

最近不会饥饿就是要瘦了而且轻食很好吃啊比起吃完后悔控制住更幸福吧特别想吃什么就吃几口慢慢慢慢嚼再运动出去就好了

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其时 2020-05-13 15:50:03

会。所以我减肥就是靠运动

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pikapika–chu  2020-05-13 16:00:18

会。。但是我吃多了又会很烦躁

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purple rain 2020-05-13 16:02:49

我吃少的时候会觉得自己要变瘦了，会有点开心，但是生理期前一周吃少了心情就不好

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豆友214375098 2020-05-13 16:07:53

[内容不可见]

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已注销 2020-05-13 16:14:31

会超级不好暴躁发脾气… 我现在都是想吃就吃不过吃的量减少再加上运动

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路过 2020-05-13 16:14:32

会，会很暴躁烦躁

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舞雨停 2020-05-13 16:17:45

不会，因为习惯了，会幻想明天吃的东西就会很满足

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已注销 2020-05-13 16:20:48

碳水吃少了就会很暴躁

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娴亓 2020-05-13 16:21:32

我是中午正常吃饭菜，下午吃玉米加鸡胸肉加一些水果，从来不吃水煮菜，太没营养了

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⠀ 2020-05-13 16:22:06

不会，因为夏天太热了，吃不了多少

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momo 2020-05-13 16:23:37

会，这几天减肥吃了5天水煮了，很容易发脾气，起床气十分大

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宫城良田 2020-05-13 16:24:50

现在正在因为吃的少心情不好。。。

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Aespa梁祯元 2020-05-13 16:26:26

不会

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豆友140343778 2020-05-13 16:26:34

[内容不可见]

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成长颜习社 (分享与成长，实用并美好) 2020-05-13 16:27:46

一周给自己一顿不考虑卡路里的美食，名曰欺骗餐，欺骗你的小肉肉，让它们感到快乐

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Abaaba 2020-05-13 16:43:46

每天吃够1500

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今天你快乐了吗 (努力中........) 2020-05-13 16:45:10

我也是会心情不好，但是体重不掉称心情更不好，可以来一个碳循环法，如果姐妹也喜欢碳水化合物的话

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AVIVA (晚来天欲雪，能饮一杯无？) 2020-05-13 16:47:55

我才是因为血糖水平比较低，我就是饭前饿的时候会暴躁😂

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简8023 2020-05-13 16:52:28

没关系啊！我觉得你这样挺好的！减肥我觉得最最最重要的是心态急功近利一定瘦不下来自制力并不是最强大的你要想两个月四斤半年就12斤了吧也完全可以变个人了

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偷摸狐狸 (很高兴不认识你) 2020-05-13 16:56:17

害，减肥不就是为了美美地吃好吃的吗，两个月减4斤，一年就是24斤

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（isabella） 2020-05-13 16:57:30

那你就快乐的跑多几圈步，跳多几次尊巴

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阿芫要少吃 2020-05-13 17:07:03

我吃少的时候会觉得自己要变瘦了，会有点开心，但是生理期前一周吃少了心情就不好我吃少的时候会觉得自己要变瘦了，会有点开心，但是生理期前一周吃少了心情就不好 purple rain

我和你一样姐妹！

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mmmy 2020-05-13 17:08:16

太会了😭

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purple rain 2020-05-13 17:09:26

我和你一样姐妹！我和你一样姐妹！阿芫要少吃

抱！

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已注销 2020-05-13 17:11:01

特别所以我减肥一般都不和别人说话了😭

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溏心何包蛋 2020-05-13 17:16:49

心理状态真的很重要啊！实在忍不住就吃几口吧，吃完多做运动就好啦

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极简 2020-05-13 17:17:59

碳水摄入少的确会影响心情会很抑郁易怒

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豆友 2020-05-13 17:18:29

碳水过少的问题吧，可以找点低gi的吃吃，或者尽量在压力不大的时候减肥… 之前实习的时候互联网大厂的同事995压力很大，还坚持减肥、很少摄入碳水，是真的nb

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smelly cat 2020-05-13 17:20:18

会而且会很想哭

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mmmmizw 2020-05-13 17:21:15

会非常影响情绪

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威利旺卡 (最了不起的巧克力制造家) 2020-05-13 17:37:15

会！我现在就是🙃

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小春日和 2020-05-13 17:38:26

有的时候会心情不好和生理期也有关系

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[已注销] 2020-05-13 17:39:01

[内容不可见]

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C. 2020-05-13 17:56:53

会，不吃东西就会比较暴躁的感觉😂

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吃一条鱼 2020-05-13 17:57:07

[内容不可见]

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Momo 2020-05-13 17:58:46

会，如果没吃好心情会超不爽（｀Δ´），所以我没办法靠节食减肥

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siwan呐 2020-05-13 18:10:02

会节食的时候做梦都是吃的

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soda orange (保持情绪稳定) 2020-05-13 18:18:45

其实不一定要水煮菜啊，我觉得挑选好食物种类，避开过油过甜的，然后晚饭控制少吃就好了

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momo 2020-05-13 18:23:44

会所以我减肥就是吃正常的饭菜不过饭量会少点

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流动Pearl (每一天都是崭新的) 2020-05-13 18:44:55

会

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傻馍耶 (撒必西) 2020-05-13 19:16:06

吃的少心情巨不好不吃主食也是感觉浑身无力

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Be_pretty_10 2020-05-13 19:19:39

超级会！尤其是曾经尝试不吃晚饭减肥结果发现又伤身体心情又差所以干脆还是好好正常吃了

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江湖救急 2020-05-13 19:22:12

会我坚持控制饮食好几个月了 md 这几个月心情都不好很烦躁！

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江湖救急 2020-05-13 19:23:30

我最近压力还超级大还要控制饮食天天哭着吃黄瓜番茄

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这是哪里说起 2020-05-13 19:53:13

会

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已注销楼主 2020-05-13 20:33:27

会我坚持控制饮食好几个月了 md 这几个月心情都不好很烦躁！会我坚持控制饮食好几个月了 md 这几个月心情都不好很烦躁！江湖救急

姐妹要不要试试正常吃五天加少吃两天？每天都吃少真的会很烦躁

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已注销楼主 2020-05-13 20:34:40

没关系啊！我觉得你这样挺好的！减肥我觉得最最最重要的是心态急功近利一定瘦不下来自制力并不没关系啊！我觉得你这样挺好的！减肥我觉得最最最重要的是心态急功近利一定瘦不下来自制力并不是最强大的你要想两个月四斤半年就12斤了吧也完全可以变个人了 ... 简8023

姐妹你激励了郁闷我！！！啵叽！

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已注销楼主 2020-05-13 20:34:49

我也是会心情不好，但是体重不掉称心情更不好，可以来一个碳循环法，如果姐妹也喜欢碳水化合物的我也是会心情不好，但是体重不掉称心情更不好，可以来一个碳循环法，如果姐妹也喜欢碳水化合物的话 ... 今天你快乐了吗

碳循环是什么意思呀

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已注销楼主 2020-05-13 20:35:41

不会，因为夏天太热了，吃不了多少不会，因为夏天太热了，吃不了多少 ⠀

害就算热也抑制不了我的食欲哈哈哈哈

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已注销楼主 2020-05-13 20:36:26

我吃少的时候会觉得自己要变瘦了，会有点开心，但是生理期前一周吃少了心情就不好我吃少的时候会觉得自己要变瘦了，会有点开心，但是生理期前一周吃少了心情就不好 purple rain

生理期前一周是真的会特别想吃东西！！

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江湖救急 2020-05-13 20:37:52

姐妹要不要试试正常吃五天加少吃两天？每天都吃少真的会很烦躁姐妹要不要试试正常吃五天加少吃两天？每天都吃少真的会很烦躁已注销

可使我试试

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今天你快乐了吗 (努力中........) 2020-05-13 20:45:43

碳循环是什么意思呀碳循环是什么意思呀已注销

就是高碳中碳低三天一循环，姐妹可以小红书搜一下，我感觉这个比较好坚持，或者5+2轻断食也可以，总之就是让自己稍微吃点不至于控制不住

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有奖竟演 2020-05-13 20:55:50

原来减肥晚上不吃碳水，那段时间心情特别差总想发脾气

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辣丽莎 2020-05-13 21:04:16

会的！碳水摄入不足是会导致情绪低落暴躁易怒的

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已注销楼主 2020-05-13 21:35:41

就是高碳中碳低三天一循环，姐妹可以小红书搜一下，我感觉这个比较好坚持，或者5+2轻断食也可以就是高碳中碳低三天一循环，姐妹可以小红书搜一下，我感觉这个比较好坚持，或者5+2轻断食也可以，总之就是让自己稍微吃点不至于控制不住 ... 今天你快乐了吗

好！

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Abstain ⚡ 2020-05-13 21:37:06

我今天就为了吃到基础代谢想办法要热量低自己还算喜欢的食物挺难的

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已注销楼主 2020-05-13 21:44:25

我今天就为了吃到基础代谢想办法要热量低自己还算喜欢的食物挺难的我今天就为了吃到基础代谢想办法要热量低自己还算喜欢的食物挺难的 Abstain ⚡

害我之前用薄荷记热量每天都吃得少而特别烦躁，现在不想被那些数字束缚了，就自己看着吃，心情好多了

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⠀ 2020-05-13 22:00:42

害就算热也抑制不了我的食欲哈哈哈哈害就算热也抑制不了我的食欲哈哈哈哈已注销

饭前做运动，运动完会很撑的感觉

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是大号不是小号 2020-05-13 22:02:43

看食欲吧，有时候因为没吃到想吃的就不高兴，有时候吃不吃无所谓的话，就无所谓

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荔枝汁冰 2020-05-13 23:45:10

会不让我吃得饱我情绪就会很down 体重哪有我的开心重要😞

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Pppppenetrating 2020-05-13 23:47:11

会所以我一般是减肥期严格控制瘦的特别快回归正常饮食以后该吃吃该喝喝稍不留神就会很容易胖😭 我今年该练练肌肉了

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开饭啦 2020-05-14 00:26:46

会就是烦躁容易生气

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不是痣深 2020-05-16 05:07:35

会这就是我胖胖胖胖的原因

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Nelia 2020-05-16 05:44:53

不要饿，合理饮食即可，吃了一段时间的健康餐之后点了顿海底捞外卖，吃得很撑，整个一下午心情都好差hhhh

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Pinkiepie 2020-05-16 06:03:09

我也是！所以我每几天会给自己一个”cheat day”，虽然瘦的慢一点，但是比较好维持～

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阿兹卡班在逃犯 2020-05-16 17:24:10

我也会这样的，所以每次少吃半个月，然后又猛吃一周，然后来大姨妈慢慢恢复正常饮食，每个月循环往复😑

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lookinto 2020-05-16 17:53:25

胃口不好的时候就会少吃胃口好的时候就会多吃

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宇航员 2020-05-16 18:07:46

会，还会没力气，做一小会运动就感觉上不来气了

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咕噜咕噜 2020-05-16 18:49:18

快乐减肥吧姐妹，看你这样好纠结啊。

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美羊羊(开车ing 2020-05-16 19:12:15

控制饮食真的心情非常差😭

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momo 2020-05-16 19:27:40

会胃疼

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momo 2020-05-16 23:10:02

最近减肥吃的少，平时话都不想多说，饿肚子运动后饿得我心慌，晚上还饿得睡不着😭

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好想好想逃跑 2020-05-17 00:35:17

会。。但是我吃多了又会很烦躁会。。但是我吃多了又会很烦躁 pikapika–chu 

我也是，所以迟迟瘦不下来

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无编制的江湖骗子 2020-05-17 11:53:41

会原来大家都会这样啊😂

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咩咩复咩咩 2020-05-17 13:04:13

特别会！我就会像个易燃的炮竹，一点就炸。。。

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wuyyy 2020-05-17 16:18:23

我也是间歇性放弃减肥大吃大喝，胖了又开始努力运动减肥,不断循环，两个多月瘦了三四斤 😂

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momo 2020-05-17 16:29:59

会但是吃多了运动的时候我会更不开心

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momo 2020-05-17 17:09:54

我不胖运动就是为了吃多哈哈哈哈

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豆友62310612 2020-05-17 20:11:35

夏天胃口本来就不好，但是冬天真的忍不了

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菠萝菠萝我爱你 2020-05-17 20:37:53

我超级超级想喝水等液体，固体倒是吃不下

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十练习 2020-05-17 21:59:48

碳水太少了

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今天心情不错啊 2020-05-17 22:01:18

我早晚就吃自己做的菜包三明治，中午就吃家里的饭，也能忍得住

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momo 2020-05-17 22:16:02

会，我最近老是发脾气，唉

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zsz 2020-05-18 11:39:29

我也是我也是！吃得少就会莫名其妙发脾气&焦虑。刚开始吃的话真的活力满满，运动的时候特别得劲

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Azkab在逃公主 (君子豹变，其文蔚也) 2020-05-18 11:55:00

碳水影响多巴胺分泌

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黔五福 2020-05-18 12:41:48

会甚至想打人（不是）

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豆友167342273 2020-05-18 17:17:57

食物是我的快乐源泉，我只能保证正常饮食不暴饮暴食，但是绝对不能放弃🙅

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鹿耽 2020-05-18 19:17:39

会啊肯定会！食欲是人最好满足的欲望了，不满足肯定来气

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mickylana (不死不放弃) 2020-05-18 22:14:33

我也是😿但是这样瘦的很慢啊我也是😿但是这样瘦的很慢啊之里

我宁愿慢慢来……身体代谢稳定后正常吃饭减少或不运动也不会反弹，如果过度控制饮食降低代谢会瘦的快但是一旦恢复就会反弹呀，除非一辈子这样吃……那我感觉生活都失去乐趣了

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夕雾 2020-05-20 14:04:02

我就是减肥一个半月了，昨天情绪终于爆发，然后买了薯片吃，吃完心情真的太好了！

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nn 2020-05-20 15:39:11

超级会如果吃的少还运动了不掉称我就经常会称完崩溃大哭

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